如果說拳腳交加的暴力，會對身體產(chǎn)生巨大的傷害。那么冷言冷語的冷暴力，折磨的就是人的精神。
冷暴力對婚姻家庭的傷害，不容小覷。可以這么說，冷暴力，在親密關(guān)系中的殺傷力比吵架還高。
很多男女步入婚姻后，不知不覺就把生活過成了一潭死水，兩個人同在一個屋檐下，卻無話可說。第三者都不用出現(xiàn)，彼此的視而不見，無動于衷，漠不關(guān)心，足以擊垮一段感情了。
冷暴力通常包括以下的幾個典型表現(xiàn)：
故意忽略對方
不看、不管、不問
主動疏遠
把自己隔離起來，拒絕交流
比起吵架、分手、離婚，冷暴力更讓人抓狂。想放，放不下；想撿，撿不起。它不傷害你，卻讓你自己傷害自己。
被冷暴力對待時，我們最經(jīng)典的語氣就是：
你倒是說話啊！你不要逃避問題！
被冷暴力折磨的人，寧愿對方和自己大吵一架，可對方根本不屑于回應(yīng)你。
冷暴力的殘忍之處就在于：連陌生人最基礎(chǔ)的回應(yīng)，你都得不到，就像鈍刀子割肉一樣，你的情感和溫暖在無聲無息地消耗。關(guān)心、尊重、認可、體貼這些尋常人家的愛，變得愈發(fā)奢侈。
對于使用冷暴力的人而言，他們采用隔離的方式對待周遭，有時候可能只是一種自我保護的方式而已。因為他們希望在親密關(guān)系里獲得掌控權(quán)。他們希望伴侶能夠聽話，讓這段關(guān)系更加可控一些。
為什么他們想要掌控權(quán)呢？原因可能是他們內(nèi)心擔(dān)憂對方離開，渴望得到對方的認同，所以才會用這種方式去對待對方。
還有一部分人，因為熱情冷卻、有新歡等原因，明明想分手，卻不愿意開口做那個“渣男”“渣女”，于是采取冷暴力，讓你受不了，主動提出分手。
不管是出于自我保護還是對責(zé)任的逃避，或者是其他的什么原因，使用冷暴力處理問題，是非常不成熟的，因為這絕對不是解決問題的最佳方式。
冷暴力的形成原因十分復(fù)雜。有的是因為原生家庭，有的是性格所致，有的是兩人相處模式有問題，還有一些是純粹的兩性思維差異。
在這里要說一句，親密關(guān)系出現(xiàn)的問題，歸結(jié)為其中一方的原因，都是片面的。
所以我們要思考，為什么伴侶習(xí)慣性用冷暴力去處理問題？除了對方本身的性格或者原生家庭等個人因素外，你做了一些什么，加劇了對方的冷暴力？
我們見過的比較常見的一種，是你的過度索取，使得對方無法正面應(yīng)對，不得不選擇逃避。
很多全職太太，她們的問題不在于沒有經(jīng)濟來源，而是她們的世界除了孩子就剩老公，巨大的情感需求，把老公給吞沒了。她一直對一個人喋喋不休，要求老公傾聽、陪伴、談心……她們需要，老公就必須給，不給就嘮叨發(fā)脾氣。
她們沒有考慮到老公的承受力，沒有顧及到老公的感受，一味地索取，給了老公高壓。而老公沒辦法減除這些壓力，于是只能封閉自己，隔絕壓力，形成了所謂的冷暴力。
一個在逃避，另一個在不斷施壓，于是產(chǎn)生沖突，并且在循環(huán)。
那是不是冷漠、沒有交流，就是冷暴力呢？
有很多夫妻，住在一起，但幾乎不怎么說話，各過各的，但也很和諧，彼此都沒覺得這是冷，更不覺得這是暴力。
所以，冷暴力是一種主觀體驗，沒有客觀的衡量標準。
伴侶給你回應(yīng)少，你感覺到冷。你討厭這種冷，于是說對方暴力。
那到底是伴侶給的少，還是你的需求多呢？
只要你的需求>對方的供給，你就會感到冷。你需要的越多，他感受到的壓力就越大，他就越想抵御、逃避，給你的就越少。如此循環(huán)。
怎么樣打破這種循環(huán)，破解冷暴力？
如果你正處于被冷暴力對待，你溫柔熱情、指責(zé)打罵等手段，是沒有效果的，這只會讓對方更想遠離。你能做的，是把你的注意力，把你對伴侶的愛和在乎，收回來，轉(zhuǎn)移到其他地方去。
對待冷暴力的武器，不是溫柔熱情，而是獨立。
冷暴力的殺傷力之所以強大，原因在于你在乎對方。如果你對對方?jīng)]有感情，不愛對方，不關(guān)心對方的死活，那他的冷暴力對你是沒有傷害的。
在冷戰(zhàn)中，你越關(guān)注對方，就越會一敗涂地。相反的，如果你每天忙自己的事，不去關(guān)注他，“忽略”他，那急的會是他。
所以，不要把伴侶放在第一位，而應(yīng)該把自己放在第一位。你的美容、購物、興趣、愛好、讀書、交友、健身……這些都是你的生活，都非常重要。
你沒空理他，他也不用理你，他的壓力就會解除。當(dāng)你心無旁騖專注于自己的事，有了自我，你的魅力就會增加。當(dāng)你的改變到他的舒適區(qū)之外時，相信我，到時候，你不會再感覺到家里冰冷了。反而，要烤火的是他！
到現(xiàn)在，依然有很多人有這樣的疑問：為什么錯的是伴侶，需要改變的卻是我？伴侶出軌，挽回的是我；伴侶對我施加冷暴力，改變的還是我，難道他就不需要改變嗎？
非常需要，如果他愿意的話！
可是啊，親密關(guān)系就是這么殘酷又不講道理的。誰痛苦誰改變，誰改變誰收益。而不是誰錯了誰改正。
冷暴力形成的原因非常復(fù)雜，它有不同的類型，有些是良性的，有的會惡化。如果處理不當(dāng)，找不出癥結(jié)，最后心灰意冷，相敬如“冰”，往往會導(dǎo)致出軌。
都說“哀莫大于心死”。
心死了，婚姻就無力求生。
面對冷暴力，我們該怎么處理？怎么改變自己？怎么樣引導(dǎo)對方改變？這些都講究智慧和計謀，如果你正在被冷暴力，可以給我發(fā)消息。
