能控制情緒的媽媽，才能教出好孩子！
很多家長都覺得對孩子發火是一件難以避免的事，我也對家長們深表理解，教育孩子不是一件容易的事。但是我依然要說，父母們還是要學會控制自己的情緒，因為，對孩子憤怒地吼叫不僅難以收到理想的教育效果，而且還會極大地傷害親子感情，無論從效果上還是情感上來說，都是非常不可取的。
▲ 我是個壞脾氣媽媽，我也知道這樣不好，可我一看到孩子犯的那些錯就控制不住自己
▲ 我也是控制不了自己的脾氣，總是對孩子發脾氣，以后一定得改！！
▲ 突然發現自己平時做的很不好，對孩子太兇太苛刻了，從現在開始調整自己的狀態，對孩子溫和些，希望不會晚
▲ 一直想溫和的和孩子相處，但總是控制不了自己的情緒！太可怕了！
▲ 我也是一個壞脾氣的媽媽，導致了現在孩子覺得我很煩而罵我
▲ 我喜歡打孩子，罵孩子，可打過、罵過又后悔，可就是控制不住自己
▲ 我也是經常吼孩子的家長，看了這篇文章我覺得我不是一好媽媽，與孩子溝通太少，需要改正
這些媽媽的感受絕非個案，很多家長都在發脾氣、打罵過孩子之后后悔不已，但是對孩子的傷害已經造成，無法挽回了！因此，我們一定要學會控制自己的情緒，逐漸改變自己的壞脾氣，做個溫和的好媽媽。
如何控制自己的情緒呢？給媽媽們支三招。
01/認知上，明白發火對孩子的巨大傷害
家長發火的時候，孩子心中會充滿恐懼。如果爸媽經常大吼大叫、發脾氣，孩子會在不知不覺中受到傷害，也會表現得很沒有自信，難以控制自己的情緒，容易對其他人發脾氣，性格會比較孤僻、冷漠。在經常發脾氣、不會控制情緒的父母身邊長大的孩子，往往都難以獲得幸福。
02/情緒上，學會自我放松
當孩子的行為讓你感到憤怒時，可以嘗試做深呼吸，自我放松緩解情緒，讓自己平靜下來，然后再和孩子溝通，可以坦誠地和孩子交流我們的情緒感受，比如，告訴孩子，“你的行為讓媽媽很生氣，很不開心”，但是要注意，語氣一定要溫和，教育效果才會更好。
03/行為上，可以暫時離開現場
如果深呼吸之后，你依然無法控制自己的情緒，還是忍不住想要對孩子發火，就先暫時離開現場，去一個自己覺得舒適放松的地方待一會兒，比如家里的書房、臥室、陽臺……等到自己冷靜下來，情緒緩和之后，再回到孩子身邊去，采用更為理智溫和的方法解決問題，而不是對孩子大吼大叫，甚至打罵。
結語：
大吼大叫、對孩子發火，其實是最無效的教育方式，而且還會給孩子樹立壞的榜樣，讓孩子養成用發火去處理事情的不良習慣。媽媽們，為了孩子的成長，讓我們一起努力吧，學會控制自己的情緒，做個溫和的好媽媽。
