痛風是不少人心中的痛，它不痛還好，可痛起來時真要命。痛風多數與體內的尿酸高有關，尿酸高已經成為了第二大代謝類疾病，據了解，高尿酸全國發病率13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。如果你身上也出現以下的這些癥狀，那很可能是痛風也“盯”上你了。
1、尿路呈現感染
當人體內部尿酸上升，就會對尿路呈現影響，如呈現尿少、尿黃、尿痛等現象，一旦呈現尿結石癥狀，就會呈現血尿的狀況。
2、關節紅腫疼痛
痛風呈現關節紅腫疼痛是最明顯的表現，首發部位常是腳的大拇指，關節紅腫，灼熱發脹，甚至無法碰觸與活動。但數天后或數周內會自動消失，和正常人無異。
3、痛風石
痛風如果反復發作，還會出現痛風石，痛風石最常出現在耳廓和關節周圍，外觀看起來是一種黃白色的贅生物，破潰后會有白色粉狀或糊狀物。
4、腎絞痛，血尿
痛風不僅會形成痛風石，還會在腎臟里形成尿酸結石，如果尿酸結石比較大，還容易引起腎絞痛，血尿，排尿困難。
如果你也是出現了以上的幾個表現，勸你還是要及時地就醫。另外，痛風發作最根本因素和飲食有一定關系，因此，要想把緩解痛風就必須先把尿酸降下來。
1、控制飲食
飲食控制至關重要，日常生活忠告應避免進食動物內臟特別是肝臟、高果糖飲等高嘌呤食物，限制肉特別是濃肉湯、海鮮和甜點攝入量。還有應多進食各種谷類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等食物，他們含嘌呤最少，而且蔬菜水果等屬于堿性食物，有助于降尿酸。
2、多喝水
很多人不愛喝水，只愛喝飲料。而高尿酸就是濃度過高，所以水分的攝入極其重要，以稀釋尿酸濃度。
3、戒酒
酒精對痛風的影響巨大，首先酒精能促進身體對嘌呤的吸收，同時啤酒中本身就存在嘌呤原料。再加上燒烤、油炸一類食物的影響，會迅速升高體內的尿酸值，從而導致痛風的發作；所以，對于喜歡聚餐吃大排檔，夜宵的朋友，這點要注意了，別滿足了肚子，害了身體的其他關節和肝臟，要想降尿酸防痛風，要戒煙戒酒。
4、中藥調理
我國是個中藥大國，中醫上就有很多藥材植物有利尿降尿酸的作用，因此可以充分地利用這些草藥植物，這里就推薦一個降尿酸緩解痛風的方法，即菊苣板子飲品。方法是：準備菊苣15克、梔子10克，搭配上桑葉8克、葛根8克、百合6克，玉米須6克，準備好食材之后，先把菊苣放入鍋中，接著和其他食材一起放入，加入食療的水煮開，再轉小火熬1個小時，即可取汁飲用，每天飲用2~3次即可。當然如果不方便熬煮或者嫌棄過程麻煩，建議直接地找成品來直接飲用，特別是用微生物發酵而得的成品，期降尿酸的作用更明顯。
