幸福美滿的婚姻是良醫妙藥
“大道至簡，大醫至愛，適者有壽，仁者無敵”。古人短短16個字的感慨，讓我們格外珍惜溫馨的夫妻家庭生活。
擁有和睦、快樂的家，不僅是個人身心安寧、事業成功、生活幸福的源泉，而且還是個人健康、家庭健康和社會健康的基石。許多社會學家和醫學家有一個共識：家庭健康，無疑是人體健康的一個重要組成部分。也就是說，夫妻雙方能否共同營造一個和和美美的家，對自身的健康起著舉足輕重的作用。
人們常說：“不美滿的婚姻家庭常讓人煩惱憂愁，痛苦不堪，總覺得好像下了地獄；而美滿的婚姻家庭則讓人心情愜意，快樂無比，總感到宛如上了天堂。”這種感受足以說明，人的婚姻家庭生活對健康影響極大。
情感和諧、融洽的恩愛夫妻，會給雙方以正面的刺激，從而能使人感覺愉悅的體內內啡肽含量升高，生長激素濃度上升，機體免疫力增強。感情淡薄甚至相互產生厭倦的夫妻，則會給雙方以負面影響，從而可使腎上腺素水平上升，皮質醇也上升，而這兩種壓力激素的攀升，必然使人免疫力減弱，以致誘發各種疾病，使原有的病情加重。
現代醫學家認為，幸福美滿的婚姻本身就是良醫，許多疾病都可以由此控制。下面提出了九條夫妻恩愛的基本準則：
一是互相適應，尋覓到最適合自己的模式。婚姻是異性之間的個體組合。既然是個體組合，當然就會有不同的個性、愛好，還會有其它方面的差異。因此，它需要正視、調節和適應。一般說來，戀愛期間難以覺察對方的短處，或者覺察了也不在意，甚至以為是長處。結婚以后，兩人朝夕相處，彼此都會發現對方的缺點，或者說不盡相同的地方。這時你怎么辦呢？最佳之法也許只有一個，那就是彼此都要做一些調節，尋找結合點、契合點，而不是只盯著配偶與自己的不同。要知道，世界上找不到兩個人在每一方面都相同，對每一件事情的看法都一致的夫妻。所以夫妻之間的適應是最重要的，也是最需要調適的。惟有互相協調、適應，找到一個彼此都適合的生活方式，才能長久保持情感，盡情共享美滿婚姻之樂。
二是永遠不要要求配偶十全十美，讓對方保持完整的廬山真面目。“人無完人，金無足赤”；“人至察，則無徒，水至清，必無魚”。這是何等啟迪人生的奇思妙語，又是何等燭照古今的金玉良言！夫妻間切勿太苛刻，求全責備是大忌。寧可把對方的優點和缺點一同接受下來，把一個完整的人接受下來，也不要苛求對方不允許保留任何缺點，因為實際上你自己身上也不可避免地存在著缺點。
三是把成功的婚姻當作一個不斷溝通的過程，從開放、懇切、誠實的溝通中分析和了解配偶的內心世界，以便將日常生活中所遇到的種種矛盾分歧，都借著彼此經常不斷的敞開心扉，直抒胸臆來解決。夫妻間若缺乏適當的時間和場合來溝通，往往會使彼此的了解和默契都不夠，感情也愈來愈淡薄，常常為了一些雞毛蒜皮的事而吵鬧不休。如此，你還能有多少輕松快樂、健康長壽的生活？
四是可以用足夠的氣力去學習、去工作、去干事業，但是用在夫妻關系上，用在相互摩擦上，用在彼此責備上，最好不發力，或者只發一、二分力，然后立即回到心平氣和、相互容忍的狀態，再多花一點時間和氣力努力改變態度，交換意見，勇于自我認錯，主動做出讓步。這樣，矛盾的冰塊就會融化了，一時的裂痕也會彌合了，最后達到摩擦過后的更溫馨更甜蜜的境界。這大概就是人們常說的：“謙讓一步寬十丈”、“退一步海闊天空”的道理吧。'
五是對于同床共枕的人，不單單應享受血肉合軀的快感，更應負起家庭的責任。有關婚姻家庭方面的專家從多年的咨詢和調查中得出一個結論：“夫妻雙方都游離于家庭責任之外，是婚姻的一個極其危險的信號。”所以對家庭負有責任感，是保持夫妻情感的重要環節。例如撫育孩子、贍養老人等等。只有這樣，始終把擔子挑在肩上，把勁用在一起，婚姻才能和諧，家庭才有快樂。
六是注重需求互補，永遠保持最佳搭檔。夫妻之間永遠不要從個人需求的角度談論和思考問題，而要從需求互補的角度談論和思考問題。也就是說，夫妻倆應該發展互補的需求，亦即我之所有恰為你之所需。例如夫妻一方胸懷狹窄，另一方最好是豁達大度的人。一方以自己的事業為己任，另一方最好是鼎力相助的人，如此等等。國內為數不少的心理學家研究發現，發展互補的需求，與夫妻感情及婚姻的質量恰恰成正比，需求互補愈好，彼此之間的吸引力也愈大。所以務必要學會和掌握這種建立長久夫妻友誼的藝術。
七是任勞任怨，相互扶持，真心實意來營造自己的家。別總想配偶應該做什么，也別總想柴米油鹽的煩惱。重要的是為著一個共同的目標，互相幫助，互相鼓勵，互相合作，互相協調，彼此諒解。哲人說：“由男性豁達大度的氣概來支撐家的大廈，由女性柔軟細膩的芬芳來裝飾家的墻壁，由孩子天真爛漫的笑聲來充實家的空間。”惟有這樣各有所為，齊心協力，共同營造，才會使你產生一種心有所棲的感覺。
八是維持自我，互相給對方一點自由的空間。比如，夫妻可以有一些各自的朋友，各自的嗜好，做各自想做的事。如此維持自我，保持獨立，無疑是一種別樣的快樂，因為這表明互相信任，互相尊重，互相愛護。當然，給配偶一點自由空間，并不排斥彼此之間應有的約束和自律。這樣，婚姻和自由這對看來難以調和的矛盾，也就迎刃而解了。婚姻協調專家拉斯威爾夫婦從他們多年的調查中得出一個結論：“婚姻常常排斥自由，然而只有當婚姻同時融合著自由，又同時融合著約束、自律和理智時，婚姻和愛情才會純潔無瑕，燦爛輝煌。”
九是和諧的性愛，是融洽夫妻感情、享受天倫之樂的紐帶。性生活是一種崇高的精神生活，其和諧與否，直接影響到夫妻感情及婚姻的質量。因此，夫妻倆要相互理解，相互體諒，相互關照，相互配合，努力做到和諧一致，彼此滿意，共同享受性生活的樂趣。記住，夫妻之間的正常交合是有利健康的。這就是說，夫妻交合必須把握法度，注重因人而異，老壯有別。人老了，仍有房事要求可以理解，但一定要適當，切不可只求嬉戲之樂而忘卻年老體衰，否則不僅得不到歡樂，還會影響身心健康。
婚姻和家庭是異性之間的個體組合，這種組合絕沒有單一的模式。但是，無論如何，以上九條并不是枉費心機，而是行之有效的東西。筆者確信，凡這樣做的，效果極佳；凡沒有這樣做的，都難免懊悔憂傷，痛苦不堪，甚至導致離婚，輝煌的大廈在陳舊破敗之后轟然倒塌。
說了這么多，其實想擁有一個溫馨的家，最好是夫妻倆從根本上注重選擇、追求和適應，同時也需注重建立、培育、保護和發展感情。這一切都離不開理性的參與。請千萬別忽視了這一點。
