古時(shí)，人們將一晝夜劃分為十二時(shí)辰，每一時(shí)辰恰好是如今的兩小時(shí)，每個(gè)時(shí)辰該吃哪些水果對(duì)身體有益呢？
果達(dá)俠推薦：
晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)：子時(shí)是十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰，“古歷分日，起于子半”，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)這個(gè)點(diǎn)應(yīng)該已經(jīng)入睡，但總有一些年輕人要么在奮斗，要么在熬夜刷手機(jī)。這個(gè)時(shí)候熬夜傷身體，對(duì)皮膚也不好。
推薦水果：蘋果、楊桃、橙子、檸檬、葡萄
蘋果含有豐富的果膠，可以促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化。楊桃含有對(duì)人體健康有益的多種成分，有益皮膚。橙子有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。檸檬能去斑、防止色素沉著。葡萄對(duì)保護(hù)肝臟效果非常明顯。
1點(diǎn)至3點(diǎn)：丑時(shí)又稱雞鳴，荒雞。這時(shí)城市都安靜了下來(lái)，終于能好好休息一下了。
如果你這個(gè)時(shí)候還在熬夜，就需要補(bǔ)充體力了。推薦水果：香蕉、梨
香蕉含有豐富的鉀和鎂，可以消除疲勞，還可以補(bǔ)充體力。也可以吃梨，因?yàn)槔婧蠦族維生素吃了能保護(hù)心臟，緩解熬夜對(duì)心臟的危害。
3點(diǎn)至5點(diǎn)：天剛蒙蒙亮的一段時(shí)候稱為“平旦”，也就是我們現(xiàn)今所說(shuō)的黎明之時(shí)。這時(shí)間一般只有辛苦加班的人還沒(méi)休息了。
推薦水果：香蕉、蘋果、梨、橙子、葡萄和獼猴桃
這些含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)提高身體免疫力
5點(diǎn)至7點(diǎn)：卯時(shí)，日出，又名日始、破曉、旭日。有的地區(qū)太陽(yáng)開(kāi)始露臉，冉冉初升，早起的人陸續(xù)起床了。
推薦水果：蘋果、梨子、火龍果、紅棗
早晨起床空腹可以適量食用水果的，但量不宜大，蘋果，梨子，火龍果皆可。而紅棗有“天然維生素C丸”之美稱，空腹時(shí)攝入維生素C，吸收效果最好。
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