最近疫情又有反復趨勢，很多朋友又開始關注病毒，日常防范除了戴口罩、勤洗手，提高身體抵抗力也很重要。
如何增強抵抗力呢？用好常見的6種“中藥材”幫助你提高抵抗力。
6種常見的中藥材幫助你提高抵抗力
黃芪
黃芪性甘、微溫，入肺、脾經，具有補氣升陽、預防感冒、止汗、殺菌、促進傷口愈合、消除水腫的功效。現代藥理研究表明，黃芪具有提高免疫力、強心利尿、保護肝細胞的作用。
黃芪黨參枸杞燉雞湯
材料：老母雞1只，黃芪50克，枸杞子10克，黨參50克，姜3片等
做法：將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈放入燉盅內，加適量水，放入黃芪、黨參、枸杞子、姜片等材料，煮40分鐘到1個小時即可。
功效：具有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體等作用。
黃芪枸杞茶
材料：黃芪15克，枸杞子10克，黨參10克
做法：將藥材洗凈，放入藥材泡20分鐘，可當茶飲。
功效：具有補氣、益氣固表的功效，還有強心、抗心律失常的作用。
西洋參
西洋參能補氣養陰、瀉火除煩、養胃生津，適用于氣陰虛而有火的癥狀。同時，西洋參在保護心腦血管、抗疲勞，增加免疫力方面有效，適合亞健康調理，男女老少皆可服用。
西洋參石斛茶
材料：鐵皮石斛2克，西洋參2克，枸杞子3g
做法：將鐵皮石斛、西洋參、枸杞子放入杯中，加適量開水沖泡3-5分鐘后即可，直至無味。
功效：長期飲用可補益脾胃，護肝利膽，增強體質，滋養皮膚，促進循環，明目亮眼。
金銀花
金銀花是常見的中藥材，歸肺經、心經和胃經，達到清熱解毒和抗炎效果，可以緩解頭暈頭昏、腸炎、口干舌燥以及化膿性扁桃體炎等癥狀。
另外金銀花中也含有一些藥理活性成分，能抑制多種致病菌和上呼吸道感染致病病毒，同時也能增強抵抗力，保護肝臟，抑制腸道吸收膽固醇等。
金銀花露
材料：金銀花 30克、蜂蜜適量
做法：金銀花加水煎汁，去渣，加入蜂蜜制成飲料服用。
功效：本方可以用于預防感冒，對于咽喉炎、扁桃體炎也有緩解作用。
山藥
山藥具有補脾養胃、幫助消化的作用，而且里面含有人體所需要的維生素和礦物質。其次山藥中也含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進腸道的吸收和蠕動，排出體內的垃圾和毒素，從而提高了身體的免疫系統。
山藥蓮實排骨湯
材料：新鮮山藥 500克、蓮子、芡實、炒薏米、炒扁豆各30克，豬排骨500克。
做法：豬排骨洗凈焯水，撈出后加入其他食材，加3升水、用大火煮沸后改用小火熬40分鐘，調味即可。
功效：本湯能健脾益肺、祛濕化痰，尤宜脾肺氣虛、痰濕蘊重、精神不振者。
五味子
中醫認為五味子性溫，味酸、甘，歸肺、心、腎經，能益氣生津，補腎寧心，收斂固澀，可用來治療肺虛久咳。
五味子中含有五味子素、有機酸、維生素、樹脂等，對呼吸系統有興奮作用，有鎮咳祛痰作用，能增強細胞免疫，提高機體免疫力，還有抗氧化、抗衰老的作用。
五味子茶
材料：五味子10克
做法：將五味子搗碎，水煮30分鐘，待溫后加入蜂蜜飲用。
功效：本方可以用于補五臟之氣，有助于促進睡眠。
枸杞
枸杞是一種性甘、味平的中藥。能夠有效的入肝補腎，有很好的養陰補血作用。通過服用枸杞能夠有效的幫助提升身體的免疫力，還有很好的增強視力作用，另外還可以幫助降低身體內的膽固醇，從而促進肝細胞再生。
黃精枸杞茶
材料：黃芪10克，黃精10克，西洋參3克，枸杞8克
用法：用沸水沖飲，可連續沖泡數次，待無藥味，將黃精、枸杞、西洋參嚼服。
功效：此方有補氣養陰生津，滋脾潤肺，滋補肝腎，益精明目，強壯身體，提高人體免疫力的作用。尤其適用于心腦血管病、糖尿病患者。
