我是時令養(yǎng)生人，也是從第一期至第八期時令學(xué)習(xí)班學(xué)員。今天我情不自禁把依教踐行時令養(yǎng)生后的體會分享給有緣人。
2022年壬寅年的三之氣，主氣、客氣皆是少陽相火，主運(yùn)、客運(yùn)皆是太宮（土運(yùn)太過），感覺就是一個「熱」字。難得天地間匯聚了這么充足的陽氣。作為宇宙中的一粒微塵，我認(rèn)真踐行承恩老師傳授的獨(dú)家秘笈。每天早上寅初起床，茶灸至汗出。茶灸后，人是清靈的。這期間聽聽古圣先賢的至理名言，非常容易感應(yīng)道交，身心舒暢。同時體會身體左右兩側(cè)的通達(dá)情況，如有不適，則及時加以食材糾偏。然后吃山藥粉和茴香粉，再進(jìn)行晨跑。晨跑后繼續(xù)漫步，汗消后在戶外長椅上打坐，體會心與自然的融合。中午11點(diǎn)多吃午飯，之后當(dāng)天再不進(jìn)食，切身去體會日中一食。
晨跑于我而言，早已封存于記憶的塵埃之中。聽了承恩老師的課，有了躍躍欲試的沖動。一開始?xì)獯跤酰忍郏驗(yàn)槌綍r、巳時沒有進(jìn)食。后來身心漸入佳境，感覺到天地間的陽氣在不斷烘烤，我像微波爐中的食物，越來越暖、越來越暖……最后，自己整個人就像透明的發(fā)光體，融入了光明之中。我以前早上是要進(jìn)食的，但是會犯困、肚子脹。現(xiàn)在這些感覺都沒有了，就是舒服。只可意會，難以充分表達(dá)。
昨天表妹說她家孩子嗓子有點(diǎn)腫，不舒服，頭天吃了三根冰棍。我判斷孩子是寒涼傷了脾胃，脾胃運(yùn)化出了問題，與壬寅年三運(yùn)客運(yùn)太宮的影響分不開。我建議以辣燥濕，但表妹只是讓孩子下樓曬太陽，沒特別重視燥濕醒脾。今天早上對我說：「孩子昨晚上回家手心很熱，出汗，不發(fā)燒，咳嗽，嗓子癢，早上還是咳嗽。」我讓她立即給孩子喝姜湯，加點(diǎn)白胡椒，吃健脾食材。孩子吃完吐了，黃鼻涕、白鼻涕都出來了，但還是有些咳嗽，我又讓她給孩子喝點(diǎn)熱梨汁止咳。晚上反饋說孩子好多了。土運(yùn)太過的時段，一定要特別善護(hù)脾胃！
我及家人受益于時令養(yǎng)生，真心感恩承恩老師傾心傳授。無以為報(bào)，只能依教實(shí)踐，分享體會，利益更多有緣人！
時令養(yǎng)生學(xué)員 申偉先
（黑龍江哈爾濱曹巧榮咨詢師推薦）
在修正中前行
人在宇宙中猶如微小的微塵，但又是自然的組成部分，借助自然的力量可以強(qiáng)大。六十甲子，五運(yùn)六氣，十二時辰構(gòu)成了時令變化，順應(yīng)者受益于修正自己，以利前行。
1、道曲非直，曲全枉直乃成萬物。
所謂「正」者，「止」于「道」也。天地人和諧之道，曲而非直。故正道惟修，欲在道中居正而行，需不斷地調(diào)整修繕。
中國傳統(tǒng)哲學(xué)認(rèn)為，寰宇萬物皆氣化而成。五運(yùn)六氣揭示了變化之規(guī)律。每年五運(yùn)六氣不同，每六十年循環(huán)一次，形成「六十甲子」，如同天體運(yùn)行軌跡是曲面圓弧，兩端相接而完整循環(huán)方為「圓滿」，曲而非直合天之道。
《道德經(jīng)》云：「曲則全，枉則直。」意為順應(yīng)事物發(fā)展規(guī)律而相應(yīng)柔曲則可自我保全；懂得在彎曲的道路中居中前行，隨時糾偏矯枉，方可居中行「正」道。
2、十二時辰為人體的「生物鐘」。
地球自轉(zhuǎn)一周，一晝一夜十二時辰，人體氣血運(yùn)行受太陽引力變化，沿十二正經(jīng)依次輸注之規(guī)律。
寅時肺經(jīng)旺，此時有機(jī)茶灸助肺朝百脈，新鮮血液流注全身。
卯時大腸經(jīng)旺，承肺氣肅降而通。
辰時胃經(jīng)旺，消化積留體內(nèi)的水谷粗分清濁。
巳時脾經(jīng)旺，升清而奉心化赤以生氣血。
午時心經(jīng)旺，心腦相通，此時午休心安腦明。
未時小腸經(jīng)旺，受盛化物細(xì)分清濁。
申時膀胱經(jīng)旺，聚合全身陽氣以待腎藏。
酉時腎經(jīng)旺，收斂陽氣歸藏于腎以化生陰氣，助一夜深眠。
戌時心包經(jīng)旺，祛邪存菁使心安寧。
亥時三焦經(jīng)旺，亥初而眠百脈皆養(yǎng)。
子時膽經(jīng)旺，一陽始生，孳萌于子。
丑時肝經(jīng)旺，迭陳更新血液以助肺朝百脈。
六十甲子五運(yùn)六氣與十二時辰構(gòu)成的時令變化為「天道」。知而行之，抱一守道，修正自己，以利前行。
承恩、李福俊
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