序言：美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)做夢(mèng)的人，不易患認(rèn)知癥。睡覺(jué)時(shí)，眼球有快速跳動(dòng)的現(xiàn)象，呼吸和心跳變得不規(guī)則、肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒。做夢(mèng)一般出現(xiàn)在這一階段。數(shù)據(jù)顯示，快速眼動(dòng)時(shí)睡眠持續(xù)的時(shí)間每縮短1%，患認(rèn)知癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加9%。
據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，睡覺(jué)的時(shí)候，有的人可能經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，有的人可能就很少做夢(mèng)。不過(guò)大家知道嗎？做夢(mèng)多少其實(shí)還跟健康存在重要關(guān)聯(lián)，美國(guó)科學(xué)家最近公布的一項(xiàng)新研究就表明 ，睡覺(jué)的時(shí)候愛(ài)做夢(mèng)的人們，患上認(rèn)知癥的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更低。
這項(xiàng)研究是由美國(guó)歷史悠久的世界頂尖私立大學(xué)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)團(tuán)隊(duì)開(kāi)展，整個(gè)研究歷時(shí)長(zhǎng)達(dá)二十年的時(shí)間。研究人員發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)祟?lèi)的快速眼動(dòng)睡眠跟患上不可治愈的神經(jīng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)存在著緊密的關(guān)聯(lián)。快速眼動(dòng)睡眠階段是睡眠的最后一個(gè)階段，這個(gè)階段之所以得名 ，是因?yàn)榭靹?dòng)眼，這是通過(guò)儀器可以觀(guān)察到睡眠者的眼球有快速跳動(dòng)的現(xiàn)象，呼吸和心跳變得不規(guī)則，肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒。做夢(mèng)都是出現(xiàn)在這一睡眠階段。
睡眠有5個(gè)階段：第一個(gè)階段是淺眠，第二階段是在為第三、四階段的深度睡眠做準(zhǔn)備，而第五階段就是快速眼動(dòng)睡眠。在這個(gè)階段，人們開(kāi)始做夢(mèng)，眼球快速地左右擺動(dòng)，同時(shí)伴隨著大腦活動(dòng)的增加、體溫的升高、心跳和呼吸加速等現(xiàn)象。快速眼動(dòng)睡眠一般在人們?nèi)胨蟮囊坏揭粋€(gè)半小時(shí)出現(xiàn)，然后與非快速眼動(dòng)睡眠交替，即睡眠周期，一晚上重復(fù)出現(xiàn)多次，所以睡一覺(jué)可以做很多個(gè)夢(mèng)。
在這項(xiàng)研究之前，就已經(jīng)有科學(xué)家將患上認(rèn)知癥跟睡眠障礙這兩者關(guān)聯(lián)在一起，但研究人員一直以來(lái)尚沒(méi)有弄清楚這兩者中是前者引發(fā)了后者，還是后者導(dǎo)致了前者。在這項(xiàng)研究中，研究人員調(diào)查了來(lái)自馬薩諸塞州的321名平均年齡為67歲的人。
在研究期間，每個(gè)參與者都要測(cè)量睡眠周期。研究人員收集睡眠數(shù)據(jù)以后，對(duì)參與者進(jìn)行了平均12年的跟蹤調(diào)查。在此期間，有32人被診斷出患有不同類(lèi)型的認(rèn)知癥，其中24人被確診患有阿爾茨海默病。研究人員研究了這些受試者的睡眠模式。
研究相關(guān)的數(shù)據(jù)資料顯示，快速眼動(dòng)睡眠持續(xù)的時(shí)間每縮短1%，一個(gè)人患認(rèn)知癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加9%。快速眼動(dòng)睡眠階段是人們會(huì)開(kāi)始做夢(mèng)的階段，這個(gè)睡眠階段大腦活動(dòng)增加，體溫也會(huì)升高一些，呼吸節(jié)奏會(huì)變得更快一些，脈搏也會(huì)變得更快。
馬修·帕斯博士是參與了這項(xiàng)研究的主要研究人員之一，他說(shuō)：“不同的睡眠階段可能會(huì)差異性地對(duì)老年癡呆癥的關(guān)鍵特點(diǎn)產(chǎn)生影響。我們的發(fā)現(xiàn)表明，快速眼動(dòng)睡眠機(jī)制可以被當(dāng)作癡呆癥這種疾病的預(yù)報(bào)器。”
今年早些時(shí)候，帕斯博士和他的同事通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠為9小時(shí)或不足9小時(shí)的受試者相比，每晚持續(xù)睡眠超過(guò)9個(gè)小時(shí)的受試者，未來(lái)十年時(shí)間內(nèi)患上認(rèn)知癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)翻番。
根據(jù)英國(guó)阿爾茨海默氏病協(xié)會(huì)掌握的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，目前老年認(rèn)知癥的發(fā)病率已經(jīng)非常令人擔(dān)憂(yōu)，65歲以上的人群中患上這種病癥的幾率高達(dá)1/14。波士頓大學(xué)的這一研究團(tuán)隊(duì)近日在全球領(lǐng)先的臨床神經(jīng)病學(xué)雜志《神經(jīng)病學(xué)》上發(fā)表了有關(guān)論文，具體介紹了這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)。
因?yàn)楦總€(gè)人的健康相關(guān)，這項(xiàng)新研究發(fā)布后引起了很多網(wǎng)友的關(guān)注。英國(guó)《每日電訊報(bào)》一位名叫艾力卡·波拉德的讀者留言評(píng)論說(shuō)：“我們一生中有三分之一的時(shí)間都花費(fèi)在了睡覺(jué)這件事情上 ，我經(jīng)常在想為什么我們?nèi)松羞@個(gè)重要的部分上學(xué)的時(shí)候從來(lái)沒(méi)有拿出來(lái)進(jìn)行過(guò)專(zhuān)門(mén)討論。夢(mèng)可能是很有創(chuàng)造性很有趣的，它們也可能很恐怖，比如說(shuō)很多人就不知道'睡眠癱瘓’和'清醒夢(mèng)’。學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的技能，就可能讓人能夠控制自己的夢(mèng)并記住它們，讓做夢(mèng)變成我們生活的一個(gè)快樂(lè)而充實(shí)的部分。這項(xiàng)研究證明了睡覺(jué)做夢(mèng)的重要性，很有趣。”
而一項(xiàng)更早的研究顯示，做夢(mèng)或許是人體幫助記憶形成的一個(gè)方法。仿佛也在支持這一理論。
麥吉爾大學(xué)研究的人員在小鼠熟悉的環(huán)境中放置一個(gè)新物體，這個(gè)物體與其熟悉環(huán)境中的舊物體有幾分相似。小鼠本能地花費(fèi)更多時(shí)間探索新物體，這顯示它們正在使用學(xué)習(xí)與記憶能力。待小鼠入睡，進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠階段也就是做夢(mèng)時(shí)，研究人員利用光遺傳學(xué)辦法，“關(guān)閉”小鼠腦中與記憶相關(guān)的神經(jīng)元。第二天，這些小鼠不記得或不完全記得前一天探索過(guò)的新物體。但在非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期使用這一方法對(duì)小鼠記憶形成沒(méi)有影響。
研究人員說(shuō)，這顯示快速眼動(dòng)睡眠期的神經(jīng)活動(dòng)對(duì)鞏固記憶有重要作用，或許意味著阿爾茨海默氏癥患者記憶損傷與他們睡不好有關(guān)。相關(guān)研究報(bào)告發(fā)表于《自然》雜志。
聯(lián)系客服
