生活中最折磨人的事情，莫過于被尿憋醒，早晨的時候睡得正香的時候，感覺自己的膀胱好像快要炸了一樣，不得不起床上廁所的時候，真的內心會感到很憤怒。但是這種情況不僅僅會在早上的時候會發生，很多人會在夜里的時候也會有起夜的習慣。起夜會將你從睡夢中拉醒，甚至有的人上了一趟廁所回來之后就會出現睡不著的情況。
但是身體代謝的時候卻是會產生尿液啊，若是不及時排出體外，對于身體也是會造成很大的傷害的。那么起夜到底是好還是不好呢？
其實大部分情況下，不起夜相比較而言比半夜起夜尿尿對身體來說是更加健康的。正常人的夜尿的次數在0次到3次之間，所以其實對于很多人而言，無論是晚上不起夜或者是起夜次數在三次之內，都是比較正常的情況，這取決于你在睡前有沒有喝水。
但是若是超過了三次，那么就說明你的身體可能有問題了。大部分人每天晚上能夠保證睡眠的時間都在7、8個小時左右，在這段時間里面，身體的代謝的速度其實是比白天時候慢一些的，所以產生的尿液的量其實是不多的，所以其實夜尿的次數控制在三次以內，說明你的身體的代謝和健康是沒什么問題的。
但是若是你的夜間排尿的時候發現尿道口出現疼痛、尿液顏色異常或者是尿液的氣味有異味的時候，那么你可能要引起重視了，你的身體很可能出現你了一些其他的情況，及時檢查一下身體會比較好。
那么，你的夜尿次數偏多，都是哪些原因造成的呢？
睡覺之前喝太多的水。對于女性而言，很多人會選擇在睡前多喝點水，因為有可能會口渴，而對于很多的老年人而言，也會選擇在睡前多喝點水，因為這樣能夠預防夜間出現血栓的現象。夜間的時候，人的血液循環會變慢，血液會變粘稠，這個情況對于那些本身血管就不好的人來說，很容易因為身體內的供血不足引起其他的問題。那么睡前喝水比較多，自然起夜就會比較頻繁。但是不超過三次基本就沒什么問題。
女性泌尿系統感染導致的。對于女性而言，因為生理結構的特殊性，所以相比較于男性更容易出現泌尿系統的感染，而泌尿系統感染的一個比較明顯的表現就是尿頻。而部分女性還會出現你尿尿的時候會有灼痛感。這些都是我們的身體出現問題的征兆，所以女性朋友們若是夜間夜尿增多，或者是排尿時有些異常，別不在意。
還有可能是腎臟出現了問題。很多人在早期腎臟出現損傷的時候，最典型的表現也是夜尿的增多，因為這個時候你的腎臟對于尿液的濃縮的功能已經出現了異常，所以腎臟在生成尿液的時候，都是不經過過濾的，直接產生的，尿液的數量 自然會增加。所以說，當你的夜尿的次數超過三次的時候，你或許也要考慮一下是不是腎臟出了什么問題。
所以日常生活中也要注意觀察你的夜尿的情況，一旦出現夜尿增多的時候，千萬不要忽視夜尿多對于我們的身體的影響。或許是一些問題在給你提醒，別視而不見。
