所謂肝膽相照，在中醫(yī)里將肝膽看作是互為表里的一對，是人氣機運動的基礎(chǔ)。什么意思呢？人體本身就是一個龐大的循環(huán)系統(tǒng)，這個循環(huán)系統(tǒng)需要一個動力來推動運行，我們的脾讓氣上升，肺讓氣下沉，同時脾滋潤著肺，肺滋潤著腎，腎調(diào)理著心......總之人體各個臟腑機構(gòu)在平衡的關(guān)系中靠著氣機有條不紊的運行。而左右氣機運行好壞的基礎(chǔ)就是我們的肝膽。
所以肝不好往往會導(dǎo)致人出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，如果肝火大了，人就會失眠；肝氣如果影響到胃會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病；肝經(jīng)淤堵導(dǎo)致氣血不足，人就會陽痿；肝經(jīng)濕熱下注后，男的早泄，女性會出現(xiàn)一些列婦科疾病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱肝為將軍之官，就突出說明了肝具有統(tǒng)領(lǐng)全身的作用。
肝不好，一般會出現(xiàn)口苦、肝炎、膽囊炎、肝結(jié)石等癥狀或疾病；肝犯胃時會出現(xiàn)胃部的痛、脹、嘔吐；又因為肝主筋，所以肝不好會有落枕、頸椎病、肢體麻木等癥狀；由于膽經(jīng)在人體的側(cè)邊運行，所以像頭痛、耳鳴、半身麻木這類的側(cè)身性疾病也多和膽經(jīng)有關(guān)。
如何讓肝膽有序運行呢？
今天給大家推薦一個對于肝膽極其重要的大穴——陽陵泉穴！陽陵泉本身的意思就是腓骨小頭外側(cè)凹陷處，它位于足少陽膽經(jīng)上，是這條經(jīng)絡(luò)上的合穴，屬于典型的灸一穴作用于整條經(jīng)絡(luò)的大穴。雖然是位于膽經(jīng)之上，但由于肝膽互為表里，關(guān)系極為密切，所以灸膽經(jīng)等同于灸肝經(jīng)，因此艾灸陽陵泉穴不僅養(yǎng)膽還護肝！
如何利用陽陵泉穴？
陽靈泉穴的作用我們都知道了，那么該如何對其進行刺激呢？我今天將會介紹3種方法，分別適合不同的人群，當(dāng)然也互有優(yōu)劣。
1. 按摩
按摩陽陵泉穴的手法并不復(fù)雜，用大拇指分別順時針、逆時針按摩2分鐘即可，一天按摩2-3次。但是這個方法有個缺點，就是找穴位較難，而且產(chǎn)生效果的周期很長。
2. 點壓
我們可以用指甲直接點壓陽陵泉穴，或者自己用多個牙簽捆綁在一起來制作一個刺激穴位的工具。這樣可以增強對穴位的刺激程度，效果也會更明顯一些。
3. 艾灸
艾灸陽陵泉是三種方法中效果最好的，產(chǎn)生效果的時間周期也是最短的，如果有條件的話，建議采用艾灸的方法進行。
