鈣鐵鋅是嬰幼兒最容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)鈣最好的食品是奶，寶寶可以天天喝，每100g奶含100mg鈣，1-7歲寶寶需鈣600-800mg/天，不夠的部分補(bǔ)鈣片，碳酸鈣含鈣元素最高。缺鐵對(duì)孩子的影響不只是體弱多病，更重要的是影響孩子大腦發(fā)育，導(dǎo)致孩子未來(lái)注意力不集中，多動(dòng)、邏輯思維紊亂，計(jì)算能力差，因此一定要補(bǔ)鐵，平時(shí)常做動(dòng)物的肝臟、血制品給寶寶吃，如做不到，就直接補(bǔ)鐵，以復(fù)合制劑為好（如添加葉酸、維生素C）。鋅主要在貝類海產(chǎn)品如牡蠣等，缺鋅孩子不只是吃飯不香更重要是影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，因此一定要給孩子均衡、足量的營(yíng)養(yǎng)素。
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