兒童青少年的心理健康與家庭結(jié)構(gòu)、父母關(guān)系、家庭教養(yǎng)方式、生活事件、父母文化程度等有較為緊密的關(guān)系。
孩子是家庭的鏡子，他們的情緒和行為問題往往照出的是家庭關(guān)系的不和諧。孩子不自信，往往體現(xiàn)的是整個家庭的不自信。
著名家庭治療師李維榕博士做過一個非常有意義的實驗，通過測量孩子的電生理反應(yīng)來評估在什么樣的家庭關(guān)系中，孩子的情緒反應(yīng)最激烈。
結(jié)果顯示，孩子情緒最激烈的時刻不是被父母批評指責(zé)或自己犯錯的時候，而是父母之間有沖突的時候。也就是說，對孩子情緒影響最大的是父母之間的關(guān)系。
那如何構(gòu)建構(gòu)建良好的家庭關(guān)系，尤其是夫妻關(guān)系，來幫助家庭變的更自信呢？來看看以下幾個方法：
欣賞和表揚
一個焦慮萬分的母親帶著正上初二的女兒前來就診，原因是14歲的女兒堅持要轉(zhuǎn)學(xué)，否則就不再上學(xué)。在母親眼里女兒是：內(nèi)向、敏感、懶惰、拖延、叛逆、不努力的女孩。我問這位媽媽，如果她的同學(xué)、老師、爸爸今天也在現(xiàn)場，除了你說的這些缺點之外，他們可能會說女兒什么優(yōu)點嗎？媽媽說，可能會說她：嫻靜乖巧、敏銳、覺察、自主而堅定、聰明機靈、很有個性。我說，這兩個都是你的女兒，你喜歡哪一個，就去發(fā)現(xiàn)哪一個。
美國著名心理學(xué)家羅森塔爾曾做過一個實驗，他和助手來到一所小學(xué)，對3個班的學(xué)生進(jìn)行了所謂的“未來發(fā)展測驗”，然后將發(fā)展?jié)撃茌^大的學(xué)生名單交給校長和老師，并叮囑要保密。
其實，羅森塔爾撒了一個權(quán)威性謊言，名單上的學(xué)生是隨機挑選的，與測驗結(jié)果無關(guān)。但是，令人驚訝的是，8個月后，這些被挑選出來的學(xué)生比其他學(xué)生成績有了較大的進(jìn)步，且性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。（來源百度百科）
這就是著名的羅森塔爾效應(yīng)，當(dāng)我們以積極正向、滿懷期待、熱情地針對他人時，別人便會朝著我們的期待發(fā)展，在家庭和學(xué)校尤其明顯。
因此，構(gòu)建和諧家庭關(guān)系的第一步就是：欣賞和表揚。
世界上沒有完美的事物和人，同樣也沒有完全不美的事物和人。從今天開始，看看自己的丈夫、妻子、孩子、父母身上有沒有值得自己欣賞的地方，可以悄悄地寫下來，作為新年禮物送給他吧。
家長的自我成長
有的家長說，我很難發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點，看見孩子調(diào)皮、學(xué)習(xí)差、不聽話就一肚子氣，還表揚他？此時，家長們要靜下來審視一下自己的情緒和內(nèi)心，是孩子沒有優(yōu)點，還是我們自己內(nèi)心充滿了自卑？
因此，構(gòu)建和諧家庭關(guān)系的第二步：自我成長。
人格獨立和內(nèi)心充分健康的人才能處理自己的未完成事件和情緒，而不會牽涉他人。人格不獨立的父母，非常容易將自己的負(fù)面情緒和未完成的心愿投注給孩子，孩子并不情愿承接這些本不屬于自己的任務(wù)和情緒，易形成情緒行為問題或身體疾病，形成跨代沖突。
清晰而有彈性的家庭規(guī)則
家庭中要充滿理解和包容，但不是一味的縱容，家庭規(guī)則是必要的。更多的家庭規(guī)則是在家庭互動中逐漸建立起來的，在不同的家庭生命周期，家庭規(guī)則是不同的，要靈活變動具有彈性。清晰有彈性的家庭規(guī)則可以讓家庭成員即感受適當(dāng)?shù)募s束力，又感受到溫暖和安全，獲得力量。
比如在嬰幼兒階段，家庭主要的職責(zé)是養(yǎng)育，滿足孩子的生理基本需要，吃喝拉撒睡，父母指導(dǎo)和教育，需要您手把手教孩子怎么做。
當(dāng)孩子長大后，逐漸獲得生活能力后，我們要培養(yǎng)他們的自理能力，當(dāng)一個父母拿著勺子追著7-8歲的孩子喂飯時，我們說這個家庭的規(guī)則一定是不清晰的。父母剝奪了孩子成長的權(quán)利。
同樣，當(dāng)孩子長到青春期，思想開始獨立，渴望長大，父母要學(xué)會得體的退出，而不是再按照對待嬰幼兒的方式來照料他。一個十多歲的少年，仍然與父母同床睡覺，這個家庭也一定是規(guī)則不清晰的。
夫妻恩愛
最后，也是最關(guān)鍵的是：夫妻恩愛。好好愛自己的另一半，他（她）比你的孩子或父母更重要。夫妻是家庭的核心，夫妻關(guān)系和諧美滿才能更好的處理親子關(guān)系和婆媳關(guān)系。
如果，您能努力做到上述，我相信您的家庭成員之間一定是以相互理解、支持、包容、尊重的方式在溝通和交流，會成為一個自信的家庭，您的孩子也一定會健康成長。
