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每天記下5件高興事
長林悠草
>《經驗之談》
2015.11.20
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每天記下5件高興事
想知道獲得正能量的秘訣嗎?美國加利福尼亞州大學調查發現,一周表達感激5次以上,會令人更快樂、更健康。研究者讓參試者每天在本子上記下5件讓自己感到高興的小事,如“吃了一頓悠閑的早餐”、“下雨天帶了傘”等...... 一個月后,參試者的生活態度有了明顯改善,變得更積極樂觀。
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