幸福的婚姻就像一朵花，需要夫妻雙方精心澆灌、用心呵護，才能健康地成長。夫妻雙方要彼此尊重，相互包容，幸福才能長盛不衰。單純的一方對另一方好是不會真正幸福的，愛和婚姻都是需要雙方共同努力經營的。
“性福”是每對夫妻一直努力、樂此不疲的追求。無論年齡多大，性生活美滿與否，都會直接影響夫妻的心情好壞。
調查顯示，性愛是美滿婚姻的根基。超過七成被調查者承認，如果性愛感受長期低下，自己會對生活失去興趣，時不時會有悲觀的想法。
調查研究根據以自我報告為基礎的數據的分析表明：性在幸福方程式中的作用很強大而且是正相關的。兩性幸福的一條重要紐帶就是性，無性或性生活質量差是一個嚴重威脅二人世界和諧的因素。
都說愛情與婚姻是兩個不同的階段，但是無論哪個階段，哪怕是社會發展到現代文明，情侶和夫妻之間都要有性的關系，盡管婚姻更多些責任和現實的成分，但不能說我們就可以忽略性的需要了，反而更應該講究和追求品質了。
當下性生活不和諧已經成為城市人離婚的主要理由之一，有調查顯示近四成離婚與夫妻性生活不和諧有關。
一般在國內，夫妻如果出現不孕不育，多是首先指責女人是個不會下蛋的“母雞”，先讓女人去檢查身體看看哪出毛病了，男性受傳統觀念以及社會偏見的影響，明明是自己的原因，但卻諱疾忌醫。至于夫妻牽涉到性生活不和諧，也總是埋怨自己的女人在床上不風騷，不懂情調，其實真正的“性愛和諧”是指男女雙方共同來完成的事情，是需要兩人處在“情緒良好”狀態下共同完成的一件美好的事情。
性生活不和諧的時間長了，雙方情緒會越來越糟，在生活中，我們常常能看到很多因為婚姻關系而郁郁寡歡、打不起精神的人。長期性生活不和諧者，也會在日常工作中表現出抑郁、焦躁和自我懷疑，遇事也草率馬虎。
夫妻間的性愛，不僅僅只是一味的追求時間和技巧，性愛上的精神溝通更重要，但也是很困難的。有的夫妻共枕一生，根本就沒有真正達到對性的互相了解與溝通。要知道，完美的性生活不是幾個簡單的動作：插入、抽動、射精、退出，如此而已。更多地應關注對方的感受，有許多細節涉及雙方，要互相了解的，諸如何種體位，如何變換等等，夫妻私下多討論，相互洞悉，配合默契才行。
長時間低質量的性生活很容易令女方動離婚或分手的念頭，然而因為受傳統觀念的影響又不好意思直接表達出來，于是很多情侶最終借著各種光鮮的理由走向了分手之路。性是夫妻生活不可或缺的一部分，不論哪方出了問題，都應積極面對，并找準方法予以改善。
那么，如何才能改善夫妻間的性生活的質量呢?
1、提升情感上的親密感。身體上的親密是以情感上的親密為基礎的，身體上的親密不僅包括肉體的接觸，更包括感情的結合，如果伴侶中的一方或雙方不肯主動敞開心扉，親密關系就很難發展。維系一個家庭，感情是最重要的，所謂看在孩子分上，看在老人分上，或者看在錢的分上，夫妻倆應該如何如何，這些要不就不能長久，要不就存在得非常痛苦。所以，要想建立和保持一個幸福的家庭，還要從根本上解決問題，就是夫妻要營造好的感情。而親密感不是自發產生的，要靠交流來創造和維持，通過交流才能互相了解。否則就是成雙成對的“陌生人”，結婚很多年，卻仍然感覺很孤單，相互間也有隔膜，現實中很多夫妻都這樣。
2、學會用心感受用心交流。在有可能的情況下，你應該主動尋找話題進行思想上的溝通。交談的第一個層次僅限于交流信息；第二個層次以談論他人的意見和看法為主；第三個層次能產生一定的親密感，與配偶交流各自的意見，也揭示了自己的部分想法，同時也要冒著受到輕微傷害的危險；第四個層次包含了更進一步的親密關系，你會說出自己的喜好、信念和關注的問題，以及某些人的經歷；第五個層次是交談與溝通的最高層次，會說出內心的感受和好惡，會把內心世界赤裸裸地展現在對方面前，已經不限于談論事件、信念或看法了。而會談論這一切對你有什么影響，對你的內心情感有什么樣的觸動。在這一層次上，你們不再是用嘴交流，而是用心交流。要和愛人做最好的朋友，當然就要經常達到第五層次的交流。沒有芥蒂的真誠談話，有助于穩固和發展夫妻關系，不僅你能找到伴侶心的位置，也讓對方感受到你的心，這種感覺非常重要。
3、交流的前提是學會傾聽。傾聽，是愛和關懷的表現。傾聽的時候，你的注意力完全集中在對方的話語上，你完全接受對方所說的話，而不去評判話的內容和說話方式。真正做到洗耳恭聽，你就必須關心配偶的感受和觀點，盡量從對方角度去理解。無論配偶想說什么，都給予積極回應。傾聽意味著，你需要在必要的一段時間內，拋棄自己的顧慮、要求和對自身的關注，轉而關注你的配偶。當你說話的時候，通常無法了解真相，但是傾聽肯定能讓你了解真相。
以上建議，大家不妨先試試，相信你定會有所收獲。
此外，男性身體功能的強健也是很關鍵的。友情奉獻強精固腎處方一例，僅供大家參考：
原料：峪靈芝3克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復沖泡，直到水無色無味！
功效：連續服用7天為一個周期，連續服用7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
注意事項：用藥期間禁服蘿卜，可以長期服用，持續改善和提高身體素質，同時要減少對煙酒的攝入。
優缺點：不能立刻見效，但天然無副作用，亦可長期服用，持續從根本上改善！
現代科學證明，性愛可以緩解壓抑、焦慮的情緒，對身心都有益。愉快的性愛過程能刺激內分泌腺，釋放有利于身體健康的激素。這些激素具有鎮痛、松弛身心和提高免疫力的作用。性高潮更是將人帶入并推向人生愉悅極點的最佳途徑。雖然日常生活中的其他活動，如游戲、探險、看喜劇等，也可以激發內分泌腺釋放，但效果不如性愛那么長效、和緩。
總之，幸福的生活自然離不開和諧的性生活高質量的性生活可以緩解壓力，有利于發泄情緒，增進夫妻間的溝通和理解。
希望大家魚水和諧，共同營造和守護自己的情感家園。 清風夜雨
