物道君語：
這二十多天的抗疫在家，對不少人來說，是很難熬的日子。
每天待在室內，吃了睡睡了吃，不能呼朋喚友，不能出去玩，很多人都不知道在家里有什么好玩的，終日無聊、焦躁。
長久以來，我們的生活節奏太快了，每天要接受太多的信息了，人心也變得浮躁。當真真正正讓我們慢下來、緩下來時，當如何去生活？
或許這個不一樣的“禁足”，是讓我們停一停、歇一歇，讓我們學會如何靜下來了。
因為唯有心靜，人才定，人定了，事就成了。
曾聽過一個小故事。
有一位木匠，不小心把心愛的手表弄丟了，他很著急地找，邊和同伴一起討論著最后在哪見過，卻總是找不到。
后來，木匠的兒子把手表找到了。木匠問孩子是怎么找到的，孩子說：“我只是蹲在那，保持安靜，就聽見了手表的滴答滴答聲。”
靜，本身就是一種力量。
汪曾祺小時候很喜歡去外祖父的書房坐。
那里窗明幾凈，夏天很涼快，掛著一橫幅：無事此靜坐。小小的他經常就坐在藤椅上，拿著本閑書，或者就坐在那發發呆。
多年以后，當他被下放到鄉下時，別人在他旁邊打鑼唱戲，他依然能心如止水地看書、寫文章，甚至還寫出了兩本小說。
他感嘆，這得益自己從小有靜坐的習慣。無事時便可坐在沙發里，泡一杯茶，點一枝煙，也不做什么，一坐就是一個多小時。看著好像無所事事，但有些故人往事、聲音、語言、細節便漸漸清晰，他能落筆寫點東西了。
圖片|攝影師張仰-攝
試問我們現在，有多少人能靜坐一個多小時？就連坐個15分鐘，倘若不玩個手機，不打一盤游戲，是不是覺得很奇怪？更別談看本閑書。
但凡有人在那靜坐，可能身邊的人還以為他是不是心情不好， 發什么呆呢，還會叫他起來嗨。
我們已經太習慣于手上一定要有東西，腦子一定要擠得滿滿當當了，沒有給自己休憩的空間。
也許，這一次“禁足”在家，就是一次很好的自省，讓我們沉淀下來，無事此靜坐。
圖片|棚子大理-攝
很多人害怕獨處，覺得那是孤獨寂寞的同名詞。但也有人向往獨處，甚至自愿選擇獨處，比如梭羅。
在長達兩年的時間，梭羅遠離人群，獨自索居。世人可能以為他是個怪人，他卻在綠樹、落日和波光粼粼的湖水間，感受著美與自然，思考著寫作。
他開荒種地，觀察自然，與湖水、山林、飛鳥對話，閑時吹笛，或是坐于湖邊發呆，或是寫下每一刻珍貴的思考。
圖片|王斌BUNWONG-攝
這讓我不禁想起了哲學家周國平的一句話：“人生最好的境界是豐富的安靜。安靜，是因為擺脫了外界虛名浮利的誘惑。豐富，是因為擁有了內在精神世界的寶藏。”
獨處，并不可怕，可怕的是你自始至終，不曾坦率面對過自己，不曾真摯與自己相處過，不曾見識過自己的內在精神有多少寶藏。
獨處，有人說是“毫不假借任何驅走無聊之物，不找任何東西來占據這顆心。”比如，你呆在房間里，不和家人說話，卻和朋友在線上打游戲，那不叫獨處。
圖片|墨雨塵651-攝
學會獨處，不是就完全不和人接觸，而是自身面對內心。
今天，面對網絡信息的沖刷、各種情緒的蔓延波動，和自己相處顯得尤為重要。
正視自己，每天花一個小時到半天的時間，就一個人讀書、寫字、畫畫、甚至做飯、聽歌、看電影，不焦灼于等一下我要干嗎，這件事做完了還有別的事做嗎，不去糾結網絡上又發生了什么事。
圖片|晨堡里的魚-攝
近日翻閱《日日是好日》這本書，作者典子修習茶道多年，一開始總是不能理解為什么老師會要求她們要安靜的、要按著步驟來不能亂，為什么不同的季節會掛不同的字畫、擺不同的茶點。
后來有一次，她在夏日的街頭被人群擠得不行，又熱又累，頭又痛，匆匆跑去一家便利店的門口買了蜜豆冰，隨便就坐在一張凳子上。
當她閉目養神，漸漸地內心平靜了下來，外面轟轟的吵鬧聲，好像慢慢遠離了。
圖片|自由旅途-攝
睜開雙眼時，頭也不痛了，甚至安靜得，她聽得見旁邊盥洗臺的水滴聲。
后來她漸漸明白，唯有內心安靜，專心之時，你才能聽得見、感受得到四季的變化。比如，聽得出雨聲落在碩大的綠葉上時，是啪啪的回響。雨水沖到屋頂，是像瀑布般拍打。水面跳動出的是鱗狀的波紋……
“身心完全自由享受著溫暖大雨的沖刷。
無論到多遠的地方，皆可看見自我開闊的前景。
可以一直在這兒，哪兒都不必去。
沒有任何不可以做的事。
也沒有任何非做不可的事。
也沒有任何的不足夠。
完全滿足于當下。”
圖片|王皮四點-攝
這樣的感受，或許可以用心理學的一個詞來解釋。它叫做“心流”，是指一個人極度專注時產生的一種狀態。當一個人全神貫注時，不知時間流逝了多少，但不被外界給影響，會更容易找到靈感與規律，收獲往往是豐厚的。
這與宋儒的詩：“萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。”有異曲同工之妙。
唯有靜，才能觀照萬物，完全滿足于當下，才能更好感受四時人間，體會到生活的興致盎然，自我也更加開闊與自由。
想想，我們每天生活在城市里，莫說去分辨不同季節的雨聲，或許有時候連雨天都沒什么感覺。
現在雖然不能出門，但有一扇窗也已足夠。每一個人，皆像一扇窗。
圖片|游小游瓜小瓜-攝
平時總是毛毛躁躁，急著出門，急著赴一個個飯局酒局，本就沒有多少時間與閑情去感受當下。
此時此刻，不如多去體會窗邊望見的那一小寸天氣，家中綠植的一點點微小變化，炒菜中的淡咸甜香，茶湯里的一絲回甘，自己每一刻的心情變化。
習靜不易，但也沒有那么難。面對這些困居的日子，不妨把它當作一次習靜的旅程。
唯有澄心靜氣，方能心定神明。
心靜了，人就定了，人定了，事就成了。
