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要判斷孩子咳嗽期間能吃什么不能吃什么，家長首先要學會辨證。如果連孩子咳嗽是什么類型都沒有弄清楚，盲目給他吃雪梨、枇杷潤肺，往往會南轅北轍，還會加重病情。

咳嗽要怎么辨證？簡單來說，家長可以記住下面這個8字訣：

寒咳：早晚咳嗽、痰白質稀

癥狀：痰少、痰白、舌質淡、舌苔白、小便清，有痰但難以咳出

飲食原則：拒絕寒涼食物

熱咳：日咳聲響，痰黃質稠

癥狀：聲響、痰黃、痰稠、舌質紅、舌苔黃、小便黃、喉嚨干痛、痰黃稠，多為陣發性劇咳。

飲食原則：拒絕燥熱、溫熱食物

如果孩子早晚咳嗽、痰白質稀，且伴有頭痛鼻塞、流清鼻涕等癥狀，大多屬于寒咳。當孩子出現寒咳的癥狀，要盡量少吃生冷寒涼的食物，最好不吃或少吃水果，尤其是香蕉、火龍果、獼猴桃等。如果孩子真的想吃，家長可以選擇平性和偏溫性的水果，給孩子吃少量解饞。

除了上面介紹這些水果，我給家長推薦一個止寒咳的食療方，那就是烤橘子，尤其是在孩子剛受寒時咳嗽使用，效果最好。（食療方見文末）

很多家長都知道，橘紅可以止咳。那什么是橘紅？就是橘子皮的最外一層。橘紅性溫、味辛，具有宣肺散寒作用。在烤橘子的時候，橘紅中的有效成分會蒸發，融入到橘子肉里，使橘子肉帶有藥性。

橘紅有一股苦澀的味道，大多數的孩子難以接受，但經過烤制的橘子，既有宣肺散寒的功效，也保留了橘子酸酸甜甜的口感。而且烤橘子沒有橘紅的藥性強，性味平和，適合孩子嬌嫩的體質特點。在孩子咳嗽時，一天吃兩次，每次吃一個到兩個，視橘子大小而定，如果是那種小小的沙糖桔，多吃幾個也沒問題。

如果孩子白天咳，尤其是早起后咳，并且咳嗽的動靜很大，痰黃質稠，則比較明顯是屬于熱咳。此時要盡量讓孩子避免一些糖分高的水果，如芒果、葡萄、櫻桃等，避免惹痰。如果孩子真的想吃，可以選擇一些清潤的、偏涼性一點的水果。

很多家長都知道梨有潤肺止咳的功效，市場上梨的種類繁多，每種梨的口味不同，性味也有一點差異。總的來說，鴨梨、香梨、貢梨偏寒，給孩子生吃的話一般選雪梨。但針對熱咳的食療方，可以選擇偏寒的鴨梨，經過蒸煮以后會降低其寒涼之性。

如果孩子出現熱咳的癥狀，可以用冰糖鴨梨。鴨梨能生津潤燥，清熱化痰，搭配潤燥補肺、止咳平喘南杏仁，清熱潤肺，化痰止咳的川貝母，加水煎服，可以起到清肺止咳的功效，對風熱咳嗽、燥熱咳嗽尤其有效。孩子咳嗽時，每天吃1次，連續吃2~3天。（食療方見文末）

上面介紹了寒咳和熱咳時要怎么選擇水果給孩子吃，但有兩種咳嗽，盡量不要讓孩子吃水果，要先調理咳嗽。

● 久咳不愈、過敏性咳嗽

久咳不愈或過敏性咳嗽的孩子，大多都是虛寒體質的，而且容易出現風邪重、濕氣重、痰濕重的情況。這類孩子大都本虛標實，體內正氣不足難以驅逐外邪，導致咳嗽反反復復，難斷根。而水果大多都是生冷寒涼的，吃了會讓身體寒上加寒，家長要有意識地幫孩子避免。尤其是香蕉、火龍果、奇異果、柿子、山竹等大寒水果。

● 咳嗽寒熱夾雜

很多孩子會既有寒咳的癥狀又有熱咳的癥狀，這種咳嗽稱為“寒熱夾雜”。這時孩子既有寒證又有熱證，所以暫時不要給孩子吃水果，也不要亂用食療方，以免加重病情。可以在醫生指導下，用易坦靜、美普清（鹽酸丙卡特羅）等止咳西藥，或撲爾敏、西替利嗪、氯雷他定等抗組胺藥止咳更為保險。

最后，需要提醒家長的是，咳嗽的寒熱會隨著病情發展而轉變，家長要注意觀察，及時控制，變化之后也要及時調整對證的飲食。咳嗽是一個很復雜的病癥，難以辨證，如果家長不能準確辨證，而孩子又咳嗽很長時間一直不好，還是要盡早找專業的醫生面診治療。