很多人睡眠不好，經常失眠多夢，休息質量差，但長期睡眠不足，會引發很多疾病，身體整體陰陽失衡。尤其是心腦血管患者，大多都有不同程度的睡眠障礙，不易睡眠或經常半夜是一點動靜就驚醒，很多人依賴于安眠藥，但其有一定副作用且會產生依賴性。
其實很多失眠障礙是脾出了問題，今天給大家分享幾個中成藥，可以寧心健脾，起到寧神靜氣，有效助眠的作用。
第一，如果長期入眠困難，并且食欲不振，經常腹脹、積食等，則可以選擇保和丸，它可以調理脾胃不和，所謂脾胃不和則臥不安，胃有效收納的同時脾負責運化，讓食物正常吸收和消化，讓消化道通暢，安心氣順。
第二，如果你睡眠質量很差，并且渾身乏力沒有精神，面色發白，多屬于心脾兩虛，因為脾是氣血化生之源，脾虛則會導致心血不足，心神失去血液的濡養，就會導致失眠多夢易醒，這個時候可以選擇歸脾丸。
第三，如果總是覺得心煩意亂，情緒波動很大，睡覺前總想發脾氣，并且還易怒或低沉抑郁，這屬于肝脾不和，影響肝臟調暢氣機，導致肝氣郁結生熱化火，火性炎上，熱氣向上影響到了心神，這個時候可以選擇逍遙丸。
