晚上好啊朋友們
今天不談命理
想跟大家聊聊天
最近大家都過得不太容易
很多人心理狀態也不是很好
不管是公共輿論領域
還是在私下的交談中
一個普遍的情緒轉向就是：
焦慮、低落、人人自危……
負面情緒的濃度到達這半年來的頂點
而了解過離火九運或者冥王換水瓶的玄學圈玩家們還會知道：
至少在明年，大環境仍是充滿不確定性的
（畢竟是氣運交接的年份，再加上很多月份都是干支一氣，能量比較強）
于是就有朋友跟我說：
“雖然能接受'明天也許不會更好’這件事吧
但心頭好像時刻籠罩著一層陰影
完全開心不起來”
估計這也是很多人的共同感受了
面對未知危機的沉重
再加上身體不適、機能出問題
外加玄學層面壬子的大水以及火星逆行
都會對情緒有影響
幾乎是多重debuff
以至于一時間很多人都掉進了一個比較負面的狀態中
其實就氣運轉換這點，不必太恐慌
雖然大環境會有些不穩定
但個人的運勢不一定會糟糕
（個人還得看流年大運和自身的處境、選擇……）
而且既然要進入一個新時期
勢必要先清除一些不符合時代趨向的東西
但擠掉泡沫
才能把空間留給真正有價值的東西
浪潮過去就清楚哪些是泡沫了
都說變動是考驗人的好時機
考驗的不僅頭腦是否清醒，目光是否長遠
但更考驗心性
心態，能決定頭腦和目光
在未知和壓力之下
調整好自己的狀態，不被焦慮帶著跑是關鍵
如果心亂了，頭腦和目光就很難保持清明
我經常講修心
也有很多人開始明白修心的重要性
但對于修心從哪里開始，具體如何去做
總有一種無從下手的感覺，不知道從哪里開始
所以今天就跟大家探討一下——
修心，到底從哪里開始
有沒有可以一直踐行下去的核心法門
修心
從想要改變開始
能看到這里的朋友
基本上都是想要通過修心改變自己的
不管你是在什么契機影響下
出于怎樣的發心接觸到“修心”
只要你有了改變的愿望
那么恭喜你
就已經邁出修心的第一步了
改變，就是從真正想要改變的那一刻開始的
真正有了改變的愿望
就已經和原來的狀態有所差別了
改變的課題
來自當下的自我
想要改變
還需要付諸行動
而很多人就是卡在了這一步——
找不到改變的方向
或者實踐起來感覺阻力重重
或者沒有持久的動力
一個普遍的誤區就是
把“修心”當作一種要求：
-我要變得情緒穩定平和
-我要接納自己
-我不能憤怒，不能悲觀，不能焦慮不能自我攻擊，不能嫉妒……
這種“自我要求”確實是出于自我改變的愿望
這一點是值得肯定的
然而問題就在于目光太執著于“結果”
反而忽略了修心最本質的東西：
當下的自己
每個人的修心課題
只有親自來到“當下”才能找到
很多人想改變
卻不知道問題在哪兒，或者不知道如何用力
都是因為缺少了這一步驟
而不少人的“課題”
要么來自過去的自己——
不停反思我曾經如何如何
要么來自未來的自己——
我一定要成為怎樣的人
要么來自他人的評價——
“你不夠自信”“你不夠樂觀”“你……”
反正就是不去看當下的自己
并不是說反思過去、設想未來、傾聽他人的看法一定沒用
外界是從來沒有“障”的
如果你看不清當下的自己
它們就會反客為主，變成你的“障”
只有當你能專注于當下的自己
它們才會幫助你照見自己
覺察
照見“小我”
“覺察”不等同于“思考”
其實在我們身上運作的并非只有一個意識
表層的意識就是“心智”
是我們腦子里喋喋不休的那個聲音
像這樣：
-今天天氣真好啊
-對面這個人真好看
-工作還有好多，不想干了，玩會兒手機吧
-今天晚上去吃火鍋吧
……
我們的各種思想、念頭都來自于它
很多情緒也是因它產生
這個“我”就是我們的“小我”
而還有一個意識的維度是可以跳出來反觀心智的
這個就是“覺察”
你升起念頭了，是心智
你“看”到自己升起念頭了，就是覺察
我們的修心課題
其實都是來自這個“小我”
而跳不出“小我”
把“小我”當成自己
就是佛教中所說的“我執”
“小我”本身是一種強烈的“身份”認同
自我認同可以是正面的
比如執著于“我是好學生”，就會為成績焦慮
也可以是負面的，比如反復強調自己的受害者身份
“小我”會渴望占有、恐懼失去
因為它總是需要外界的東西去證明自己
一葉障目不見泰山
“小我”就是我們眼前的那片葉子
小我會給外界的一切都打上自己的標簽
來證明“我是對的”、“我”是合理的
而把不符合自己觀念的，都看成錯誤的
從而陷入自我封閉，拒絕改變
有些人被情緒控制的時候
覺得那個情緒是“自己”
有些人固執己見
一被反駁就炸毛
我還見過一些自稱在修心的人
自以為靈性和智慧超過一般人
心里瞧不起沒修心的人
都是沒有跳出“我執”
修當下
只走腳下這一步
如果說“修心”有什么可以終身奉行的原則
對我來說，那個原則就是“修當下”
因為萬事萬物，包括我們自己
都只存在于當下
而覺察、改變，也只能在當下發生
所以，把目光從過去、未來收回來
從別人身上收回來
不要去分析“我為什么……”
而是去感受“我是什么……”
只有先看到當下的“我”
覺察到這個“我”的各種念頭、各種情緒
然后，你才有可能從中掙脫出來
而放下“我執”
其實并不需要一個刻意的“放下”的動作
你只需要領會到：
這片葉子不等于你自己
它不僅沒有那么重要
還會阻礙你看到真實的自我
這片葉子會自行掉落
修心難嗎？確實挺難的
時常保持覺察很難
把自己從“小我”中拎出來更難
還要持之以恒地去修
在各種事情上磨練自己
不能一勞永逸
修心難嗎？其實也不難
只盯著前面的山頭看
你才會覺得山高路遠，好難走
但如果只看腳下的一步路
時時刻刻都可以是修心
修心以來，你發生了怎樣的改變？
或者有什么心得體會
評論區聊聊唄～
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