來一場奇幻瑜伽之旅吧！
瑜伽能瘦身塑形，又能讓人保持青春活力，還能增強身體免疫力等等。練習過瑜伽的人都認為瑜伽體式唯美、功效強大，能讓人受益匪淺。
但是瑜伽也并不像人們所看到的那么安靜，它也可以妙趣橫生噢！它能打破常規，讓你看到不一樣的瑜伽，吸引有趣的你來做有趣的運動。今天就讓我們相約一場奇幻瑜伽之旅吧！
1、蓮花坐姿
↑拿一些搞怪的布偶，就可以讓安靜的瑜伽瞬間變得生動有趣，即使是靜坐，也能達到趣味性和內心寧靜的完美結合。
體式詳解：自然地坐在沙發上，雙肩下垂，讓身體放輕松，而后兩腳盤起，腰背挺直，一手放在膝蓋之上保持靜坐姿態，一手拿住布偶搞怪。這樣既能讓瑜伽變得有趣，又能達到自己渴求的效果，何樂而不為呢？
2、船式變體
↑以人體做畫板畫出來的東西可比在紙上畫的要生動得多，而且這也不妨礙瑜伽的練習，雙腿與上身折疊能減去腰腹和腿部多余的贅肉，讓你擁有性感苗條的好身材。
體式分解：首先，身體平躺在毛毯上，兩手自然地放在體側。然后雙腿向上抬起，使腿盡量與身體貼近，雙手抓住對應腳的腳踝可以穩定姿勢。
3、蓮花坐姿變體
↑練瑜伽像是練了神功一樣，總能給你意想不到的驚喜。半蓮花坐最能使人內心平靜了，還能緩解緊張、壓抑的負面情緒。
動作分解：像這樣雙手握拐杖道具，雙腿盤蓮花坐姿，后背貼墻壁，臀部坐在椅子靠背的上沿，長外套的下擺遮住椅子靠背，在你身體與椅子間有隔空距離，讓你看起來，自然漂浮在半空中，逼格滿分！
4、烏鴉式變體
↑南瓜也能做輔具！真是實用又好玩！先做蹲姿，將兩手放在南瓜上，然后身體前傾，雙手用力把雙腿抬起來，兩腳纏繞著雙手以維持姿勢。注意保持身體的平衡，保持平穩的呼吸，能讓體式堅持得更久。堅持練習，能夠很好地練習手臂力量，讓你做一個外表柔弱，內心強大的女子。
5、女神式變體
↑頭戴一頂草帽，身體站直，兩手自然地放在體側。然后，左腳向左邁一大步，使兩腳之間一定間距，腳尖踮起，屈膝，做馬步狀。雙手做蘭花指放在雙腿膝蓋之上，上身保持挺直。這個體式能夠鍛煉腳部力量，緊實雙腿的肌肉，還能鍛煉你的意志力，讓你從容地面對生活。
6、手倒立
↑只有你想不到，沒有瑜伽達人做不到！奇幻瑜伽，就是讓你各種匪夷所思。在桶里練倒立，可以提神醒腦，讓你保持年輕活力，還特別有趣！你也可以試試喲！
體式詳解：以頂峰式進入，將雙手放在桶底，雙腿一前一后向上抬起，腳尖指向天花板。注意：練的時候要保持身體的平衡。
參觀了今天的奇幻瑜伽之旅，你是不是覺得特別有趣呢？自己在家也可以練起來喲！有什么問題可以給我留言喲，我一定會一一解答的！
