我有個姑姑，20歲時風光出嫁，可以說是轟動了我們整個村莊。當時的姑父做生意，賺了不少錢，光婚禮就花了幾十萬。要知道，當年的“萬元戶”，就已經是人人都羨慕的對象了。
沒想到，姑姑結婚沒幾年，姑父就生意失敗，成了“負翁”。他一蹶不振，既不出去工作，也不分擔家務，不是在家睡覺，就是出去找人喝酒。
姑姑一個人工作養家帶娃，忙里忙外。她很羨慕別人的老公，能賺錢又顧家，她總感嘆自己命不好，時常想要離婚。
“當初怎么瞎了眼，怎么嫁給他，要不是因為孩子，我早就和他離婚了！”
我經常在飯桌上，聽到她的抱怨。逢年過節，只要她在，她就會不由自主提起她那不爭氣的老公，言辭激烈，身上每一個細胞，都是對姑父的瞧不起。
其實，姑父也和家人們袒露過心聲。他說姑姑為人強勢，自從他破產之后，就沒拿正眼瞧過自己，不是指責就是埋怨，一點不順心，就罵他無能。這給他造成了很大的心理壓力。
幾年下來，姑父年輕時的心氣兒一點都沒有了。反正怎么做都是錯，索性就破罐破摔，做個沒本事的中年人好了。
年輕時候的我，也曾看不起姑父。一個大男人，有手有腳，卻成天賴在家里，什么都不做，被罵無能，簡直就是活該。
可隨著年歲漸長，我發現，一個人的精氣神和他的生活環境有很大的關系，對于姑父來說，他的環境就是姑姑的心態。
很多女人認為，婚姻不幸，是因為嫁錯了人。其實不是，心態不好的女人，嫁給誰都會把日子過得一團糟。
我印象中，還有這樣一件小事。有一次我們一大家子出去玩，在一個岔路口，姑姑說直走，爸爸說左轉抄小路更近。沒想到左轉的小路施工，車子過不了。大家只好掉頭。
這時候，姑姑就怪里怪氣的，不知道是得意洋洋還是抱怨，一直嘀咕道：我說右轉你還不信，要是一開始就走那條路，我們……
本來大家都高高興興的，因為姑姑的“得理不饒人”，氣氛都低沉了好多。
一直到媽媽說“出來玩嘛，多看看風景也不錯的呀”，她才消停。
這些年，經常有姑娘咨詢我，說很羨慕自己周圍的朋友，能嫁得好。不知道自己有沒有這樣的運氣，嫁得好郎君。可她們不知道的是，這些嫁得好的姑娘，靠的從來不是運氣，而是智慧和心態的完美組合。
以前，網上很流行“喪文化”，很多人覺得生活已經那么苦了，偶爾抱怨一下沒什么大不了的。但你可能不知道，抱怨是有很多副作用的。因為抱怨是會在人與人之間傳遞的。
心理學上有個詞，叫踢貓效應。
我相信很多人都聽說過這個故事：
一個父親在公司受到了批評，心情不好，回到家就把孩子罵了一頓。孩子委屈，就踢了一腳身邊的貓。貓受驚嚇，跑到馬路上，一輛車開過來，躲閃不及，就撞倒了路邊的一個孩子。
“踢貓效應”，就是典型的壞情緒的傳染。
有句話說得好，你笑了，生活才會對你笑。放在婚姻上一樣的，你笑了，你的婚姻才會對你笑。可惜很多人不明白這個道理。妻子抱怨丈夫掙錢少不顧家，丈夫抱怨妻子不理解不溫柔，這一些抱怨，都成了孩子學習的樣本，孩子不知不覺成為和父母一樣的人。
在消極環境狀態中長大的孩子，帶著自己的消極心態，走進婚姻，繼續塑造下一代的消極心態，成為輪回。
沒有學過心理學的朋友可能不知道，抱怨其實是心理上的一種防御機制。抱怨可以讓你覺得自己獲得了力量，通過抱怨，你可以把注意力都放在別人的錯誤上，覺得自己失敗都是別人沒做好，從而可以忽略掉自己的錯誤，于是心安理得地逃避現實。
上個月，我們有一個委托人，來找我們的時候，和男朋友關系降至冰點，她自己完全不知道怎么辦。
我們和她聊了一會兒才知道，原來她大齡未婚，而周圍同齡的姐妹們孩子都上幼兒園了，可男朋友一點結婚的表示都沒有。
面臨催婚壓力，她情緒全面崩潰，她想催男朋友，卻不知道怎么開口，只好到處找茬。
我翻了她的朋友圈，都是在抱怨生活的苦，加班的累，同事的不理解，轉發的都是中國女人有多不幸生孩子有多痛的文章。說真的，簡直就是負能量制造機。我要是一個正常的男人，我都不會選這樣的人做伴侶。
后來，我們的導師教她整理了一下朋友圈，杜絕負能量內容，在生活中也不要向朋友傳達負能量，有需要抱怨宣泄情緒的時候，就來找老師。
就這樣過了沒多久，我們都還沒教她引導男朋友求婚的技巧，她就跑來感謝我們，帶來了“男朋友求婚了”的好消息。
她良好的心態，帶來了好運氣。沒有人愿意和一個整天愁著臉的人在一起。當你渾身散發負能量的時候，其實就是在把你身邊的人推向遠方。
面對這個到處都是“喪文化”的時代，我們怎么讓自己不“喪”呢？
一、遠離負能量滿滿的人
有個心理咨詢師朋友講述過一個他經手的案例：
他的抑郁癥患者小孟，25歲，前前后后經歷過3年左右的治療加觀察， 病情才穩定下來。
可沒想到，結束治療的兩年后，小孟跳樓了。
警察找到他，讓他協助調查。當時的警官仔細詢問小孟的病情與治療情況，并反復確認，小孟的抑郁癥是否痊愈。
這個咨詢師朋友回憶了那三年的治療過程，從小孟剛開始接受治療，到最后各項測試都顯示正常，再加上一年多的按時復查，雖說抑郁癥有復發的概率，但他還是告訴警官“我認為她復發的概率非常小”。
那段時間，咨詢師朋友在歉疚與自我懷疑兩種負面情緒中煎熬著，他認為是自己的疏忽，導致一條鮮活的生命就這樣沒了，很是自責。
后來才被證實，小孟抑郁癥復發是有原因的。
小孟父母在整理女兒遺物時，發現小孟近一年來，一直在一個抑郁癥患者聚集的網站，分享自己走出抑郁癥的經驗，幫助那些正在經歷這種痛苦的人。
小孟父母陪小孟治療多年，敏感地察覺到和小孟聊天的網友，分享的那些內容充滿了一股消極的情緒。他們找到好幾個咨詢師求證。
小孟的抑郁癥確實在這樣的誘導下復發了。她自殺之前幾天，有網友給她分享了很多厭世的文章。
也許正在看這篇文章的你，是一個善良的人。但如果你的善良，你的安慰，會損害到自己的身心健康，那就請遠離。因為你的安慰，對那些負能量滿滿的人，沒有什么實質性的幫助，反而會讓他們更加沉迷于抱怨。
二、警惕抱怨，看清楚到底是什么讓自己無助
《不抱怨的世界》里有這樣一句話：“抱怨是一種無意識的本能”。也就是說，很多時候，我們根本不覺得自己在抱怨。
有個朋友，她說她看破了紅塵，心態已經很好了。可我總覺得她不對勁。
她雖然表面上不抱怨，但是她對任何事都不上心。后來我和她認真聊了下，才發現她根本不是什么看破紅塵，她骨子里充滿了對周圍對世界的抱怨，這些抱怨背后是深深的無力感。
她從心底里就不相信這個世界的美好。工作得不到晉升，她說職場性別歧視；找不到心儀的男朋友，她說世界上不存在真愛；問她以后怎么辦，她說無所謂，就這樣辦。
看似超脫的她，其實心態一點都不好。
我們要保持警覺，看見自己正在抱怨，然后真正去看清楚，到底是什么東西讓你不滿。
為什么很多女人喜歡抱怨？因為她們沒有良好的心態。她們總覺得身為女人，有太多的無可奈何，有太多的不公，要面對太多的惡意。她們總覺得要考慮別人的眼光，要達到世俗的標準，要面對很多的煩惱，好像不管怎么樣努力，都過不上自己想要的生活。
可是她們沒有想過，身為男人，同樣要面對很多壓力和競爭，每個人都有每個人的不容易。
其實，女人過得好不好，看心態就知道。一個人如果得到了足夠多的愛，就不會對這個世界太過苛刻。
心態不好的女人，總覺得別人欠她的，渾身充滿了負能量，還習慣抱怨，仿佛世界上只有她自己特別痛苦。
而那些心態良好的女人，她們內心充滿愛，能很好的發現愛，感受愛，對世界溫柔以待。和她們相處，讓人如沐春風，十分舒適。這樣的女人，何愁戀愛不順，家庭不幸呢？
