詩論養生之 總結
從3月29日開始有寫詩論養生這個專題開始，經過二十天，終于從吃、喝、玩、樂、動、靜、睡等七項對養生最重要的因素出發，對養生進行了討論。限于本人知識和水平，論述不一定全面、深入，但都是從客觀、實際出發，沒有為博眼球的嘩眾取寵或聳人聽聞，只愿對朋友們有益。
現將詩論養生要點概括如下：
1、 養生之要在修命、防病，生死由命，但命是隨著人的行為改變的，所以養生可以治未病，防患于未然。
2、 絕大多數疾病是可以治的（除了一些急性、來不及治療的疾病，如急性心梗等），可以吃回去或用其他方法治療，科學技術和醫學的快速發展使疾病治療手段更加多樣，也更有效。治病是醫生的事，把病吃回去要聽醫生和專家的。
3、 吃喝保證營養共給，營養要全，吃的要雜，但要分主輔。吃喝量的控制對養生至關重要，總量控制是養生的關鍵。
4、 玩是休息、放松、調整心情的重要手段，要培養適合自己的愛好，玩得高雅、輕松、開心、快樂。
5、 樂是養生的手段，也是人生的目的，健康、快樂生活，人生才有意義，才幸福。
6、 動靜結合，適當鍛煉，合理休息，是養生的精髓。要選擇適合自己的運動方式，控制運動強度和運動量，使之符合自己身體條件。
7、 睡是人體自我修復的重要機制，保證良好健康的睡眠對身體健康、對養生很重要。要養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。
8、 養生方法是否有效，關鍵還是要看是否適合自己，適合的就是好的。面對諸多的養生說法，必須認真思考，慎重選擇。每個人都是自己最好的醫生，也是自己最好的養生師，因為自己是對自我狀況最了解、最清楚的人，所以能找到最適合自己的養生之道。
9、 養生是必須的，養與不養大不一樣。養生需要持之以恒，需要培養良好的習慣，包括生活習慣、飲食習慣、運動習慣、心態和作息時間等等。
詩曰：
養生貴在習慣好，
持之以恒最重要。
吃喝有度營養全，
動靜結合鍛煉妙。
琴棋書畫愛好多，
心態陽光常歡笑。
起居有時睡眠足，
身體健康永年少。
詩論養生至此暫告一段落，祝朋友們身體健康，青春永駐，天天開心，事事如意！
也盼朋友們提出寶貴意見和建議。
詩論養生前期回顧：
1、詩論養生（序）
2、詩論養生之一 吃
3、詩論養生之 喝
4、詩論養生之 玩
5、詩論養生之 樂
6、詩論養生之 動
7、詩論養生之 靜
8、詩論養生之 睡
