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天氣涼了,我家常炒這菜,葷素搭配營養(yǎng)高,大人孩子都愛吃!

公公是個勤快的老人,別看70多歲了,但身體一直很好,他平時閑不住,不是種菜就是養(yǎng)花,日子過得充實又滋潤。

我家蔬菜很少買,公公種了各種蔬菜,隨時吃隨時采摘,應季蔬菜營養(yǎng)高,不打農(nóng)藥純綠色,既省錢又實惠。

周末時,公公帶電話說他種的玉米要收了,讓老公去幫忙,我也跟著去了,看到菜園里有蘿卜、白菜、油菜,還有蕓豆。聽公公說蕓豆是他前不久剛種下的,上一茬剛拔了,又種了這一茬,這茬剛開始結(jié),讓我們采摘一些帶回去,確實,剛結(jié)出來的蕓豆看起來非常鮮嫩。

我采摘了不少,留了一半給公公,剩下的帶回了家,加肉燉一燉,葷素搭配營養(yǎng)高,湯汁鮮美又好吃,我家大人孩子都愛吃。

蕓豆是我家常炒的蔬菜,特別是天氣涼了,更是經(jīng)常吃這菜,因為現(xiàn)在不吃就要等到明年了,雖然市場上也有,但都是大棚里種的,等再過段時間,陸地上自然生長的就沒有了。

下面,就將這道菜的做法分享給您,喜歡就跟著做起來吧。

蕓豆燉肉

準備材料 :蕓豆500克,五花肉100克,粉條1把,蔥1段,姜2片,干紅辣椒3個,花生油20克,黃豆醬半湯匙,醬油2勺,鹽半勺

具體做法:

蕓豆洗凈摘去蒂和兩邊的筋,用手掰成大段;

五花肉洗凈切成薄片;

蔥切蔥花,姜切細絲,干紅辣椒切成段;

鍋中倒入花生油,把五花肉倒入翻炒變色,出來油分;

倒入蔥花姜絲和干紅辣椒炒出香味;

倒入蕓豆段翻炒變色,再倒入黃豆醬快速翻炒均勻,倒入醬油翻炒均勻;

倒入沒過蕓豆的水,再把沖洗干凈的粉條放入水中,按壓一下,蓋上鍋蓋燜煮至蕓豆熟透,加鹽翻炒入味就可以了。

注意事項:

蕓豆要徹底燉熟,如果不熟吃了會中毒;

黃豆醬倒入鍋中后要快速翻炒,防止糊鍋;

粉條放入鍋中后不要翻動,防止粘底糊鍋;

不喜歡吃辣的可以不放辣椒。

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