缺愛的人，往往也不知道該如何給予別人愛。他們?nèi)狈Φ牟粌H僅是愛，還有愛人的能力。
——青玖情感
值得被愛嗎
在親密關(guān)系中，自信表現(xiàn)在很多個(gè)方面，其中一個(gè)就是，肯定自己的價(jià)值，并且堅(jiān)信自己是值得被愛的。
然而這一點(diǎn)，卻恰恰是許多人缺乏的。
為何有些原本優(yōu)秀的人，在愛情中卻會(huì)表現(xiàn)得極度卑微。他們會(huì)用近乎討好、跪舔的方式來面對(duì)自己的伴侶。希望通過壓低自己的要求和底線，來換取對(duì)方的愛。這種行為就是因?yàn)樵谒麄冃睦铮约菏遣恢档帽粣鄣摹?/p>
讓我們?cè)囅胍幌拢?dāng)我們想要獲得一件不屬于我們的東西時(shí)，我們會(huì)如何呢？我們會(huì)竭盡全力，甚至不惜押上自己的一切。那么我們獲得后又會(huì)如何呢？我們可能會(huì)表現(xiàn)得誠惶誠恐。因?yàn)榧词沟玫搅耍覀円矡o法從不屬于自己的邏輯中跳脫出來。
一旦認(rèn)定了自己不值得被愛，就會(huì)導(dǎo)致兩種狀況。一，長期無法得到愛情，二得到以后，活在不安里。不論出現(xiàn)哪種狀況，最后的結(jié)局，往往都是把愛情弄丟。
所以，缺愛的人，總會(huì)一直的缺愛。
為什么會(huì)缺愛
對(duì)于自信心強(qiáng)大，對(duì)自我有正確認(rèn)知的人來說，會(huì)認(rèn)為愛與被愛都是一種本能。但仍舊有人天生的缺乏這種本能。
缺愛的根源指的是什么？
是存在感缺失導(dǎo)致的基本焦慮。
美國心理學(xué)家卡倫霍尼是這樣解釋基本焦慮的，即因?yàn)槿鄙僬嬲谋粣郏也坏綒w屬感，而使得人們產(chǎn)生莫名驚恐、安全感匱乏的心理反應(yīng)。
人們會(huì)產(chǎn)生這樣的基本焦慮，其原因大多可以追溯到其童年，即原生家庭帶來的影響。當(dāng)一個(gè)人在童年時(shí)期，缺少父母或其他直系親屬對(duì)自己的肯定、關(guān)注和愛時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致他對(duì)自我認(rèn)知的偏差。他們會(huì)刻板的認(rèn)為，自己是沒有價(jià)值的，對(duì)這個(gè)社會(huì)毫無意義。
歸屬感與認(rèn)同感的缺乏，一方面會(huì)讓他們極度渴望被接受。另一方面長期以來形成的自我認(rèn)知，又會(huì)讓他們覺得自己注定是被丟下的那個(gè)人。由此，他們會(huì)在心理上極度的渴望被愛，又會(huì)的行為上表現(xiàn)得唯唯諾諾，不敢去追求。這種心理與行為的偏差，會(huì)使得缺愛的情況長期的存在。
在缺愛的人眼里，因?yàn)闆]有存在感，缺乏歸屬感，那么很容易把這個(gè)世界當(dāng)成敵對(duì)。
缺乏安全感，所以會(huì)不由自主地調(diào)動(dòng)自己的想法、情緒和精力，去獲取安全感。也就是說，你會(huì)發(fā)現(xiàn)缺愛的人會(huì)非常關(guān)注獲取安全感的事件、物品、行為，會(huì)調(diào)動(dòng)一切精力、情緒去投入到獲取安全感這件事情里。
如何擺脫缺愛的情況
想要治愈缺愛的情況，不能靠別人給予愛意，而需要內(nèi)心做出改變，即想要?jiǎng)e人愛你，先要自己愛自己。
1. 發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在需求。
我們每個(gè)人都有著自己的情緒需求，例如希望被夸獎(jiǎng)，希望被肯定，希望被接受，希望有更多的機(jī)會(huì)等等。可以說了解自己，認(rèn)知自己，就是從發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在需求開始的。對(duì)于缺愛的人來說，要學(xué)會(huì)去觀察自己的內(nèi)心。詢問自己究竟要什么，需要?jiǎng)e人給予什么？是需要安慰，還是陪伴？明確了需求，才能知道如何向別人表達(dá)。
2. 打開自己的內(nèi)心。
缺愛的人不敢輕易相信別人，害怕別人的關(guān)心不長久，害怕別人的關(guān)系另有所圖。想要改變這種心理，就要打開心門迎接別人。堅(jiān)持一個(gè)原則：別人沒有做過傷害你的事情，就不要擔(dān)心別人會(huì)傷害你。放下戒心和敏感，嘗試著去信任，別人才有機(jī)會(huì)走進(jìn)你。
3. 保持平常心。
對(duì)于關(guān)系的發(fā)展和得失，一定要保持一顆平常心。內(nèi)心缺愛的人容易愛恨兩極化，愛一個(gè)人恨不得同別人連為一體；恨一個(gè)人恨不得生啖其肉。人生往往處在變化中，我們要敢于坦然的面對(duì)這種變化。需要關(guān)注的僅僅是此刻，不要為沒有發(fā)生的事，或者過去的事耗費(fèi)過多的精力。
被愛是一件幸福的事。我們也總會(huì)被那些充滿愛意的人吸引。所以如果想要被愛，就先去愛自己吧。
聯(lián)系客服
