中醫認為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素，順應天時季節的變化養護脾胃準沒錯。
但，一年中最適宜養護脾胃的還是當下時節，春溫向夏熱轉換的漸變過渡期。
中國傳統文化的五行學說認為，春天屬木，對應肝，養肝正當時；夏天屬火，對應心，養心正當時；秋天屬金，對應肺，養肺正當時；冬天屬水，對應腎，養腎正當時。每個季度的最后18天屬土，對應脾，養護脾胃正當時。
這期間脾胃當班，氣血旺盛，是保養脾胃的重要時期，也是治療脾胃疾病的黃金時期。
今天先來說說“胃”。
一、知識科普
胃，頂部是賁門，下部是幽門，都有防止食物倒流的功用。胃貯藏容量約2、4升，胃的內層有3500萬個腺體，每天分泌3、6升胃液，主要是鹽酸。鹽酸的作用是激活胃內消化蛋白質和蛋白酶。胃每20秒收縮一次，將食物研磨粉碎攪拌，食物的攪拌是由上往下脈沖式，形成稠糊狀，推向幽門。幽門只容許磨碎的食物一點一點地進入十二指腸，一般不超出堿性的十二指腸能夠中和的量。如大量消化液一旦侵入十二指腸，就會腐蝕腸壁，這是十二指腸易發潰瘍的原因。
胃處理一餐需要4小時，碳水化合物需2小時，高蛋白食物4小時，高脂肪食物6小時。情緒緊張胃加劇收縮，分泌的消化液即胃酸增加2倍，刺激破毀胃壁黏液保護層，易引起潰瘍。胃只得潰瘍和癌癥，不得其他病。憂愁時，胃酸分泌減慢，影響消化。胃怕涼更怕熱，熱引起胃黏膜糜爛，出血。反復燙傷、糜爛、修復，誘發癌變。
二、得“胃”病可能是因為你不高興
中醫將胃部不適大體分為脾胃虛寒、胃陰虧虛、食滯胃脘、氣滯血瘀、脾胃濕熱、肝胃郁熱等。其中脾胃虛寒是較為常見的證型，主要表現為胃脘隱痛、喜溫喜按、手足不溫、大便稀溏。
1、胃不適的相關穴位
胃泛酸水太淵穴，胃脹胃痛公孫穴，
消化不良厲兌穴，胃痛梁丘三里穴，
胃脹打嗝極泉穴，腹脹腹痛隱白穴，
腹脹腹瀉神闕穴，腹瀉按摩內關穴，
便秘左手支溝穴，胃寒腸鳴三里穴，
沒有食欲太沖穴。
三里內庭穴，腹肚中妙訣。
2、胃痛：
寒癥胃痛：舌苔白厚、臉白、瘦人：灸中脘、公孫、三里（止嘔、惡心）。
熱證胃痛：舌苔黃濕、臉紅、胖人：針中脘、公孫、三里、胃輸。
急性胃痛：
四種情況可引起急性胃痛：寒邪犯胃、飲食傷胃、肝氣犯胃、肝腎虛弱引起的痙攣。
治療方法：足三里、中脘、內關、公孫；
胃痛的厲害加梁丘；
胃熱加內庭；
胃寒加上脘；
嘔吐劇烈加上脘、天樞；
生氣傷胃加行間；
脾胃虛弱加脾俞、胃俞。
慢性胃炎：
虛證居多，胃陰不足、脾胃陽虛。脾俞、胃俞、三里、中脘、章門、梁門。
脾胃陽虛多灸少針。
胃陰不足加太溪，
嘔吐便血加隱白，
嘔吐劇烈加公孫。
眉間有懸針，表示胃不好。
3、胃部的日常保養
情緒管理：生氣傷脾胃，憂思過度傷脾胃。
搓揉腹部：每天晨醒和睡前搓揉上腹和小腹。
經常按揉：中脘穴、足三里、內庭穴、公孫穴。
飲食管理：不暴飲暴食、八分飽、熱不灼唇、涼不冰牙。
起居有常，勞逸結合。即順應自然，保護生機遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏，隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整，使其達到健運脾胃，調養后天，延年益壽的目的。
作者拳照
陸印，山西省天鎮縣人，退休前在鐵路部門工作，曾任高級政工師。
與中醫結緣是因為1984年的生了一場大病，先后4次胃大出血，血色素只剩下6克，181的身高只有54公斤，非常消瘦。此后開始自學中醫經絡知識和習練太極拳。2010年曾系統學習中醫針灸課程。
陸印是中醫知識和太極拳習練的切身受益者，近年來撰寫了大量的心得體會文章。
