女人對“老”的恐懼，就和男人怕“禿”一樣，不論年齡和現狀，只要提及，就能成為中心話題。
為了留住青春，保持美麗，女人總是愿意花大價錢保養自己，除了臉上涂的抹的，“卵巢保養”成了每個美容院和養生會所主推的項目。“卵巢多少歲，臉蛋就多少歲”、“卵巢老了，女人就老了”這樣的廣告語正好戳中女人的軟肋，于是紛紛開始進行“卵巢保養”，保養方法也五花八門，精油、藥油按摩、艾熏和針灸等應有盡有，花費也從數千到數萬不等。
卵巢真的需要保養嗎？“卵巢保養”真的有用嗎？
卵巢就像女人體內的一座“小花園”。在女生很小的時候就已成形，里面藏著有許許多多個“種子”，隨著女生的長大，“種子”也慢慢長大，等待時機成熟后與精子結合，生根發芽，最后孕育出新的生命。同時，卵巢可以分泌雌激素，雌激素不僅可以促進女性生殖器官成熟，產生女性的特征，如乳房隆起、月經形成，具備生育能力等，還能夠促進蛋白質的合成，保持女人皮膚肌肉的彈性十足；降低膽固醇，保護心腦血管，緩解動脈粥樣硬化；增強鈣的吸收，防止骨質流失；維持女性的三圍，讓女人的身材更加迷人；還能促進腎小管對鈉的重吸收，消除眼瞼、下肢的水腫。所以，卵巢對女性的價值可想而知。
但是，隨著女性年齡的增大，卵巢功能就開始衰退，在平時會出現月經不調和經量過多或過少的現象，而且臉色會暗黃無血色，很容易出現長色斑等問題，這時女性會出現“初老”癥狀。
此外，遺傳因素、自身免疫性疾病、某些病毒感染等，或者長時期精神緊張、心理壓力過大或營養不良等都會使得女性的卵巢提前出現衰退的癥狀，所以卵巢保養十分重要。
美容院的“卵巢保養”真的有用嗎？
首先我們來看一下卵巢的生理位置，正常情況下，卵巢位于盆腔內，前面有膀胱，后面是直腸，在平躺時是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢有作用。經皮給藥（藥物通過皮膚吸收的一種方法）一直都是醫學界的難題，對分子要求極高，發展了上百年的激素類藥物目前經皮安全高效的吸收也就寥寥幾種，美容院卻聲稱精油可以透過皮膚，透過膀胱達到卵巢，這是不可能的。
然后我們再回到按摩，有些美容院聲稱“按摩可以促進卵泡的生成”，這更是不可能的。卵泡數自出生就決定了，且每個月都有自發消亡，這是無法避免的，按摩決不能憑空再變出一批卵泡來。
再者就是保健品。大多保健品都添加了雌激素，長期服用會擾亂卵巢的正常功能，會增加卵巢癌發生的風險。
既然美容院的“卵巢保養”不靠譜，有沒有什么預防措施，有助于保養卵巢呢？
1. 提高體質：積極治療全身性疾病，提高機體體質。
2.合理飲食：適當多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆漿、豆腐等豆類食品；多喝牛奶、多吃魚、瘦肉等食物，這類食物不僅蛋白質含量高，鈣元素含量也較高，有助于卵巢的保養；此外，盡量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
3.補充維生素：注意維生素C和E的攝入，多吃獼猴桃、鮮棗、橙子、西蘭花等富含維生素C及堅果、蛋類、植物油等富含維生素E的食物。
4.注意局部衛生：保持外陰清潔，勤換內褲，避免月經期間同房，防止婦科感染，出現盆腔炎、陰道炎等病癥及時就醫，以免炎癥擴散影響卵巢，導致卵巢病變。
5.規律生活：盡量避免熬夜，保證充足睡眠；適當進行慢跑、瑜伽、游泳等運動，促進機體新陳代謝，從而使卵巢也充滿活力。
6.性生活和諧：和諧而有規律的性生活，可以刺激生殖系統，使其保持活力和功能。
7.精神愉悅：保持心情舒暢，心態平和，以積極的態度面對生活和工作，有利于內分泌系統健康，避免因內分泌紊亂引起卵巢病變。
總之，與其花錢在肚皮上做手腳，不如保護好內分泌，注意早睡早起，作息規律。至于亂七八糟的保健食品，不管是國內的還是國外的，都不主張食用。
