很多家長抱怨孩子容易生病，來去無非就是感冒發燒、咳嗽、拉肚子等幾個主要的病種。尤其孩子上幼兒園后，孩子們一起親密接觸，人員密集，很容易出現交叉感染的情況，一個孩子生病常常傳染很多同學。
可是一個問題來了，為什么有的孩子會被傳染，有的孩子卻沒事呢？
中醫講，“正氣內存，邪不可干”，正氣足了，才能抵抗病邪。即使偶有感冒，也能經過簡單處理，而靠自己的免疫力祛除病邪而自愈，不至于要住院吊針吃藥等。所以實質就是，孩子的抵抗力低下的問題。
1
發燒
孩子發燒，在中醫看來，是正邪相爭的表現。某種程度上能發燒是好事，說明孩子有免疫力，體內正氣正在抵抗病邪。所以，如果孩子發熱，最好不要馬上服用各種退燒藥和抗生素，低燒應該優先考慮中醫簡單治療方法——小兒推拿。
打馬過天河3分鐘
倒捏脊20次
清天河水300次
退六腑300次
推天柱骨300次
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2
咳嗽
咳嗽跟發燒一樣，也是一種自我防御反應。是把病邪、痰飲排除體內的過程。因此，不要著急止咳，尤其咳嗽有痰，就更不能盲目止咳了，止咳就是把邪氣留在體內。
排痰有很多方法，不提倡用藥或者摳喉，最適合家長在家幫孩子操作的，就是虛掌拍背。每次拍30秒到1分鐘，咳嗽時痰鳴音明顯的，應多拍，稍重拍。一天可以拍背多回，或者孩子一咳嗽就拍背，以幫助排痰。
虛掌拍背3分鐘
止咳：
揉太淵3分鐘
揉孔最3分鐘
揉肺腧3分鐘
分推肩胛骨3分鐘
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化痰：
揉豐隆3分鐘
揉膻中3分鐘
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家長朋友們可以多學習幾個好用有效的手法，經常推，既能補益正氣，增強孩子抵御外邪的能力，從而改善孩子的體質，達到防病的效果。有病時，能夠做出簡單的判斷，積極地處理一些小問題。
3
咳嗽期間禁食：
①咳嗽期間禁吃生冷及冰凍過的食物、任何甜味食品，包括面包、蛋糕、餅干及任何水果。
②減少飲牛奶量，特別禁止晚上睡前喝牛奶。包括：酸奶、芝士、奶酪、奶茶等。
③咳嗽期間禁食煎炸烤食品，包括：焗面包、焗蛋糕等。禁食牛肉、鵝肉、羊肉、狗肉、鯉魚及無磷魚類。
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