生理期也就是平日里說的月經期，在這個時期減肥，用對了法子的話，效果會更加突出。那么生理期如何減肥呢?法子有挺多的，但是女人們要選對，并且要會用才行，所以說，想要再生理期減肥的女人，不妨試一下下面的減肥方法。
生理期如何減肥
關鍵點：吃對食物
想要在生理期減肥的話，可以從飲食下手，其中選擇富含纖維素的蔬果食用，是最為合適的。因為身體攝入了的適量的纖維素之后，能夠促進腸道的蠕動，幫助腸道將糞便和毒素更好地排出來。這樣的話，你的小腹部就會變得平坦，再也不是“小腹婆”，堅持吃的話，還能瘦出小蠻腰。
其中，可以多吃木瓜這種水果，其性溫適合在生理期食用，而基本上的人都能適合食用。尤其是對于想要減肥的女人來說，更是合適。因為其含有獨特的蛋白分解酵素，攝入身體以后能夠清除因為吃肉而堆積在下半身的脂肪。同時，木瓜肉中的果膠，還能幫助清腸，減少廢物堆積，讓你的大粗腿變細一些。所以說，平日量多買點木瓜吃，也可以切成塊燉湯。
另外，還可以喝一些湯幫助自己減肥，比如說蘿卜紫菜湯。做法也簡單，準備好4兩和5錢紫菜，1個紅蘿卜和1斤排骨。然后將排骨、紅蘿卜都清洗干凈切成段，再將芹菜的葉子擇掉，洗好并且切成小段備用。之后將排骨、胡蘿卜粒放入砂鍋里面加水燉煮。等到煮滾了以后，加入料酒、紫菜和芹菜繼續燉。等湯熟了加點花生油，加點鹽，稍微煮個一分鐘，并且把湯面上的浮沫撈掉后就可以吃了。
