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母女2人的中餐這樣吃,2菜1湯有葷有素,20分鐘上桌成本不過8元

今天是周末,孩子的休息日,老母親卻更忙了。忙完家里的衛生,啥事都先擱一邊,陪伴孩子是頭等大事。兩個人一起玩桌游,大富翁還能對付,俄羅斯方塊屢屢敗下陣,汽車華容道只有干看的份,老母親的糊涂大腦已經不夠用了。孩子玩得興起,老母親卻才發現,哎呀,時間過的真是快,轉眼已經到飯點了,卻什么都還沒準備呢。趕緊吱溜起身浸上米飯,查看冰箱,有什么現成的食材,麻溜地整幾個菜。深圳水療

最后發現只有簡單的青菜豆腐了,艾瑪呀,這可不行,孩子只有周末在家吃飯,怎么能少得了她愛吃的肉食呢。一拍腦袋,乍想起前段時間在頭條中獎中了份羊蝎子還沒享用,貌似已經是熟了的,加熱一下就可以吃了,又快又方便,正好救個急。好吧,馬上開整。先把浸好的大米上高壓鍋開煮,用明火的高壓鍋是最快最效率的,下氣也快,當下只能選用這個方式了。再來用豆腐做個羹,先做這個菜的目的是湯羹最不容易變涼,然后加熱羊蝎子,加熱的過程清洗青菜,最后把青菜快速翻炒下就可以啦,全程不過20分鐘。總算是按時吃上了中午飯。

【三鮮豆腐羹】成本5元

【食材】:內酯豆腐1盒,香腸1根,雞蛋1個,香菇2朵,小蔥少許,水淀粉適量,食用油適量,鹽適量。

【做法】:

在內酯豆腐的盒子底部四角剪個洞,為的是能完整地取出豆腐。取一個平盤,把豆腐拍在盤子上,取出盒子,再橫豎都切上幾刀,把豆腐劃成小塊。香菇洗凈切成小丁,火腿腸切小丁,小蔥切蔥花備用。鍋燒熱倒入少許的底油,放入香菇丁和火腿腸丁炒香,碰入少許料酒,香菇變軟出汁,加適量的清水燒開,滑入內脂豆腐煮2分鐘,煮豆腐期間兌小半碗水淀粉,雞蛋加少許鹽和溫水打散,然后調入適量的鹽,邊輕輕推動鏟子邊倒入水淀粉勾芡,最后淋入打散的雞蛋,撒上蔥花即可出鍋。

很清爽鮮美的一道羹湯,拌飯很好吃,飯前來上一碗也超贊。

【醬香羊蝎子】成本:無(中獎的,難得的好運氣。)

【食材】:醬香羊蝎子一盒

【做法】:

這個是熟肉制品,直接加熱就可以了,天氣冷了用來當火鍋底也不錯。有醬香和香辣兩種口味,孩子不怎么能吃辣,便選了份醬香的。里面的肉已經燉的非常爛了,所以最后只簡單的加熱了一下,原計劃加點蘿卜塊一起煮的,擔心把肉都煮化了,沒舍得過度加熱。什么調料都沒再加,只在最后出鍋的時候加了點香菜提提香。

吃起來一點都不膻,孩子特愛吃里面的那個髓。

【清炒青菜】成本2.5元

【食材】:青菜1把,胡蘿卜小半根,食用油適量,鹽適量,雞精少許。

【做法】:

青菜洗凈切段,胡蘿卜去皮刨絲。鍋燒熱,倒入適量的食用油,下入胡蘿卜和青菜梗先翻炒片刻,再下入菜葉翻炒,沿鍋邊淋入少許清水,煮開后調入適量的鹽,翻炒均勻,最后加點雞精提個鮮即可出鍋。

這個季節,青菜是最旺盛的蔬菜,家里出現的頻率也比較多,但是我炒青菜的時候通常會搭上一些別的食材,比如香菇,腐皮,胡蘿卜,這些都是可以增加鮮味的食材,并且營養也更全面了。

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