在小的時候我們都學會做眼保健操，通過按壓穴位能夠簡單快速緩解眼疲勞，具有養(yǎng)眼明目的功效，保護眼睛要要按壓哪些穴位呢？
四白穴位于眼眶下方的凹陷處，又稱為美容穴，按壓的時候先順時針揉動8圈，再逆時針揉動8圈，反復4~8次，可以緩解眼疲勞、模糊。
印堂穴在兩道眉毛直線連接的中點，具有安神定驚、疏風止痛、通經(jīng)活絡的作用，按壓時稍微用力，按壓10次，在分別逆時針、順時針揉動20~30圈。
太陽穴的位置更廣為人知，它在眉梢后凹陷處，輕輕按摩有助于解除疲勞，幫助集中注意力，用手掌或者手指分別順時針、逆時針揉10~20次。
以上就是眼疲勞可以按壓的穴位，按壓穴位時候要注意，首先洗干凈雙手，手每天要接觸到各種各樣的食物，沾上多種細菌，眼睛相對其他器官比較脆弱，面對細菌進入容易被感染。還要注意力度不可過大，以免弄傷眼睛。
在揉完眼睛之后，還可以用熱毛巾或者蒸汽眼罩敷眼，加快眼部組織血液循環(huán)，讓眼肌肉得以放松。如果沒有這兩樣東西，可以直接摩擦手掌，然后把發(fā)熱的手掌貼在眼睛上，注意動作輕柔，不要壓迫到眼球。
