1、心態差
壓力之下，如果產生一些不良的情緒，就會嚴重的影響人的精神狀態，久而久之，就會影響到的人飲食、睡眠、正常工作和生活，慢慢的，身體健康也會受到影響，甚至會誘發疾病，影響人的生命質量。
2、長時間久坐
長期保持坐姿，不僅會降低下肢功能，還會導致關節提前老化！因此，平時要糾正久坐的習慣，每坐一小時就起來活動一下，至少活動10分鐘，比如抬腿、踮腳或下蹲，都有利于改善身體健康。
3、酗酒
經研究表明，經常喝酒會損害腦細胞，長期喝酒會對身體的沖動控制方面、做決定技巧方面和記憶造成長時間的負面影響，即使是一夜之間和大量的酒也會造成這樣的傷害。特別是女人更應該要小心，女性的大腦會更容易受到傷害，受到的傷害是男性的兩倍。
4、起床過猛
懶惰是人的天性，自然很多人喜歡早上睡懶覺，尤其在冬天這種現象更多。他們把鬧鐘
設的很晚，一聽鬧鐘很快從被窩里起來。但其實這種行為很不利于我們的健康，因為急忙起來，容易加速我們的血液流速，升高我們的血壓，而我們在睡覺時血壓是很低的。這種血壓的變化對于血管好的人影響不大，但對于血管差的人將會帶來一些心血管疾病，例如腦供血不足，導致昏厥。
