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鮮香炒土豆片,一道永遠吃不膩的家常小炒,多吃一點也不長肉!

鮮香炒土豆片,一道永遠吃不膩的家常小炒,一學就會老香了!土豆具有很高的營養價值,其營養素豐富,有“地下蘋果”之稱。

土豆在東北是餐桌上的家常菜,也是我最愛吃的菜了。土豆在世界各地養活了好多的人,好吃又營養,可以做出很多的菜譜。

吃土豆不用擔憂脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是一切充饑食物中脂肪含量最低的,可以縮小脂肪攝入,促進新陳代謝,土豆對人體有很巧妙的作用。

今天這道鮮香炒土豆片,是一道很簡單的家常菜,味道好香,很下飯,搭配胡蘿卜一起炒,更使這道菜營養更加均衡。

準備食材:

土豆兩個(中等大小)、胡蘿卜一根、青椒一根、干辣椒適量、植物油、鹽一小勺、醬油一勺、素蠔油一勺、清水

具體做法:

1.準備好所有的食材,土豆、胡蘿卜、青椒、干辣椒段。

2.土豆洗凈去皮切成菱形片,切成薄薄的小塊也可以,再用水洗掉淀粉,青椒去籽斜切,干辣椒切成小段,裝盤備用。

3.胡蘿卜洗凈去皮切成菱形片。

4.鍋中加入清水,水開后倒入土豆片燙一下。

5.趁土豆不注意的時候把青椒也倒入燙一下,燙10秒就好,燙好倒出控水,過一下涼水味道會更好顏色更鮮艷。

6.起鍋燒油,油溫七成熱下入干辣椒段爆香,再倒入胡蘿卜片油炸一下。

7.放入土豆片和青椒,加入一勺醬油翻炒均勻。

8.最后加入一小勺鹽,一勺素蠔油,喜歡吃醋的可以放點醋,再翻炒片刻就可以出鍋裝盤了。

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