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備注“公眾號”
說起山下英子寫的《斷舍離》，想必大家都不陌生吧，哪怕沒有看過這本書，也一定聽過“斷舍離”這3個字。
經典書籍《斷舍離》由日本雜物整理師山下英子所著，一經推出就轟動全球，在日本被各大媒體競相報道，其簡體中文版32次加印，累計印量突破200萬冊，身心靈作家張德芬、作詞達人林夕、實力派演員陳數等眾多名人推薦作序。
山下英子所發揚的“斷舍離”理念，顛覆了千萬人的生活方式，“斷舍離”也一度稱為網絡熱詞。
5年前就讀過本書，今年重溫它，并一口氣讀完了斷舍離3部曲《斷舍離》《斷舍離.心靈篇》《斷舍離完結篇-自在力》，我這才全面客觀地了解斷舍離的真正含義。
3本書都屬于短小精悍的風格，簡潔明了，字字珠璣，讀完有種如飲一杯甘甜清泉，補腦又補心的感覺。
那么這篇，我們就來聊聊這3部曲。
第一部《斷舍離》主要是從物品層面，來幫我們了解自己，整理內心的混沌，讓生活空間更舒適。
第二部《斷舍離.心靈篇》提出“俯瞰力”概念，在物品層面之外，找回自我肯定的感覺，達成心靈空間的舒適與自在。
第三部《自在力》則是講到通過物品和心靈層面的斷舍離，最終達到自立、自由、自在的境界。
具體是什么呢？在生活中又是如何踐行呢？我將從如下3個方面進行講解：
1
從斷舍離物品開始，做生活的減法哲學
為什么“斷舍離”理念一經推出，就受到了社會各界的熱烈追捧呢？
“斷舍離”理念跟整理術有什么區別呢？
“斷舍離”不過是強掉“扔扔扔”嗎？
這是最常見關于斷舍離的3大疑問，本書的作者在書中給出了明確的答案。
在如今這個社會高度發展，物欲橫流的時代里，簡生活之風掛起，我們不再追求被物品所圍堵的混亂世界，而更加注重舒適合宜的空間。
因此，“斷舍離”之風也隨之興起。
斷：斷絕想要進入家里的不需要的東西
舍：舍棄家里泛濫的破爛兒
離：脫離對物品的執念，處于游刃有余的自在空間
這就是斷舍離的真正內涵，在此之下，我們來看斷舍離物品的關鍵詞：
我（為主角）、現在（永遠的時間軸）
其實斷舍離跟一般的整理術不同，后者強調的是整理歸類收拾，前者是篩選、決斷、更替物品。斷舍離的真實目的不是讓人們扔扔扔，而是留下最適宜自己當下的東西，把那些多余物品從你身上掠去的能量和空間，還給自己，最終利用物品不斷提升自己。
提一個大家都常見的現象，在點外賣的時候總會有些塑料的餐具，很多人家里都會留下，但實際上卻又極少能派上用場，久而久之就堆積。
我們買了一個名貴的高檔次玻璃杯，因為害怕日常會摔碎，于是依然用自己普通的玻璃杯，高檔貨反而束之高閣。
這就是生活中常見的不符合斷舍離理念的做法，選擇適合自己派得上用場的東西，廉價的餐具可扔，高檔的杯子反而要用來提升生活品質。
2
心靈的斷舍離，心靈的加法哲學
物品的斷舍離能鍛煉我們什么能力呢？
對物品的決斷力，回歸到自己所喜好的東西上。把不需要、不合適、不舒適的東西換成需要、合適、舒適的東西，慢慢挖掘出原本的自我，自然而然就愛上本來的自己。
這被統稱為俯瞰力，是從以物品為軸心的短視點，轉變為以“我”為軸心來正確掌握空間，進一步發展成為更深刻的洞察、更高遠的觀點以及更廣闊的視野。
由物品進入到心靈層面，從看得見的世界進入到看不見的世界，由表入里，提到心靈提升的俯瞰力。
舉個例子，有個已婚有娃的女士，始終扔不掉父母留給她的十幾本宗教書，哪怕已嫁人成家，父母離世，卻依然把那些書好好保留，但那卻成為了自己內心的負擔。
因為她從小是個乖乖女，一直不敢違抗父母。
直到她處理掉那些書后，她內心得到輕松，那種掙脫父母管控的輕松感，這就是從斷舍離物品當中反射出的心靈層面問題。
當踐行斷舍離后，心靈得以提升，整個看待自身和掌控人生的感覺都得以提升。
3
自在力，人生的乘法哲學
一條深陷泥潭的鲇魚，一條在清水里暢游的香魚，你想做哪條呢？
這其實就是斷舍離前后的狀態。在斷舍離前，我們就像鲇魚一樣深陷泥潭，被不適合不需要的東西所困住，物品的入口閘門大開，而出口卻緊鎖著。
提高物品入口的閘門，打開出口的閘門，使河水流動，那么我們就過上了如香魚一樣的自由歡快人生。
在經歷過物品和心靈層面的鍛煉后，我們將收獲不一樣的人生，我們將擺脫：
依存心、依賴心、責任轉嫁；
拒絕、缺乏理解及否定；
無法拋開煩惱，感受力鈍化的自我；
不自覺、不用心、缺乏前瞻性的自我。
進而迎來的是：
對自己的信賴，自我肯定，喜歡自己的自我；
對他人的理解和接納；
深思熟慮的能力，豐富的感受力。
這最終就是自由、自在、自立的境界，它站在了一個更高維的角度來看待人生。
正如書中用的比喻，斷舍離前是匍匐在地的人們，斷舍離的最高境界就是坐著飛機在天空翱翔的人們。
生活中如何踐行這種自在力呢？小到將毛巾等布制品放在小盒子立起來，將內褲、襪子等內有橡膠松緊帶的服飾卷起來，大到日常在生活中用積極的語言代替消極的語言，再到不要無意識給自己設限，允許自己做更多嘗試，甚至把工作當作侍奉神明，心有敬畏。
佛教經典著作《心經》全文只有260個字，卻字字珠璣，玄妙經綸。
第一句“觀自在菩薩”，這里所說的菩薩并非是廟里供奉的菩薩，而是“尋求開悟之人，觀自在本心”，具體是指心中原本就磨礪思考、感覺和感受，從而擁有更深刻的洞察、更高遠的觀點和更廣闊的欲求，然后運用他們開拓屬于自己的人生，同時也為別人做出貢獻。
要達到這種自在自立自由的境界，絕非易事，只待我們在塵世慢慢修行。
這就是斷舍離3部曲給我們帶來的啟發，從以物品入手的斷舍離生活減法，到提升心靈俯瞰力的心靈加法，最終到自在自立自由的人生乘法。
高級的人生是什么樣的？5年前只以為是極簡清爽的生活，5年后重溫此書才明白：
是選擇與適合的物品和空間待在一起，拔高心靈的俯瞰力，活出本心自在的樣子。
此書的智慧，還待大家去原書中一覽究竟，我們本就是自己，無需活成外界和他人想要的樣子，而是活出自在本心。
作者：徐小仙，90后法國海歸碩士，主業為上市集團高級營銷經理，業余時間熱愛讀書寫作，演講分享，為齊帆齊商學院合伙人，全國演講大賽二等獎獲得者。
