我們都知道在生活中可以多吃一些蔬菜和水果，一些非常不錯的，因為里面的一些維生素含量也是非常多的，尤其是對于一些糖尿病的話來說應該有大家，所以其實糖尿病的患者應該要多吃一些對身體比較好的蔬菜和水果，因為這樣才可以改善糖尿病，讓血糖變得特別的平穩(wěn)的。古詩文
夏天是吃水果的季節(jié)，超市的各色水果，看得人眼花繚亂。南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任李晨鐘提到，水果中含有一定的糖，所以對于以下特殊人群而言，吃水果要有所講究。
·減肥人士吃含糖量低的水果，限制總熱量
減肥人士最宜選擇的水果是草莓、西瓜、木瓜、番茄，這些水果含糖量都不超過10%。但有一點要注意的是，即使吃的水果含糖量低，也要限制每天限制的總熱量。一般來說，平均一天攝入的水果量不超過200克。
·超重的糖尿病人群，吃水果要有所限制
對于這類人群，由于往往需要控制攝入食物的總熱量，因此對含糖量較高的水果有必要進行適當限制，可以盡量少吃或不吃，尤其要注意一些甜度不高，但含糖量比較大的水果，如藍莓、桃、火龍果等。
而那些含糖量高又甜度高的水果就更要注意了，這些水果含水量一般比較少，食用后會引起餐后血糖上升，鮮棗、荔枝。
·需要控糖的糖尿病患者，每天攝入量不超過200克
李晨鐘特意提到，如果是需要控糖的糖友，除了每天要控制每天的攝入量外，還有一些細節(jié)需要注意。
1.在服用他汀類降脂藥或鈣拮抗劑類降壓藥期間，要避免食用檸檬、酸橙、西柚等水平，以免影響藥效;
2.糖友吃水果時間應在兩餐之間，尤其不能飯后食用;
3.不能用水果代替蔬菜，即使是含糖量低的水果也不行;
4.病情加重、血糖較高或血糖波動較大時，不建議吃水果，可以用黃瓜、西紅柿等食物替代。
水果里雖然含有糖分，但食用后人體比較難吸收，所以不用擔心水果會傷害健康。但是，任何食物過猶不及，即使是營養(yǎng)豐富的水果，也要按情況吃，才能發(fā)揮它最大的價值
對于糖尿病的患者來說，其實生活中也可以適當?shù)某砸恍┧驗橛械乃麪I養(yǎng)價值也非常不錯的，尤其是一些牛油果，檸檬，草莓，或者是火龍果之類的，他們的營養(yǎng)價值也是非常高的，而且里面的一些糖分也是非常低的，如果是每天吃的話也是非常不錯的，可以改善和控制。
