人上了一定的年紀后，就容易出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、記憶力衰退等問題，對身體健康的影響很大。因此，很多的人想盡各種辦法來改善。其實，食療就是一個很簡單又安全的方法，有腦供血不足的人，不妨可以多吃以下的這些對血管有益的食物。
一、西紅柿
西紅柿是我們生活中經(jīng)常吃到的，而且很多人都喜歡吃的食物，特別是和炒蛋一起做成的西紅柿炒蛋。西紅柿中含有多種維生素，其中含有的維生素蘆丁，可以軟化血管，起到保護心腦血管的作用，大家可以經(jīng)常多吃，對改善腦供血不足有幫助；
二、大蒜
大蒜是生活中常用到的調(diào)味品，其味道有些重，不少人不喜歡，其實大蒜的營養(yǎng)價值非常高，它含有豐富的大蒜素和維生素B1，經(jīng)常吃可以降低血液粘稠度、增強血管壁彈性，對預防腦供血不足、血栓、中風都有一定的幫助；
三、蘆筍
蘆筍的別名叫“龍須菜”，也是我們常見的一種蔬菜，但不要小看它，其實它的藥用價值的和營養(yǎng)價值非常高，在我國的 《神農(nóng)本草經(jīng)》 甚至將蘆筍列為 “上品之上”。它性溫，味甘，具有清熱生津、利尿、活血散瘀、改善心血管功能、抗癌等功效。所含的蘆丁、天門冬酰胺等活性成分，可以能降低毛細血管脆性、增強血管韌性、增加腦動脈血流量，從而預防血栓、凈化血管及降血脂特別對甘油三酯的下降效果非常明顯。因此，它也常被人用于養(yǎng)護血管上，如用益生菌發(fā)酵提取蘆筍藥用成分而得的姬松茸蘆筍發(fā)酵液，就常用來降膽固醇、調(diào)理腦供血不足。
最后要提醒的是：現(xiàn)在中風已經(jīng)是中國人的第一大死亡原因，讓人聞之色變的癌癥只能排第三，腦供血不足是小中風的一種，建議大家要重視，及時進行調(diào)理，這樣才能遠離中風。
作者：李老師，微信：lilao114
