在小編小時候，總聽父母說糖尿病是種富貴病，得了糖尿病那可就受罪了，千萬不可多吃糖。所以在小編的認知里糖尿病就是吃糖多引起的。等長大了，對糖尿病有了更深的認知，才知道糖尿病除了遺傳原因以外，多半是因為平時生活飲食不注意，比如熬夜，貪吃快餐食物、高脂肪的食物才得上的。
糖尿病作為一種內分泌系統疾病，危害性真的是挺大的，如果治療不及時，會引發嚴重的并發癥，甚至危及生命。香港明星肥肥就是因為糖尿病并發癥去世的，真是叫人惋惜。所以糖尿病病人平時除了積極治療以外，還要在飲食方面多加注意，要學會將血糖值控制在合理的范圍內，這樣就可以減少并發癥的發生，獲得和普通人一樣的生活質量。
說起在飲食上的注意，很多人首先想到的就是水果大多很甜，那肯定含糖高，糖尿病人是不能吃的。其實水果的含糖是有高低之分的，也無需一棒子打死，全部忌口，有些含糖低的水果，糖尿病人是可以適當吃的，但有些水果那真是糖尿病人禁忌，再饞也是不能碰的。下面我就跟大家具體介紹下，糖尿病人常見的可放心吃和不宜吃的水果。
6種可以放心吃的水果
1、梨
梨屬于低糖的水果，含糖量只有8%到10%，還具有生津止咳，清咽潤肺的功效，所以糖尿病人是可以適當吃些梨的，只要不要吃得太多，是不會引起血糖升高的。
2、石榴
石榴口感微酸，帶點甜，含糖量低，特別合適糖尿病人吃，能解決糖尿病人口干，煩渴多飲現象。
3、櫻桃
櫻桃的糖分大約占10%左右，具有補脾益氣，排毒養顏的作用。只要糖尿病人平時血糖控制得不錯的話，是可以在兩餐進食之間少量食用的。
4、柚子
柚子具有清熱瀉火的作用，用柚子榨出的果汁，據檢驗還含有胰島素樣成分，所以是非常適合糖尿病人食用的一種水果了，不僅能降血糖還可以保護心血管。
5、蘋果
蘋果雖然含有糖分，吃起來甜，但是卻一種低熱量的水果，它所含的糖分吃進去后不會被人體快速吸收，所以吃蘋果是可以起到降血糖作用的，特別針對餐后血糖降低效果不錯，糖尿病人不必擔心，可以放心吃。
6、獼猴桃
獼猴桃可以生津解燥，還有通絡理氣的功效，如果是腹部肥胖，經常感覺腸胃脹氣，煩熱難耐的糖尿病人非常適宜食用。
說完了糖尿病人能吃的水果，現在我們來看看糖尿病人不能吃的水果。
糖尿病人再饞也別碰的6種水果
1、荔枝
蘇軾詩云：日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。可見荔枝的美味，但是美味的荔枝到了糖尿病人這里卻成了有害的水果。因為荔枝對于胰島素的分泌有刺激作用，這樣糖尿病人體內的血糖不能及時補充，就會出現低血糖的現象，得上“荔枝病”，吃了荔枝會頭暈心慌，嚴重的甚至會發生昏厥，甚或呼吸停止。
2、榴蓮
榴蓮的脂肪蛋白質含量雖然都不高，但是糖分含量卻高達三分之二，升糖指數高達到42，熱量也是非常高的。糖尿病人如果吃榴蓮，會造成血糖升高，熱量超標，加重原有病情。
3、火龍果
火龍果是減肥人士的最愛，可以促進腸胃蠕動，預防便秘。但是糖尿病人吃火龍果要慎重，火龍果里含有天然葡萄糖，糖尿病切不可多吃，而且有腸胃疾病，腹瀉的人也不能多吃。
4、芒果
芒果雖然營養豐富，富含維生素與纖維素，但是卻很容易誘發過敏反應，而且糖分含量也是很高的，所以糖尿病人還是要忌食。
5、提子
提子的熱量高，糖分高，如果吃上十顆提子，就相當于吃進去了二兩米飯，所以糖尿病人切不可因嘴饞，就不顧忌地去吃。
6、釋迦
釋迦的含糖量也是非常高的，糖尿病人還是不要吃得好。
糖尿病人平時吃水果時一定要注意，要選擇含糖量少，升糖指數低的水果來食用，同時注意吃水果的量不要過多，吃多少水果，就要相應減少多少的主食量，控制好一天攝入的總熱量，選擇新鮮水果吃，不要吃榨的果汁，只要控制好量，糖尿病人也是可以吃水果的。
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