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十分鐘早餐,簡單有營養(yǎng),明早就做給家人吃

雞蛋三明治宿州中高端裝修公司北京業(yè)之峰裝飾公司太原設(shè)計公司

材料

2片面包(烤面包/烤面包)

1個雞蛋

鹽或番茄醬

實踐

1。準(zhǔn)備材料。

可選添加項目:

番茄醬(或果醬或沙拉醬等),火腿腸,蔬菜片。

剩下的炒菜(少水)。醬油泡菜。等待[ 1分鐘雞蛋三明治]微波懶惰早餐程序1。

2。用叉子或勺子把生雞蛋打在面包上。

蛋黃或蛋白質(zhì)均勻地分布在面包片表面。

把整片面包盡可能地裝滿。

3.

用2個手指捏一小撮鹽,均勻地撒在蛋液上。

(在這個時候,你也可以放蔬菜或火腿腸或奶酪,甚至是你喜歡的剩菜。)

然后放一片面包在上面。

4.

在表面涂上番茄醬(根據(jù)你自己的喜好涂果醬/沙拉醬,或者放奶酪等)。

這一步的主要效果是調(diào)味,否則雞蛋和面包就太淡了。

5.

覆蓋或覆蓋保鮮膜(沒有蓋子或保險膜)。

放在微波爐里。

700W的例子,高火1分鐘。

完成。

快手雞蛋餅

材料;

1個雞蛋

3湯匙面粉

適量水

適量蔥

油,鹽,Zanthoxylum

實踐:

1。在一個大碗里打一個雞蛋,放入適量的蔥(或你喜歡的各種蔬菜,火腿腸,黃瓜切絲,胡蘿卜切絲。今天我家沒買洋蔥,我切了一點大蒜苗葉),鹽,胡椒粉(不愛不能放),加3匙面粉,一勺通常是吃那種不銹鋼勺子,具體一勺面粉沒說多少克,估計大概是15克快雞蛋餅~十分鐘早餐!實踐

2。加入一些水,攪拌在圖中流動糊,不要太薄,太厚-雞蛋餅~十分鐘早餐!實踐

三.熱油、熱、熱鍋。把面糊舀進鍋里,翻勻面糊,小火煎雞蛋餅~十分鐘快速早餐!實踐

4。邊緣的餡餅透明的白色時可以用鏟子輕輕地舀起來,炸一會兒。一般可以一、二分鐘快速雞蛋餅~十分鐘早餐!實踐

5。走出困境,享受。快雞蛋餅~十分鐘早餐!實踐

6、如果電餅餅煎,這樣會更方便。將面糊調(diào)整,電蛋糕的上下蓋將被加熱和刷,然后倒面糊直接,均勻地傳播,蓋上蓋子,然后它可以不用管,它可以在幾分鐘內(nèi)吃。

皮蛋瘦肉粥

材料

150克大米

2個雞蛋

豬瘦肉90克

適量水

適量的鹽

1/4湯匙+ 1/4湯匙雞精

1/2湯匙酒

淀粉1/2湯匙

1匙香油

實踐

1。把飯放在大碗里。加入水并揉搓后,將其洗凈浸泡在水中30分鐘。

2。再將米洗凈,瀝干水分,倒入鍋內(nèi),加入適量清水,水量約為平時的2倍。蓋上鍋蓋,按下開關(guān)開始烹飪。

三.瘦肉浸泡出血水,然后漂洗,切肉,放入適量鹽,雞精1/4湯匙,酒,淀粉,劃痕,均勻腌10分鐘。

4。雞蛋去皮切成小丁

5。煮粥鍋要移一些留一個缺口,避免朝鍋里沖,煮10分鐘后取下鍋粥,水不時地用勺子攪動皮膚。

其他6。用平底鍋,倒入少量的水,將肉絲煮開,用筷子驅(qū)散,煮至發(fā)白。

7。取出水,用溫水沖洗泡沫,瀝干水分。

8。粥飯是完全煮熟的粥水也較厚,然后把肉,皮蛋,鹽量,雞精1/4湯匙,煮1分鐘以上,用勺子攪拌,不斷,加入麻油,攪拌好,然后出去。

蒸水蛋

材料

2個雞蛋

鹽1/2茶匙

一點醬油

3滴油

溫水約280毫升。

一點蔥

實踐

1。把兩個雞蛋放在蒸碗里。蒸雞蛋的做法

2。打破雞蛋。蒸雞蛋的做法

三.加1/2茶匙鹽、少許醬油、油均勻。蒸雞蛋的做法

4。加入約280毫升溫水,加水,順時針攪拌。蒸雞蛋的做法

5。用勺子把浮在水面上的氣泡舀出來。蒸雞蛋的做法

6。放入水中,煮沸。水開后把雞蛋放在水里。大火蒸了大約10分鐘。蒸雞蛋的做法

7。gaisa少許蔥花蓋再次使用烤烤。蒸雞蛋的做法

8。取出來,用勺子在表面澆一點醬油。

雞蛋卷餅

成分

主料:雞蛋2個,臘肉2片。

輔料:適量的油、鹽、適量的生菜、適量的大蒜、番茄醬。

1。將鍋炒成少許油,油燒熱后倒入蛋液中,慢慢翻鍋,使蛋液均勻地流入蛋餅中。

2。用小刀切成小的大蒜。

三.炒鍋要少許油,放入培根(不喜歡咸肉可以改成火腿),小火煎。

4。當(dāng)培根炸成明亮的微焦時,撒上切好的蒜粒。

5。關(guān)上火,放點鹽。

6。煎雞蛋餅在培根法典中,用生菜洗凈,用番茄醬卷著。

南瓜豆?jié){

成分

主要成份:黃豆50克,南瓜150克。

輔料:1000毫升清水

1。食品原料的制備

2。黃豆洗凈了。水泡一晚上

三.南瓜洗凈切蕭丁

4。豆?jié){水機

5。所有的配料都放進去了。

6。強力豆?jié){

7.20分鐘的歌就好了,豆?jié){過濾網(wǎng)用過濾好,味道不錯,剩下的豆渣可以蒸饅頭。

8。你可以喝到杯子里。

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