進入五月，氣溫逐漸升高，“熱”開始成為關鍵詞。
不少家長一直在催我，說我們平臺：
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夏天到了，是時候祭出夏日經典——炎夏健脾方了吧？
能這樣催更的，都是勤于學習的家長。給你們點贊！
確實，夏天很多寶寶食欲不佳甚至下降，不愛吃飯只想喝冷飲，稍微吃多一點，又會比以往更容易積食、積熱、腹瀉。
炎炎夏日，寶寶的脾胃功能會比其它時節更弱一些，而且夏天是最不適宜補益的季節。那要怎么給孩子強身健體呢？
其實，最關鍵的，就是把握夏天濕熱的氣候特點，巧妙運用和搭配食藥材，抓住寶寶消化好、無病痛的時候健脾。
炎夏健脾方的主要功效正是健脾、祛濕，所以堪稱小兒夏季保健的“拳頭”方劑。在詳解這個應季湯方的服用方法之前，我們先要弄清楚夏天祛濕還是生津的問題。
夏天該祛濕還是該生津？
兩者其實不矛盾
南方氣候潮濕，天一熱，就容易形成夏天寶寶最怕的濕熱、暑濕。
很多寶寶在夏天濕氣重、容易長皮疹，一部分原因得歸咎于氣候濕熱，另一部分則是脾胃運化不利，濕困中焦。
內外合邪，導致濕熱發病為皮疹、腹瀉、長期積食等。
注意，這些在寶寶體內的水濕、濕氣，是無法運化、積淤停滯在體內的“廢水”，和流淌全身、滋潤五臟六腑的津液有本質區別。
有些寶寶長期積食，水濕擁堵在身體的某些部位，導致其它部位缺水，這種比較棘手的情況，是應該先顧護脾胃消化、合理祛濕，再滋補津液、強健脾胃的。
所以，有些家長問，寶寶嘴唇、皮膚干燥，有祛濕功效的炎夏健脾方究竟能不能用？
這需要家長更仔細辨證：看看寶寶的舌頭是否胖大水滑？小肚子是否脹？平時是否會時不時腹瀉？
如果有上述情況，這就是體內有廢水積淤，炎夏健脾方是可以給寶寶適量對證服用的。
此外，平時還可以給寶寶喝些酸梅湯生津。
消化好時健脾祛濕
炎夏健脾方怎么喝？
我們先來看看炎夏健脾方的方劑組成：
白扁豆
性甘，微溫，歸脾、胃經。能燥濕、消暑、暖脾胃，是寶寶夏季首選的食材之一。
經過炒制后，它的收澀、祛濕的效果會更強。
? 要注意，白扁豆適量吃些可以健脾，但吃多則容易消化不良，需要控制好量。
如果大便比較干，建議白扁豆減量或去除。
在炎夏健脾方中，白扁豆要和補氣的陳皮搭配，才能更好發揮它的功效哦！
土茯苓
味甘、性平，歸肝、胃經，有清濕熱，去濕疹的功效，是給寶寶強力除濕的好選擇。
冬瓜仁
性涼，味甘，可以清熱解毒，利尿退腫。
麥冬
甘，微苦，微寒，歸心、肺、胃經。在夏季肺胃陰虛、心陰不足時，可以養陰生津。
蓮子（去芯）
性平，味甘，歸心、脾、腎經。喚醒脾胃、安神補中。體虛寶寶常感乏力、怠倦，蓮子能緩解。
注意磨粉之前要去芯，否則吃起來會苦。
陳皮
藥性甘溫、味苦辛，溫可養脾、辛可醒脾、苦可健脾，具有行氣、理氣的功效。
但陳皮在行氣的同時也會破氣、耗氣。大量長期使用，反而會損耗寶寶的正氣。一般以1~2g，1周內服用不超過3天為宜。
這6味中藥材彼此搭配，就能在夏天給寶寶健脾，燥濕，助消化，起到比較好的保健作用。
如何正確地消食導滯，需要家長更深入學習。
● 推薦課程
氣虛寶寶換個方
一字之差，健脾同時還補氣
炎夏健脾方適合任何體質的寶寶，在消化好、無病痛時服用。
如果想體質氣虛的寶寶在健脾的同時，更專精地補氣，還可以選擇另一個夏季應季湯方——安夏健脾湯：
五指毛桃
性平味甘，入脾、肺、肝經，能比較平和地幫寶寶健脾益氣，祛濕利水。
太子參
性平味甘，益氣但不升提，生津而不助濕，扶正卻不助邪，補虛又不峻猛，是給寶寶補益的佳品，更是最適合給寶寶服用的參類。
荷葉
很多家長以為荷葉很寒涼，其實荷葉是偏平性的，有清暑化濕，止渴生津，寧心安神的功效。
這3味藥材，再加上專祛暑濕的白扁豆，可以給寶寶健脾、祛濕、生津、補氣全面兼顧。特別適合氣虛質的孩子。
夏天暑熱，重在一個“安”字。想讓寶寶安度夏天，就需要家長多儲備夏季兒童保健知識，從衣食住行、情志、醫療多方面為寶寶保駕護航。
在呵護好寶寶消化的基礎上，這幾道方劑可以對癥煮起來了！
