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你是否常常覺得疲憊、無力？

?? 有些身體信號可能在暗示你缺少某些營養！
??快來了解一下吧~
#健康知識 #養生小貼士 #身體信號

疲憊感：可能缺乏鐵元素，嘗試增加紅肉或菠菜的攝入。
失眠：可能是鎂不足，堅果和全谷物來幫忙哦！
皮膚干燥：維生素E缺乏，別忘了多吃些堅果和種子。
免疫力下降：可能缺少維生素C，水果和蔬菜是最佳選擇！??

??保持健康，從了解自己開始！?

人人都該懂的經濟學