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三口之家一周晚餐,光盤是對煮婦的最高評價

每天為一日三餐而忙碌,真的是吃了上頓想下頓。買菜,燒菜還得變著花樣做,邊做還得邊拍照,有時也會覺得很煩,也會偷懶。可是看著自己做的菜,被家人吃光光,心里又充滿了幸福。咸魚百科

邊做菜邊拍照,成為了習慣,當把做過的菜整理成合集時,它又成了珍貴的回憶,自己看了也會有滿滿的成就感。

其實做的很多,菜譜發的不多,很大的原因在于,每次寫標題都頭疼,努力修煉。

記錄分享一下這周做過吃過的菜。我們家吃的比較清淡,青菜每頓飯少不了的,可以沒肉,不能沒青菜。

周一:三菜一湯,有肉有菜有湯,都是簡單的烹飪過程。

奶酪牛肉卷:牛肉剁碎,用鹽,意大利香料,加奶酪調味,鋪在千張上卷起來,蒸熟,再做個醬汁淋上。這個也適合減脂人士。

檸檬雞爪:雞爪焯水后,煮熟,泡冰水,取出來后,用檸檬,香菜,小米辣,加水糟鹵泡上,放冰箱冷藏。

南瓜濃湯,我家最喜歡的濃湯之一,南瓜,土豆,洋蔥,腰果,煮熟,打碎,好喝的不得了。

炒青菜

周二:芋頭玉米胡蘿卜這些都可以當主食,晚餐不想進食米飯饅頭的,可以在晚餐時考慮做些粗糧的菜當作主食。

芋頭蒸排骨,我最喜歡的是芋頭,吸收了肉香的芋頭,吃不夠。排骨要先調好味,腌制一會兒,讓它入味。

蘆筍炒牛肉:牛肉調好味后,先炒,最后放蘆筍,變色就取出來。

玉米胡蘿卜豬骨湯:有朋友發了一個笑話,之前買了些豬肉,排骨之類的放冰箱冷凍,沒想到現在豬肉價格漲高,有賺到的感覺。我有時也會多買些,煮好后,放冰箱冷凍保存,吃的時候解凍熱一下,節省時間。

周三:

秋葵炒蝦仁:蝦要先炒香,再放入秋葵,秋葵很容易熟,不要炒太久,加了黑胡椒調味。

蒸海虹:去市場看到覺得挺新鮮的,熟了發現有幾只不新鮮,影響了一鍋好菜。

冬瓜鴨湯:經常做的,從夏天吃到秋天,有時加薏米一起煲。

炒絲瓜,習慣做法,加點冬菜一起炒。

周四:

木耳炒肉:木耳要先泡發好,再炒一下開水,這樣炒的透。切記木耳不要泡發二三天才吃。

苦瓜蒸蛋羹: 苦瓜跟雞蛋挺搭的,苦瓜炒蛋好吃,苦瓜蒸蛋我覺得也應該不錯,做美食跟做實驗一樣,不試試怎么知道。

蒜蓉炒豇豆。豇豆本身沒啥味道,這個季節豆類算是當季。

新鮮的蟲草花加菱角煮個湯,金黃色的湯。

周五

干豆腐炒蝦: 很喜歡吃干豆腐。蝦是平時市場看到物美價廉的,買多些放冰箱。、

炒干豆腐,最后淋點生抽,非常提味,可以試試。

煎牛排:網購的牛排,品相不好,有點上當受騙的感覺。

絲瓜雞蛋湯:雞蛋先煎到二面金黃色,加入熱水煮幾分鐘,加入絲瓜,絲瓜變軟就好。

一道素湯,但是可以吃出肉的味道。

周六:

豬心炒青椒:豬心不要炒太久,會變硬的。

菱角炒肉:朋友送的菱角非常好吃。

炒青菜和胡蘿卜土豆湯,平時有時間買些牛肉煮好,放冰箱冷凍,吃的時候加些土豆胡蘿卜等方便省時間。

周日:

沙姜雞:吃不膩的一道菜。雞整只,用白斬雞的做法,加上沙姜調味料。

西蘭花雜蔬菜,菠菜雞蛋湯,炒冬瓜。

周末有點懶。

記錄分享了一周的一部分吃的,食譜比較多,所以每道菜做法沒有那么詳細寫出來,如果大家對其中的菜有興趣,想了解的話,可以評論區告訴我。我再發詳細的做法。

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