很多人問我，脾胃不好氣血不足怎么辦？
說實(shí)話，脾胃問題是中國(guó)人最重要的健康問題，隨著生活節(jié)奏的加快，自然環(huán)境變得糟糕，人們的身體和精神都面臨著更大的挑戰(zhàn)與壓力，總是忽視脾胃的健康，經(jīng)常不按規(guī)律吃飯、熬夜加班、過多食用生冷寒涼的食物，或因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ囈活D飽一頓，或因?yàn)閼?yīng)酬而飲酒過度，或?yàn)榱藴p肥而過度節(jié)食，或暴飲暴食，或缺乏運(yùn)動(dòng)，等等，都會(huì)使脾胃遭受傷害。
”百病皆由脾胃衰而生也“，可以說脾胃對(duì)人體的健康非常重要。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人體的后天之本、氣血生化之源?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：”脾胃者，倉(cāng)稟之官，五味出焉“。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃位于中焦，主運(yùn)化水濕，交通上下而灌溉四旁，運(yùn)化水谷精微，化生氣血而滋養(yǎng)諸臟，脾胃運(yùn)化正常則生氣不竭，四臟皆得安和。若中氣失運(yùn)，水精失布，諸臟不榮，則百病叢生。
脾胃有接受和消化食物的功能，它們是主管糧食的官兒，相當(dāng)于現(xiàn)代的后勤部長(zhǎng)，飲食經(jīng)過胃的初步研磨、消化后，再由脾將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)化生為氣血津液，并運(yùn)送至全身，為生命活動(dòng)提供動(dòng)力，可以說，脾胃擔(dān)負(fù)著人一身的能量來(lái)源，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)吸收及運(yùn)輸起著非常重要的作用，負(fù)責(zé)人體的食物消化，維持人體的新陳代謝，脾胃還有促進(jìn)體內(nèi)廢物排出的作用。
人們常說“兵馬未動(dòng)，糧草先行”，想要打好一場(chǎng)仗，先得保證糧草充足，否則再?gòu)?qiáng)壯的軍隊(duì)，沒有糧草供應(yīng)，也不會(huì)支撐太久的，我們的脾胃就像是軍隊(duì)的”糧庫(kù)“，脾胃一旦失常，我們的身體也將面臨一系列的問題。
脾胃又是氣血生化之源，有了脾胃的“辛勤工作”，人的氣血才會(huì)充足。脾胃健旺，氣血津液化源充足，人體的其他器官才能和諧運(yùn)作，臟腑功能才能強(qiáng)盛，身體才能保持健康。反之，脾胃不好，人的身體就會(huì)發(fā)虛，如果脾胃功能不正常，氣血津液化源缺乏，人體所需營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)補(bǔ)充和供應(yīng)，身體中的各個(gè)器官常常各自為政，不能和諧運(yùn)作，并且常常從吸收身體相鄰部分的力量來(lái)增強(qiáng)自己的活力的話，那么再?gòu)?qiáng)壯的身體都會(huì)衰弱并面臨崩潰，無(wú)法繼續(xù)正常工作。這好比是鮮花得不到土壤和水的滋潤(rùn)一樣，會(huì)慢慢地枯萎。
這時(shí)，本應(yīng)明亮清澈的眼睛會(huì)由于脾胃虛弱而發(fā)紅、干澀，女人會(huì)變成黃臉婆，男人在工作中會(huì)變得煩躁、效率低下。故清代醫(yī)家黃元御在《四圣心源》中也講：“脾胃者，四臟之母，母氣虧敗，四子失養(yǎng)，脈見真臟，則人死焉，故四臟之脈必以胃氣為本“。“足太陰脾主升，足陽(yáng)明胃主降，升降之權(quán)，則在陰陽(yáng)之交，是為中氣。胃主受盛，脾主消磨，中氣旺則胃降而善納，脾升而善磨，水谷腐熟，精氣滋生，所以無(wú)病。中氣衰則升降窒，腎水下寒而精病，心火上炎而神病，肝木左郁而血病，肺金右滯而氣病。神病則驚怯而不寧，精病則遺泄而不秘，血病則凝瘀而不流，氣病則痞塞而不宣。四維之病悉因于中氣?！逼⑽覆缓?、中氣不足的人，看上去精神狀態(tài)非常不好，有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；有的過于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；有的長(zhǎng)得很肥胖，看似體格龐大，但是一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)，一身肥肉；還有說話有氣無(wú)理，精神不振，年紀(jì)輕輕卻有未老先衰之態(tài).......，這些都是由于他們脾胃功能受損、中氣不足造成的。
此外，脾胃還是人體氣機(jī)升降運(yùn)行的樞紐，脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。
脾胃如此重要，由此可見，如果想要擁有好的身體，首先要有好的脾胃，毫不夸張的說，養(yǎng)好脾胃，就是從源頭杜絕了導(dǎo)致人生病的因素。
想要養(yǎng)好脾胃首先應(yīng)該了解脾胃。
脾胃
依五行木火土金水歸類，脾胃屬土，其中，脾為臟，屬陰為為陰土；胃為腑，屬陽(yáng)為陽(yáng)土。傳統(tǒng)文化認(rèn)為土爰稼穡，也就是說凡屬土者都具有收納、長(zhǎng)養(yǎng)、運(yùn)化、生化萬(wàn)物的性質(zhì)，既所謂的萬(wàn)物生化之母的性質(zhì)。世上萬(wàn)物皆賴土而得以生長(zhǎng)，中醫(yī)具有比類取象的特點(diǎn)，所以說脾胃既屬于土，也就具備土的特性，它就像我們自然界的大地一樣，起一個(gè)收納、長(zhǎng)養(yǎng)、運(yùn)化、升載萬(wàn)物的作用。故在中醫(yī)里常說脾胃是”后天之本“”氣血生化之源“，很多人不了解，常將中西醫(yī)的脾胃畫等號(hào)，其實(shí)二者是不同的。
在西醫(yī)中，脾、胃是兩個(gè)獨(dú)立的器官，各自發(fā)揮作用，脾位于人體腹腔的左上方，呈橢圓形，是人體最大的淋巴器官，其功能主要是參與人體淋巴組織的免疫活動(dòng)，制造免疫物質(zhì)，過濾掉血液中的異物、病菌及衰老死亡的細(xì)胞，并充當(dāng)人體的”血庫(kù)“，調(diào)節(jié)血液。
胃是消化系統(tǒng)中非常重要的器官，它位于膈下，腹腔上部，就像一個(gè)斜著的口袋。胃具有分泌胃液的功能，我們每天吃進(jìn)身體里的食物都要在胃里進(jìn)行消化和吸收。胃很”神奇“，它的形態(tài)、位置、大小會(huì)隨著吃進(jìn)的食物多少而變化，也會(huì)因?yàn)槿说哪挲g、性別和體型的不同而發(fā)生變化。
中醫(yī)里所說的脾胃，實(shí)際上是一個(gè)功能繁多的龐大系統(tǒng)，不僅涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的消化系統(tǒng)，并且與神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)也有一定的聯(lián)系。西醫(yī)中所說的脾和胃僅僅是其中的一部分。
中醫(yī)的脾為五臟之一，是人體對(duì)食物進(jìn)行消化吸收并輸送其精微的重要臟器。所謂精微，就是食物被消化后可以轉(zhuǎn)化為氣血的部分，那些不能為身體所用的部分就是糟粕，脾的作用是”運(yùn)化“和”升清“。運(yùn)，有轉(zhuǎn)運(yùn)輸送的意思；化，即消化和吸收，水谷，即各種飲食，如谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋、奶、水、飲料等，人攝入的這些食物，都需要經(jīng)過脾轉(zhuǎn)化為氣血和津液，再通過經(jīng)脈輸送到全身各處。沒有脾的運(yùn)化，胃和小腸就不能很好地完成各自的工作。所以脾胃又合稱為“后天之本”。
可以說，中醫(yī)里的脾，不僅包含了西醫(yī)里所說的脾的功能，還包括胰腺、胃和大腸、小腸的功能。
脾運(yùn)化水谷的過程分三階段：
? 脾幫助胃、小腸將食物分解消化成精微和糟粕兩個(gè)部分；
? 脾幫助胃腸道吸收水谷精微；
? 脾將吸收的水谷精微轉(zhuǎn)輸?shù)狡渌呐K，分別化為精、氣、血、津液，以內(nèi)養(yǎng)五臟六腑，外養(yǎng)四肢百骸、皮毛筋肉。
脾氣健運(yùn)，身體的消化吸收功能健全，為精、氣、血、津液等化生提供足夠的養(yǎng)料，才能使全身臟腑組織得到成分的營(yíng)養(yǎng)；如果脾運(yùn)化水谷的功能減退，飲食水谷得不到很好的消化，身體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、便溏、消化不良、食欲減退、以及倦怠、消瘦等癥狀。
脾就是這樣，不去具體做什么，但是，大家（胃、胰腺、小腸、大腸等）干活掙來(lái)的錢和物，必須由脾統(tǒng)一調(diào)配，肝的吃什么，肺的吃什么，心吃什么、等等都是脾安排的。
我們的脾就是這樣運(yùn)化的。
中醫(yī)里有一句話：”腎為先天之本，脾為后天之本“。意思是說，腎里所儲(chǔ)藏的能量來(lái)自于父母先天，你先天得體質(zhì)如何，取決于父母給你的強(qiáng)不強(qiáng)，出生之后，依靠母乳、飲食水谷、發(fā)育長(zhǎng)大，這些母乳、飲食水谷的轉(zhuǎn)化就是脾的功能，因此，后天身體到底是怎樣的生長(zhǎng)狀態(tài)和發(fā)展方向，取決于脾胃的運(yùn)化能力強(qiáng)弱。
除了運(yùn)化水谷精微之外，脾還有另外的運(yùn)化能力，那就是對(duì)水液的運(yùn)化。進(jìn)入人體的所有水液，包括食物中的水分、喝進(jìn)去的飲料等，都需要經(jīng)過脾的運(yùn)輸轉(zhuǎn)化，氣化成津液，并輸布于肺，通過心肺作用而濡養(yǎng)、滋潤(rùn)各臟腑器官，另外，身體里的多余水分也需要通過脾的輸送，到達(dá)肺、腎、膀胱、皮毛等器官組織，變成汗液、尿液、淚液等排出體外，可見，人體水液代謝離不開脾。
如果脾對(duì)水液的運(yùn)化出現(xiàn)問題，那么就會(huì)產(chǎn)生一系列的病理產(chǎn)物。
比如我們平時(shí)說的”痰濕“，就是因?yàn)樗捍x而造成的病理產(chǎn)物。此外，像水腫（臉部、腿部等），甚至還有一些皮膚病，都是跟水液代謝失常引起的。
比如最常見的皮膚病之一——濕疹，很多病人一方面是濕疹很嚴(yán)重，另一方面又會(huì)覺得自己皮膚很干燥，那這個(gè)就是身體里水液代謝出了問題。
很多病人在治療濕疹的時(shí)候會(huì)提出一個(gè)疑問：他明明感覺到皮膚非常干燥，為什么還得濕疹這樣的皮膚病呢？
其實(shí)是因?yàn)?，脾?duì)于水液的運(yùn)化出現(xiàn)了問題，所有的濕氣都聚集在體內(nèi)，脾不能良好順利地把它輸布到你的屁股，這樣就會(huì)造成皮膚雖然干燥，但身體里邊反而水液聚集很多的結(jié)果。所有《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·至真要大論》有”諸濕腫滿，皆屬于脾“之說。
”升清“是脾的第二個(gè)功能，清，就是清氣，精微。中醫(yī)把我們身體里邊的氣，分為清氣和濁氣。脾就像是蒸汽機(jī)一樣，會(huì)把我們身體里邊運(yùn)化來(lái)的清氣，向上布散，達(dá)于胸中，然后敷布全身，或者說是往上運(yùn)輸?shù)饺恚幸粋€(gè)提升的作用，這個(gè)作用也是脾的生理特性，就如同肺的特點(diǎn)是宣發(fā)肅將。精微布上升何以敷布？所以，脾喜升，善升。唯有升才能布散。
為什么這么說呢？
因?yàn)槲覀兩眢w的心、肺、頭目這些偏上的部分，都是陽(yáng)氣聚集的地方，必須要清氣來(lái)濡養(yǎng)，而脾會(huì)把清氣往上輸送，來(lái)濡養(yǎng)這一部分人體的部位。
如果清氣不能順利被脾提升的話，就會(huì)產(chǎn)生一系列的病癥。
如果脾的升清作用失調(diào)之后，人會(huì)出現(xiàn)一個(gè)什么問題呢？
比如說下午，快下班的時(shí)候，你會(huì)覺得人困得不行，神疲乏力，頭暈?zāi)垦＃袝r(shí)候甚至?xí)姑洠缓罄亲?。有這一類昏昏沉沉的表現(xiàn)。
我們總是會(huì)聽到很多人會(huì)抱怨其他人如何如何懶，“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”，這些人總是軟塌塌的，做任何事情都提不起興趣，可以說能少走一步就少走一步，能少動(dòng)一下就少動(dòng)一下。
其實(shí)這些人并不是懶，而是因?yàn)樗麄儺?dāng)中的很多人都犯了脾氣虛的問題，脾氣主升清，就會(huì)給人一種奮發(fā)向上的力量，脾氣一旦虛弱，整個(gè)人就好像沒有了氣的氣球，就會(huì)癟了。因此，我們有時(shí)候也說他們這些人”沒脾氣“，因?yàn)槠庖惶?，就算他們想做一些事情，但是通常是很難堅(jiān)持下來(lái)，總是缺乏一種干勁兒。
我們經(jīng)常用“中氣十足”來(lái)形容一個(gè)人說話的聲音洪亮，這個(gè)“中氣”就包括了脾氣，脾胃在身體中央，因此脾氣又稱為中氣。中氣不足的人，說話總是低聲細(xì)語(yǔ)的，整個(gè)人的性格也比較內(nèi)向，稍微動(dòng)一下就會(huì)氣短神疲。
其次，有的時(shí)候大家一起去吃飯，其他人沒事，而脾虛的人就會(huì)拉肚子；幾個(gè)人一起吹了風(fēng)，其他人都沒什么事，而脾虛的人就感冒了。
脾的升清作用除了把清氣往上敷布全身，同時(shí)，它還有另一個(gè)方面的作用，那就是可以把我們身體里邊的五臟六腑有一個(gè)提升，或者說是“拉住”的作用。
很多時(shí)候，由于一個(gè)人的脾氣不足，或中氣下陷時(shí)，會(huì)出現(xiàn)臟器下垂的問題，比如說，脫肛、胃下垂等。這一類西醫(yī)診斷的疾病名稱，在我們中醫(yī)里講，就是因?yàn)槠⒌纳骞δ懿蛔?，中氣不足，肌肉及其它臟器就失去了支持而導(dǎo)致的。故《臨證指南醫(yī)案·卷二》說：“脾宜升則健”。
脾的第三個(gè)功能，主統(tǒng)血。統(tǒng)是統(tǒng)攝、控制的意思。
血，即血液。血是人體生命活動(dòng)最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，全身任何臟腑、經(jīng)絡(luò)、筋脈、關(guān)節(jié)的生理功能，都必須有血的滋養(yǎng)才能發(fā)揮正常，沒有血的滋養(yǎng)，一切都完，報(bào)廢。所以，脾是“人體血庫(kù)”，所以把這個(gè)抓起來(lái)了。
每個(gè)臟腑功能不同，所需血液流量大小也就不一。脾的統(tǒng)血功能就是合理分配，統(tǒng)治、攝護(hù)血液在脈管中正常運(yùn)行，具體會(huì)產(chǎn)生一個(gè)什么樣的一個(gè)效果呢？
簡(jiǎn)單來(lái)說，脾統(tǒng)血就是就是防止我們身體出血。
很多我們身體里邊出血的疾病，都跟脾的統(tǒng)攝功能失常、血不足、血妄行有關(guān)。
不足則臟腑失養(yǎng)，功能低下；妄行則血行洶涌，臟腑功能亢奮，甚至血行溢出脈外，發(fā)生出血。
血行脈中，循序而行，不可不足，不可妄行。但是，不慎發(fā)生意外傷害，損傷脈管，血就會(huì)溢出脈外。如果是不重?fù)p傷，脾的統(tǒng)攝會(huì)使出血停止，所傷過重，那就力不從心了。
比如，胃出血、腦出血等身體出血的病人，大部分是因?yàn)槠?duì)于血液的統(tǒng)攝功能失常了，也就是所謂的“脾不統(tǒng)血”。
比如很常見的大便出血、尿血、女性月經(jīng)的崩漏，有時(shí)候就是因?yàn)槠⒌慕y(tǒng)攝和固攝作用失調(diào)，從根本上說，還是脾氣虛弱而造成的。如唐容川在《血證論·臟腑病機(jī)論》中說：“血之運(yùn)行上下，全賴乎脾”。脾運(yùn)化水谷精微是生成血液的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，如果脾的功能失常，生血物質(zhì)虧乏，則血液虧虛。故《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·決氣》中指出：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”。位于中焦的脾胃接納飲食水谷，吸收其中的精微物質(zhì)，經(jīng)過氣化變成紅色的液體，這種液體就是血。
脾是氣血生化之源，是人體氣機(jī)升降的樞紐。如果脾的功能健旺，精力充沛，明察秋毫，不僅氣之生化有源，血液化生充足，而且有統(tǒng)攝力，各個(gè)臟腑器官對(duì)所分配到的血自會(huì)精打細(xì)算，合理消費(fèi)，血液也會(huì)循規(guī)蹈矩循行于脈中而不外溢，如果脾的功能低下，神衰昏庸，那么，不但氣血生化之源匱乏，血液來(lái)源不足，脾管理血液的權(quán)力也會(huì)被削弱，血液就會(huì)不受管束，這時(shí)候，難免有的臟腑會(huì)多吃多占，導(dǎo)致血液外流，從而出現(xiàn)各種出血癥，如皮膚出血、鼻出血、尿血、便血、月經(jīng)過多、經(jīng)血不停等?！都t樓夢(mèng)》里，元春省親，建造大觀園，賈母年老神衰昏憒，大權(quán)交給王熙鳳，賈璉、賈珍之流趁虛而入，趁機(jī)大肆貪占，就是這個(gè)狀態(tài)。
而胃呢，它的功能其實(shí)跟脾是恰恰相對(duì)的。
胃主受納，胃在中醫(yī)里是受納、腐熟水谷的場(chǎng)所?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·玉版》中說：“人之所受氣者，谷也；谷之所注者，胃也；胃者，水谷氣血之海也”。胃有接受、容納飲食水谷及初步消化吸收的功能，其作用是“受盛”和“傳導(dǎo)”，胃就像我們身體的一個(gè)儲(chǔ)存罐，把吃下去的食物儲(chǔ)存在胃里面，不論是包子饅頭，大米面條，還是瓜果蔬菜，雞鴨魚肉蛋等，都是這個(gè)胃裝著盛著，并且在胃里面進(jìn)行初步的攪拌和腐熟，所以胃又有“太倉(cāng)”“水谷之?！?/strong>的叫法。如《靈樞》說：“人之所以受氣者，谷也；谷之所注者，胃也；胃者，水谷氣血之海也”。
胃這一功能，中醫(yī)稱為“胃主受納腐熟”。如《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》中說“中焦如漚”，更是形象地描繪了胃腐熟食物的狀態(tài)——就像浸泡漚肥一樣，以使食物變成更易于轉(zhuǎn)運(yùn)吸收的食糜狀態(tài)。如果胃的腐熟功能降低，食物得不到消化，就容易造成胃脘疼痛、噯氣、出氣有腐臭味等食滯胃脘等癥狀。
容納在胃中的水谷，經(jīng)過胃的腐熟后，再通過脾的運(yùn)化功能配合，才能把水谷里邊比較有營(yíng)養(yǎng)，清澈的這一部分輸布到我們?nèi)梭w的各個(gè)臟器，把那些比較渾濁的東西進(jìn)一步排到小腸里。所以胃在生理功能上，剛好跟脾是恰恰相對(duì)的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“受谷者濁”。胃中初步消化的食糜，依靠胃氣的作用而下降到腸道，這就是”胃主通降，以降為和“。胃的通降是降濁，降濁是受納的前提條件。胃主降濁，不僅包含飲食水谷在人體內(nèi)的消化、吸收，還囊括代謝產(chǎn)物的排出，這是一個(gè)非常負(fù)責(zé)的過程，需要小腸、大腸等臟腑的協(xié)同作用。小腸、大腸與胃相連同，因此胃主降濁還包括小腸分清泌濁將食物殘?jiān)伦⒋竽c，以及大腸排泄糞便的過程。因此，中醫(yī)里的胃，不僅包含了西醫(yī)里所說的胃的功能，還包括小腸將食物殘?jiān)螺斢诖竽c，及大腸傳化糟粕的功能在內(nèi)。不論是胃將食糜下傳至小腸，還有小腸、大腸排泄食物殘?jiān)夹枰笟獾臏仂愫屯苿?dòng)，胃氣，即胃的氣機(jī)，如果胃氣不降，胃主降濁的功能就會(huì)出現(xiàn)問題，可導(dǎo)致胃失和降或胃氣上逆。胃失和降，通常使人出現(xiàn)腹脹、胃痛胃脹、便秘等癥；胃氣上逆，可使人出現(xiàn)惡心、嘔吐、打嗝、泛酸等癥。剛才我們說了，脾的作用是升清，而胃恰恰是一個(gè)通降的作用，這一升一降的有序進(jìn)行，對(duì)我們身體健康來(lái)說是非常關(guān)鍵的。在我們中醫(yī)的基本概念里，脾和胃經(jīng)常會(huì)被捆綁在一起，因?yàn)樗鼈儍蓚€(gè)通過經(jīng)絡(luò)相互絡(luò)屬而構(gòu)成表里關(guān)系。一個(gè)主受納，一個(gè)主運(yùn)化，一個(gè)主升，一個(gè)主降，兩者之間的關(guān)系是“脾為胃行其津液”，就像一對(duì)夫妻，默契配合，共同完成飲食的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養(yǎng)全身，故稱脾胃為“后天之本”。脾胃的分工是比較明確的，脾胃五行都是屬土，脾是陰土，胃是陽(yáng)土，一個(gè)喜燥，不喜歡濕（因?yàn)槠⒈旧硎窃谶\(yùn)化水濕，所以它是越燥越好）；而胃恰恰相反，它是陽(yáng)土，它喜歡潤(rùn)，而不喜歡燥，這是因?yàn)槲副旧硎峭ń翟闫?，所以它是越?rùn)越好。其次，正是因?yàn)檫@樣性質(zhì)相反的一對(duì)“夫妻”，一升一降，一濕一燥，對(duì)應(yīng)的生理功能恰恰是完全鉚合的狀態(tài)，才在我們身體里邊起到了巨大的作用。在這里，胃為陽(yáng)土，是丈夫，主外，它負(fù)責(zé)“迎來(lái)送往”，即把食物從外面“迎”進(jìn)來(lái)，并且打磨碎，分出精微和糟粕，然后把精微物質(zhì)送交給脾，糟粕下降到小腸。脾是“妻子”，主內(nèi)，它負(fù)責(zé)家里的“精細(xì)活”，即將胃”上交“的精微物質(zhì)做成適合身體消化吸收的”美食“，然后分給各個(gè)”家庭成員“。故《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“故食入胃，而脾為變磨，布化五味，以養(yǎng)五臟之氣，而養(yǎng)榮百骸，固其根本，故五臟六腑，四肢百骸，受氣皆在于脾胃”。都說“家和萬(wàn)事興”，夫妻吵架傷和氣，夫妻不和更是讓家挺幸福指數(shù)直線下降，對(duì)于我們的身體而言，脾胃這對(duì)“夫妻”，如果不和，波及的不僅僅是消化系統(tǒng)。比如，脾氣主升，胃氣主降，相反相成。脾氣升，則清氣得以上升，輸布；胃氣降，則濁氣往下降，下行，身體才能達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)。由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，所以在病理上也是相互影響的，如嗜好寒涼生冷食物，致使脾為濕困，運(yùn)化失職，清氣不能升，即可影響胃的受納與和降，胃氣不能降，那這時(shí)就會(huì)造成人體中焦這一塊，出現(xiàn)失調(diào)，比如出現(xiàn)胃脹、胃痛、嘔吐、口臭等。反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，也可以影響脾的升清與運(yùn)化，可出現(xiàn)腹脹、泄瀉、胃部痙攣等癥。脾胃鬧不和，最直接的后果就是無(wú)法化生充足的氣血津液，而五臟六腑得不到補(bǔ)給，人就會(huì)出現(xiàn)乏力氣短、頭暈、嗜睡等癥狀。肺也有肅降的功能，但肺在胃的特點(diǎn)，如果胃氣不降，堵住了肺氣肅降的通道，肺氣難以下降，堵在胸口，就會(huì)使人胸悶、呼吸不暢、心煩氣燥。又如，腎是先天之本，依賴于后天的補(bǔ)充，而脾胃是后天之本，長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為五心煩熱，容易盜汗，或畏寒懼冷，手足冰涼等。脾胃是人體氣機(jī)升降運(yùn)轉(zhuǎn)的樞紐
上面說了，脾胃還是人體氣機(jī)升降運(yùn)行的樞紐。人之一身機(jī)機(jī)，升降有序，變化有常，皆仰賴于五臟之間氣機(jī)的升降。脾胃居中焦，為氣機(jī)升降之樞紐，肝之疏泄、肺之肅降，一升一降，調(diào)節(jié)機(jī)體一身之氣血，心腎上下交通，水火互濟(jì)，一陰一陽(yáng)，維持機(jī)體一身之氣的平衡，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。以脾胃為中心，肝、肺、心、腎四臟協(xié)調(diào)共濟(jì)，共同維持機(jī)體氣機(jī)之升降，維系飲食的消化、吸收及代謝。若中焦脾胃調(diào)控失控，則氣機(jī)升降失司，余臟受累，百病而生。治療上，重在恢復(fù)脾胃升降氣機(jī)的功能，從而使心、肺氣機(jī)下降，肝、腎之氣上升，共同維持人體氣機(jī)升降的和順暢達(dá)則百病無(wú)所生。故《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·本臟》中有這樣一句話：“脾堅(jiān)則臟安難傷”。我們了解了脾胃的生理功能和特點(diǎn)以后，我們就該如何保持脾胃的健康了。由于現(xiàn)代很多人不好好吃飯，不按時(shí)吃飯，總是饑一頓飽一頓的。有些人為了滿足自己的口腹之欲，總是暴飲暴食，喜歡吃足夠刺激的食欲，各種麻辣、酸辣、香辣、冰冷、寒涼食物來(lái)者不拒”。結(jié)果，脾胃不堪重負(fù)罷工了，各種胃病、脹氣、呃逆、反酸等病癥紛紛找上門來(lái)。還有，很多小姑娘為了瘦美、不喜歡吃主食，每天只吃一些蔬菜、水果度日，結(jié)果是保持住了苗條的身材，但臉色越來(lái)越難看，月經(jīng)量也越來(lái)越少，甚至不孕不育也找上門來(lái)了。魚兒不提倡日常生活中不吃主食，只吃蔬菜，水果，這是因?yàn)椋蠖鄶?shù)的蔬菜和水果，其性大多屬于寒涼之品，寒性傷陽(yáng)，凝滯、收陰，寒涼之品吃多了就會(huì)損傷脾陽(yáng)、胃陽(yáng)。氣血不足，陽(yáng)氣就會(huì)不足，體內(nèi)就會(huì)寒濕堆積，宿便累積，胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病就找上門來(lái)了。因此，我們要善于早發(fā)現(xiàn)，早治療，把（未）胃病扼殺在搖籃之中，以免以后釀成大病重病和不治之病。那么，損傷我們脾胃的因素究竟有哪些？脾胃不好，又都有哪些癥狀呢？脾胃不好已經(jīng)成為生活中極其常見的現(xiàn)象，并且近年來(lái)有年輕化的趨勢(shì)。根據(jù)導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，造成脾胃不好的綜合因素，魚兒將這些因素分為兩大類：外部因素和內(nèi)部因素導(dǎo)致脾胃虛弱的外部因素有多種，如飲食所傷、情志不調(diào)、勞逸失度和濫用藥物等，這些外因所致的脾胃病在臨床中屢見不鮮。要想脾胃健，就得避免以下不良習(xí)慣。飲食損傷，是臨床常見的脾胃病原因。主要是不按時(shí)就餐，過饑過飽，過食辛辣、過甜、過咸食物，過飲濃茶、咖啡、煙酒等。不良飲食習(xí)慣：當(dāng)今大多數(shù)年輕人因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快、壓力大，一般都不能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如不定時(shí)就餐，暴飲暴食，愛吃宵夜、經(jīng)常吃冷食、過度節(jié)食，總是饑一頓、飽一頓，涼一頓、熱一頓，遲一頓、早一頓。長(zhǎng)此以往，不少人都落下了胃痛腹脹、不想吃飯、噯氣反酸的“老胃病”。飲食偏嗜：現(xiàn)代人生活富裕，多食肥甘厚膩之品，魚肉酒飲，辛辣刺激，如過度食用醋、花椒、茴香、蒜、辣椒、咖啡等，逼著脾胃超負(fù)荷工作，日久也會(huì)損傷脾胃、痰濕內(nèi)生，從而出現(xiàn)胃痛、嘔吐、痞滿等癥狀?；蜻^食寒涼之食，會(huì)消耗脾胃陽(yáng)氣，日久造成消化道動(dòng)力不足，導(dǎo)致胃脹腹脹、食物不消化等。經(jīng)常吃辛辣東西，會(huì)耗傷胃陰，導(dǎo)致胃脘灼熱、熱痛、便秘等。飲食不節(jié)：吃了不潔凈的食物，會(huì)導(dǎo)致某些病菌在腸胃中產(chǎn)生毒素，很容易引起急性胃炎、出現(xiàn)胃脹、胃痛和嘔吐等癥狀。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一個(gè)重要致病因子。過度飲酒：酒性味辛熱，過度飲用既易損傷胃氣，耗損陰液，又易腐傷胃腸。平時(shí)經(jīng)常飲酒過量，可使胃出現(xiàn)充血、水腫等癥狀，甚至誘發(fā)胃出血；而且，酒越烈性、飲酒量越大、飲酒時(shí)間越長(zhǎng)、對(duì)胃的損傷就越大。所以，養(yǎng)好脾胃的重點(diǎn)是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量，吃七八分飽；食物以清淡松軟為主，少食寒涼、辛辣、油炸、過酸、過甜、燒烤、煙熏等食物，不飲濃茶、咖啡及烈酒等刺激性飲料，禁止吸煙。脾在志為思，思即思考、思慮，是人的精神意識(shí)、思維活動(dòng)的一種狀態(tài)。正常的思考問題，對(duì)機(jī)體的生理活動(dòng)并無(wú)不良的影響，但在思慮過度、所思不遂等情況下，就能影響機(jī)體的正常生理活動(dòng)。其中最主要的是影響氣的正常運(yùn)行，導(dǎo)致氣滯和氣結(jié)，所以《素問》說：“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結(jié)矣?！薄八紕t氣結(jié)?！薄端貑枴り庩?yáng)應(yīng)象大論》又說：“思傷脾，怒勝思?！比玳L(zhǎng)期焦慮或精神緊張、強(qiáng)烈恐懼或悲傷、惱怒、抑郁，超過了人體的正常心理承受能力，會(huì)使人體氣機(jī)紊亂、臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)，較多見的是影響脾胃的正常功能、令脾胃氣滯、胃痛腹脹，飲食不振、或使胃氣上逆，出現(xiàn)惡心反酸、噯氣、呃逆等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為良好的情緒能促進(jìn)胃腸消化吸收，而且把功能性消化不良?xì)w類到心因性疾病之列。所以，我們要保持良好的心態(tài)，盡量在安靜、整潔、舒適的環(huán)境下進(jìn)食，懷著愉悅的心情就餐，在飯桌上盡量不談令人有壓力和不高興的事。風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火被稱為六邪（六淫）。其中，脾胃最怕的就是寒濕之邪。夏天酷暑，人體為了散熱，血液循環(huán)加快、毛孔擴(kuò)張，汗液外出。空調(diào)吹冷風(fēng)，強(qiáng)力閉住毛孔，一方面造成熱不得散，汗不得出，熱不得散則生內(nèi)熱，汗不得出則生濕邪；另一方面會(huì)暗耗人體陽(yáng)氣，日久使人陽(yáng)虛，寒熱虛實(shí)錯(cuò)雜。人體外面那層倒是降溫了，里面“燒”得更厲害，所以空調(diào)一關(guān)，人覺得更熱、心煩。夏天炎熱，許多人喜歡吃冰激凌、冷飲、冰西瓜以及低溫的酸奶、牛奶，基本就不吃溫?zé)岬臇|西，寒濕就這么伏在體內(nèi)，陽(yáng)氣就這么衰弱下去了。古代人們沒有如此普遍的脾虛現(xiàn)象，真的是得益于沒有那么多水果吃也沒有冰箱可用。勞累過度或安逸過度同樣會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，勞累過度主要包括勞力過度、勞神過度、安逸過度。中醫(yī)認(rèn)為，過勞或過逸都會(huì)影響脾胃功能而發(fā)病。勞力過度，是指持久地從事繁重或超負(fù)荷的體力勞作，積勞成疾；比如長(zhǎng)期熬夜工作，可耗氣傷脾，致使脾胃運(yùn)化遲滯，消化功能紊亂，從而出現(xiàn)不思飲食或食后難以消化等癥狀；或突然用力過度與不當(dāng)，而造成傷損。肺為氣之主，脾為生氣之源，勞力太過尤易耗傷脾肺之氣，常見肢體困倦、少氣懶言、喘息汗出、形體消瘦等癥。勞神過度，是指長(zhǎng)期用腦過度、思慮勞神而積勞成疾。脾在志為思，思慮太過常損傷脾氣，使脾失健運(yùn)，而見食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠等癥。安逸過度也會(huì)損傷脾胃，尤其是長(zhǎng)時(shí)間臥床或久作。一方面，安逸少動(dòng)會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)停滯，運(yùn)化無(wú)力。如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)減少，則人體氣機(jī)失于暢達(dá)，可以導(dǎo)致脾胃等臟腑的功能活動(dòng)呆滯不振，出現(xiàn)食少、胸悶、腹脹、肢困、肌肉軟弱或發(fā)胖臃腫等，甚則形成氣滯血瘀、水濕痰飲內(nèi)生等病變。另一方面，過度安逸會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不振、正氣虛弱。過度安逸或長(zhǎng)期臥床，陽(yáng)氣失于振奮，會(huì)導(dǎo)致臟腑組織功能減退，體質(zhì)虛弱，正氣不足，抵抗力下降等。如《素問·宣明五氣》說：“久臥傷氣，久坐傷肉。”脾主運(yùn)化、主肌肉，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、勞逸失常，會(huì)導(dǎo)致四肢肌肉氣血不通。缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，脾胃運(yùn)化氣機(jī)就會(huì)受到影響，消化吸收功能下降，導(dǎo)致吃飯不香、餐后腹脹、噯氣、便秘等。近些年，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活水平的提高，人們的保健意識(shí)大為增強(qiáng)，很多人一到秋冬季就尋求進(jìn)補(bǔ)，或者常年服用各種保健品。但進(jìn)補(bǔ)是否對(duì)癥、保健品使用是否恰當(dāng)是一大問題。大量進(jìn)補(bǔ)、不對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致原本健康的脾胃出問題或已經(jīng)虛弱的脾胃出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題，從而出現(xiàn)“越補(bǔ)越虛”的問題。患各種慢性病的中老年人，須長(zhǎng)期服用各種藥物，尤其是心血管疾病和關(guān)節(jié)病患者，長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥物，俗話說”是藥三分毒“，這些藥物雖然有很好的療效，但都要經(jīng)過胃腸吸收，會(huì)損傷胃黏膜，增加胃十二指腸潰瘍、消化道出血的風(fēng)險(xiǎn)。所以，用藥、進(jìn)食補(bǔ)品一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不可擅自服用，以免損傷脾胃運(yùn)化，影響人體健康。大多數(shù)人認(rèn)為，吸煙只傷害肺部及呼吸系統(tǒng)。其實(shí)，過量吸煙也會(huì)對(duì)胃造成極大傷害。煙草中的尼古丁進(jìn)入人體后，經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)胃部，可引發(fā)胃炎。尼古丁對(duì)胃的破壞主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：其一，能使胃黏膜下血管收縮、痙攣，致黏膜缺血、缺氧，從而破壞胃黏膜完整性；其二，易使胃幽門括約肌松弛，膽汁反流，膽汁可破壞胃黏膜屏障，造成黏膜糜爛、炎癥；其三，吸煙能增加胃的蠕動(dòng)、促進(jìn)胃酸分泌增加，在胃黏膜屏障破壞的基礎(chǔ)上，胃酸又加重了對(duì)胃黏膜的損害。因此，建議大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吸煙者最好能戒煙。有的人在飲食和生活習(xí)慣上很注意，平時(shí)也沒有吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，但脾胃仍舊虛弱。這種脾胃虛弱是與生俱來(lái)、先天決定的，中醫(yī)講的“素體脾虛”，用現(xiàn)代語(yǔ)言來(lái)說就是由個(gè)體基因遺傳導(dǎo)致的。這類人體質(zhì)素弱、面黃肌瘦、食少納呆、疲乏無(wú)力。對(duì)他們來(lái)說，養(yǎng)脾胃要重視先天，首先要解“內(nèi)憂”?？梢酝ㄟ^常吃各種健脾胃的藥膳，艾灸中脘、關(guān)元、足三里，按揉公孫、天樞等穴位，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，以改善體質(zhì)、增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)消化吸收。適宜項(xiàng)目有八段錦、太極拳、散步等活動(dòng)。人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，身體某一部分的病變會(huì)引起其他器官出現(xiàn)問題。一旦胃痛，很多人都想當(dāng)然地認(rèn)為自己得了胃病。其實(shí)不然，引起胃病得因素有很多，膽囊、胰腺、心臟等器官的病變也有可能引發(fā)胃病，因此，胃病時(shí)首先要確定病因。上班族大多患有或輕或重的胃病。他們大多工作繁忙、精神緊張、壓力大，由此而影響食欲，造成脾胃運(yùn)化功能障礙。此外，上班族飲食常不規(guī)律，且久坐不動(dòng)，容易影響胃部正常的消化吸收，從而易被胃病困擾。因?yàn)楣ぷ髟虺Ｔ谕饷鎽?yīng)酬的人，常常飲食不規(guī)律、暴食、頻繁大量飲酒等，殊不知這些都容易加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，給胃造成損傷，導(dǎo)致急、慢性胃炎和胃潰瘍等胃病。經(jīng)常熬夜的人會(huì)損傷胃陰?！皾馑癁轲B(yǎng)陰之法”，如果經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差，便容易“暗耗陰液”，導(dǎo)致胃陰不足，易出現(xiàn)胃痛、饑不欲食、干嘔呃逆等胃部病癥。經(jīng)常出差，不僅奔波勞累，而且需要適應(yīng)不同的環(huán)境，調(diào)整作息規(guī)律，這類人更容易患上胃病。此外，經(jīng)常出差還有水土不服、飲食不當(dāng)?shù)冉】惦[患，導(dǎo)致這類人胃病頻發(fā)。以車代步的人常處于緊張的環(huán)境，身心過度疲勞。研究證實(shí)，長(zhǎng)期精神緊張、情緒波動(dòng)大，會(huì)影響胃部正常功能的發(fā)揮，易使人患上胃病。另外，飯后馬上開車，血液會(huì)更多地被供應(yīng)到緊張的肌肉和大腦里，使流經(jīng)腸胃的血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期如此易使人體出現(xiàn)噯氣、胃脹、胃痛等不適。老年人由于胃腸功能減弱而消化功能減退，稍不注意就容易出現(xiàn)上腹飽脹、噯氣泛酸、食欲差、胃痛等問題。還需要提醒的是，胃內(nèi)飽脹會(huì)使橫膈的活動(dòng)受阻，容易引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)。中醫(yī)“脾胃學(xué)說”的創(chuàng)始人李東垣《脾胃論》里有一句話叫“脾胃虛則九竅不通”。脾胃作為后天之本，是主腐熟五谷，運(yùn)化水濕，主降濁糟粕，主升清陽(yáng)的。水谷所化生的精微之氣被脾升舉至上焦，滋養(yǎng)心肺，并由肺布達(dá)九竅、四肢以及皮膚，清陽(yáng)之氣出于頭面官竅，九竅就會(huì)通利。反之，當(dāng)脾虛失利，導(dǎo)致清陽(yáng)不升，濕濁不化時(shí)，就有可能九竅不通。因此，九竅有問題了，我們先要想到的是不是脾胃出問題了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“口唇著，脾之官也”“脾開竅于口”“脾之合肉，其榮唇也”。這說明脾開竅于口，脾胃有問題有時(shí)就會(huì)表現(xiàn)在口唇上。一般來(lái)說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光。反過來(lái)說，如果一個(gè)人的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，且已經(jīng)爆皮、裂口子了，則表明他的脾胃不好。脾還主涎液。中醫(yī)認(rèn)為涎與唾合稱為口水，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出“脾主涎”，這個(gè)“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)，一個(gè)人的脾氣充足，則涎液能正常傳輸，幫助我們進(jìn)行吞咽和消化，但它會(huì)老老實(shí)實(shí)待在口腔里，不會(huì)溢出來(lái)。
一旦脾胃虛弱，脾本身的固攝功能失調(diào)，“涎”就會(huì)不聽話了，比如在睡覺時(shí)會(huì)流口水，也就是我們常說的“流哈喇子”。為什么小孩子愛“流哈喇子”？這是因?yàn)樾『⒆拥纳眢w發(fā)育還沒有成熟，脾胃本身還弱，所以愛“流哈喇子”。如果經(jīng)常性流哈喇子”，我們可以從健脾入手，進(jìn)行調(diào)理。其次，牙齦腫痛，口臭都是脾胃不好的表現(xiàn)。脾胃主管消化和吸收，長(zhǎng)期熬夜、加班工作、飲食不規(guī)律等不健康的生活習(xí)慣，就會(huì)引起牙齦發(fā)炎、腫痛。這是由于不良的生活習(xí)慣傷害到了脾經(jīng)、胃經(jīng)正常的運(yùn)行，當(dāng)脾經(jīng)和胃經(jīng)走到下牙齦的部位時(shí)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，引起牙齦腫痛。口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的信號(hào)。脾經(jīng)散步在舌下，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時(shí)，我們隔天起床時(shí)會(huì)有明顯的口臭現(xiàn)象，過于嚴(yán)重時(shí)還會(huì)分泌較多的胃液，導(dǎo)致胃酸過多，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等現(xiàn)象。脾跟胃相輔相成共同組成消化系統(tǒng)，脾胃的消化功能出現(xiàn)問題，勢(shì)必會(huì)影響身體其他器官對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收和轉(zhuǎn)化，多年口臭就是身體各臟腑紊亂失調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于脾，而胃經(jīng)起于脾部，因此脾胃的經(jīng)脈與鼻竅也是相連的。一個(gè)人脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致水谷精微無(wú)法上輸濡養(yǎng)鼻竅，而引起鼻腔干燥，有時(shí)還會(huì)引起嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血等問題。這種情況多是脾胃虛弱，氣血津液不足，脾氣不能攝血或肺虛火上沖鼻竅所致。鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側(cè)鼻翼主胃，用手摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾的生理功能，病理變化最明顯的區(qū)域。此外，一般鼻翼發(fā)紅的人多是有胃熱。除了鼻翼發(fā)紅外，還伴有容易餓、口臭、牙齦腫痛等癥狀。其根本原因在于脾的運(yùn)化能力不足，使食物蘊(yùn)積滯留于胃，食物積久化熱、化腐所致。如果我們整個(gè)鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅，就說明有脾胃熱癥，而且是實(shí)熱。有脾胃熱的人往往特別能吃，因?yàn)槲钢杏谢穑埩繒?huì)變得很大，也特別容易饑餓，明明才吃完一會(huì)兒，還覺得餓。如果鼻頭是淡白色，里面透著一種不自然的青光，偶爾還會(huì)伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。青色為肝木之色，肝氣疏泄太過，橫逆沖犯脾胃，會(huì)影響脾胃的消化功能。鼻頭最忌諱出現(xiàn)黑灰色。當(dāng)我們的鼻頭出現(xiàn)青灰色的嗜好，說明脾胃或者身體某些器官出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問題，一般來(lái)說都是病情危重的標(biāo)志，這時(shí)候我們最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一些身體。最后，舌苔能最快看出脾胃消化情況的，如果舌苔過厚，且有口氣，則說明脾胃虛寒，寒濕困脾，中陽(yáng)不振，胃中有積食。舌苔發(fā)黑、黏膩，舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明脾胃或者身體某些器官出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問題，病情加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。如果僅見舌頭發(fā)黑，黏膩的現(xiàn)象，而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無(wú)其他明顯不適，這屬于被食物“染色”，這種情況不屬于病態(tài)，不必緊張。如果舌面上的舌苔出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無(wú)苔，這叫“地圖舌”。出現(xiàn)地圖舌多屬于陰虛表現(xiàn)。還有人舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”，多數(shù)無(wú)舌苔，稱“裂紋舌”，如無(wú)不適感，亦屬生理性的，不許治療，如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無(wú)苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。有的人身軀肥大，舌體也胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白，如無(wú)明顯不適，則屬太胖的緣故，中醫(yī)理論認(rèn)為“胖人多痰濕”，胖人的脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰濕過盛。
有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃、此屬胃火盛。胃中火熱內(nèi)盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、熱傷津液、腸道濕潤(rùn)，故出現(xiàn)大便干結(jié)。肝開竅于目，而目之所以能看東西，全賴于肝血的濡養(yǎng)，而脾胃又是氣血生化之源，脾主統(tǒng)血，所以肝血是稟受于脾胃的。脾胃是氣血生化之源，脾胃健旺，則氣血充足，我們的面色才會(huì)紅潤(rùn)，毛發(fā)才會(huì)光亮潤(rùn)澤，身體抵抗力好，不易生病。如果脾胃虛弱，則氣血之源不足，那么就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、毛發(fā)枯萎、無(wú)光澤的現(xiàn)象，這時(shí)候身體極易受到淫邪的侵入，很容易引發(fā)疾病，出現(xiàn)脫發(fā)等現(xiàn)象。早上起床的時(shí)候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級(jí)的化妝品業(yè)沒有明顯的改善。其實(shí)，眼睛容易紅腫，眼袋過大，是脾虛的表現(xiàn)，是我們的眼睛在提醒我們，要開始關(guān)注脾胃的健康了。津液是來(lái)自脾胃運(yùn)化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果脾胃運(yùn)化失常，就會(huì)破壞津液平衡，進(jìn)而導(dǎo)致津液生成不足，水液停滯不動(dòng)直接影響到人的身體健康。脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，視線模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂等，并伴有食欲不振、大便稀薄、舌淡、脈緩弱無(wú)力等癥。這多與脾氣不足、清陽(yáng)不升、目失所養(yǎng)有關(guān)。耳朵位于清陽(yáng)交會(huì)的頭面部，是清陽(yáng)之氣上通之處。腎開竅于耳，《靈樞·脈度》中指出：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”。腎是先天之本，它離不開后天之本脾胃的滋養(yǎng)，如果一個(gè)人的脾胃虛弱，氣血生化乏源、腎精必虧，耳竅失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳聾等問題。脾虛氣弱，水濕不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，致使內(nèi)生痰濁，耳道閉阻也會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀。前陰包括溺竅（尿道）和精竅（生殖器），是主排尿和生殖的，中醫(yī)認(rèn)為，腎為水臟，脾為中土，共同主管著水液的代謝化生。脾氣健旺，清升濁降，以助腎化水，使排尿通暢；脾虛則升降功能失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)排尿不暢，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)不能排尿的現(xiàn)象。后陰就是肛門，中醫(yī)稱肛門為“魄門”，“魄”與“粕”相通，是傳送糟粕的。一旦脾氣虛弱，水谷不能正常運(yùn)化，就會(huì)出現(xiàn)大便泄瀉清稀，并有不消化的食物殘?jiān)袝r(shí)伴有腸鳴等問題；脾的清陽(yáng)之氣一旦下陷，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性泄瀉甚至久瀉甚至久瀉脫肛；氣不統(tǒng)血，則會(huì)出現(xiàn)便血。
手軟如骨，聽起來(lái)好像挺好的，但是，手軟的人脾胃大多很差。如果不經(jīng)常干活，但手又特別容易長(zhǎng)老繭的人，說明這個(gè)人代謝功能不好，脾胃功能差。大多數(shù)人的手都軟硬適中，而有的人手特別軟，軟如無(wú)骨。這樣的人，大多思慮過多，思慮多則傷脾胃，因此，手軟的人脾胃大多很差。一般來(lái)說，金星丘不發(fā)達(dá)，而且生命線上出現(xiàn)鏈狀紋的人，大都有胃病的歷史，此外，在食指靠近中指的下方及木星丘（食指下）和第一火星平原（手心）處，出現(xiàn)暗黑色，也是胃病的征兆。生命線起點(diǎn)一帶、金星丘（無(wú)名指下）上部都是和胃相對(duì)應(yīng)的，如果這部分變?yōu)闇\黑灰色，也表示胃部可能有毛病。測(cè)一測(cè)，你離脾胃不好有多遠(yuǎn)
這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的小測(cè)試，能夠讓你知道自己離脾胃虛弱有多遠(yuǎn)。請(qǐng)根據(jù)自己最近一個(gè)月的情況回答以下問題。測(cè)試結(jié)果：如果你全選擇“否”，說明你的脾胃很健康！如果你選擇“是”的答案超過4個(gè)，那么就要注意保持健康的飲食和作息習(xí)慣了！選擇“是”的答案越多表示你越有可能脾胃不好。
當(dāng)然，上面只是一個(gè)簡(jiǎn)單的小測(cè)試，并不能真正說明問題。為健康起見，如果你做出的肯定答案較多，還是盡快到醫(yī)院檢查吧！那么，脾胃不好要怎么養(yǎng)呢？如何呵護(hù)呢？有沒有那種有健脾又養(yǎng)胃的方子呢？這個(gè)方子呢，來(lái)源于張仲景的《傷寒論》149條：“傷寒五六日，嘔而發(fā)熱者，柴胡湯證俱......但滿而不痛者，此為痞，柴胡不中與之，宜半夏瀉心湯”。自古以來(lái)就是治療心胸中有團(tuán)痞滿的第一方！張仲景用它治療心下痞，就是上腹部痞痛，或食欲不振、或嘔吐腹瀉等，就是古代所說的痞證。心下就是胃周圍，心以下就是胃，總是覺得胸中悶，腹脹，有團(tuán)東西堵在哪里喘不過，就是痞證。值得大家注意的是，這里的”胸中“，是指胸膈胃脘，包括脾、胃與腸，可理解為“腹中”。痞又被稱為痞塞，堵住的意思。這個(gè)痞證是一個(gè)寒熱錯(cuò)雜型的復(fù)雜病癥，不適簡(jiǎn)單的受寒或者受熱，而是既又熱，又有寒濕，熱在胃、寒在脾。所以中醫(yī)里說的痞證是胃熱加脾寒引起的胃痛、反酸、肋痛、肋脹、肚子痛、肚脹、消化不良。那么這個(gè)痞，就不是單純的熱痞，而是既有胃熱，又有脾寒，所以這樣的脾證，我們把它叫做寒熱錯(cuò)雜型的痞證。脾胃同居中焦，是氣機(jī)升降及水飲上達(dá)下輸?shù)臉屑~中心，脾主升，胃主降，胃中有熱氣還能降下來(lái)嗎？它降不下來(lái)，本身胃氣喜降，而火性炎上，所以就導(dǎo)致胃氣不降；而脾呢？脾喜升，但是寒性下行，所以脾寒的結(jié)局往往就是脾氣升不上去。一個(gè)降不下來(lái)，一個(gè)升不上去，就造成氣機(jī)升降的紊亂 ，于是中焦就不通，堵塞在這里，所以就出現(xiàn)了痞這種證候。這些癥狀，只要有把這個(gè)心下（脾胃）痞滿疏通開來(lái)，其他癥狀全部消除。簡(jiǎn)單的說，脾胃功能失常，則清氣不升，濁氣不降，清濁交阻就會(huì)形成心下痞。在上則為呃逆、反酸，噯氣等，在中則為腹脹、腹痛等，在下則為腸鳴、腹瀉等。故《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“氣不足，腸為苦名”。故清代著名醫(yī)家黃元御說：”人之心下虛空者，清陽(yáng)升而濁陰降也，升降清濁之權(quán)在乎中氣。下傷中氣，升降失職，濁氣上逆則生瞋脹?！?/span>所以脾胃要好有三大條件：? 清氣要能升；? 濁氣要能降；? 脾陽(yáng)胃陽(yáng)氣力要足。張仲景手定之經(jīng)方，不僅凝聚了醫(yī)圣之心血，其中所蘊(yùn)藏的方義更足以啟發(fā)后來(lái)者。半夏瀉心湯的核心要有這四位，叫姜、夏、 芩、連，即半夏、干姜、黃芩、黃連，這是它的靈魂藥。黃芩、黃連在這里清熱的，半夏、干姜是溫中散寒的，所以從這四味藥物上講，（所治的）這個(gè)痞是一個(gè)寒熱錯(cuò)雜的痞證。本方用黃連清胃熱，加上黃芩以助黃連，這兩味藥物都是苦的，其性下行，我們把這個(gè)叫做“苦降”，苦寒降濁氣；而溫脾寒的主要是半夏、干姜，這兩味要都是辛得，其性上升，叫做”辛開“，辛溫散寒而開；一升一降，脾胃的升降氣機(jī)就恢復(fù)了。所以姜、夏、芩、連合起來(lái)就是“辛開苦降”，這是一個(gè)大的藥對(duì)，大家要記住。我們經(jīng)常在臨床上治療寒熱錯(cuò)雜的一些病癥，當(dāng)然不一定是心下痞，如果辨證屬于這種寒熱錯(cuò)雜，尤其說是胃熱加脾寒的情況下，你都可以用這四味藥物。而這四味藥物里最核心的一對(duì)藥，是黃連和干姜，所以還有其他一些寒熱錯(cuò)雜的方劑里大多含有黃連和干姜，這是寒熱并用方劑組方的一個(gè)特點(diǎn)。半夏的作用在于把胃里面的痰飲以及痞塊化掉，然后以摧枯拉朽之勢(shì)一路往下降，從胃降到小腸，從小腸降到大腸，最后以大便的形式排出去。現(xiàn)在有一些人，過食肥甘厚味，經(jīng)常感到胃里很熱，臉上也長(zhǎng)疙瘩，反復(fù)口腔潰瘍，但是他又告訴你：“我這個(gè)胃呀，好奇怪，吃點(diǎn)涼的就拉肚子，吃點(diǎn)熱的就上火，吃點(diǎn)冷的就肚子痛，吃點(diǎn)熱的煎炸的就煩躁受不了。”這個(gè)是寒熱胃。那這時(shí)候如果我們單用清熱的藥物肯定不好使，怎么辦呢？用寒藥，胃痛；用熱藥呢，煩躁。那就寒溫并用，寒熱并用。所以這時(shí)候黃連跟干姜這兩味來(lái)配伍一起連用，黃連味苦，能去除胃里的火氣，干姜能溫陽(yáng)。胃病，它的癥狀不外乎就是胃寒點(diǎn)或者胃熱點(diǎn)，我們用藥不外乎就是溫多一點(diǎn)還是寒多一點(diǎn)。所以隨著寒熱的輕重，去調(diào)黃連干姜的劑量。這樣治療胃病，幾乎就可以立于不敗之地。所以半夏瀉心湯你可以用于很寬的一個(gè)范圍呀，只要符合這種病機(jī)，不一定就是心下痞，也不一定是脾胃病，我們?cè)谶@個(gè)呼吸系統(tǒng)、這個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，包括病毒性的一些疾病，都有機(jī)會(huì)用到半夏瀉心湯，你只要抓住它的基本病機(jī)就行了。至于方中的人參、大棗、炙甘草，其性能甘溫調(diào)補(bǔ)，屬于“甘補(bǔ)”組，號(hào)稱”藥食同源，補(bǔ)益人體中焦之脾胃，健脾益力氣的三劍客“，通過補(bǔ)脾胃之虛，以恢復(fù)它們的升降之職。一個(gè)人體虛再?zèng)]有力，這三個(gè)合在一起，就會(huì)變得好有力。有句話叫參無(wú)姜棗草不久，意思是人參沒有生姜、大棗、甘草，藥力不久。甘草還能調(diào)和諸藥，凡用純寒、純熱藥必用甘草緩其力，寒熱夾雜亦用之，調(diào)和其性無(wú)攻擊。所以，縱觀本方的組方特點(diǎn)就是：辛開、苦降、甘補(bǔ)。簡(jiǎn)而言之，就是有升有降有補(bǔ)，就像騎腳踏車一樣，那踏板有踩下去有升上來(lái)，中間又能夠給油，你踩下去又有力量的時(shí)候，這個(gè)車子就靈活了。張仲景日認(rèn)為無(wú)論什么樣的病，到最后就是寒熱錯(cuò)雜。現(xiàn)在的人胃病，單純的胃寒胃熱很少，因?yàn)楝F(xiàn)在的很多人是一邊吃麻辣一邊吃燒烤一邊喝冰鎮(zhèn)啤酒，這樣就使胃同時(shí)受寒熱的雙重打擊。所以，半夏瀉心湯最適合什么樣的人用呢？適合那種胃里面寒熱錯(cuò)綜復(fù)雜，受寒了不行受熱了也不行，且伴隨著很多上逆癥狀，比如吐酸、打嗝、腹脹、反流等這樣的人服用。
