血栓凝塊主要是由纖維蛋白構成，而目前已經發現較多的成分，具有溶解纖維蛋白的作用，這些成分既有合成的，也有提取自植物和動物體內的，比如尿激酶，蚓激酶等，是目前使用最為廣泛的溶血栓成分，還有比如螞蟥中提取的水蛭素，蝮蛇中提取的精氨酸酯酶等等都具有溶栓的作用，但是這些只能在血管疾病發作，或者很嚴重的時候應用，不能作為保健。那么對于血管不好的人，應該吃什么來防血栓呢？溶栓藥的“同行”被找到，每天吃一點，保護血管，預防血栓形成。
1.納豆
納豆是將黃豆發酵后做成的，在我國兩千多年前是很常見的食物，后來傳播到日本，直至現在依然是很受歡迎的食物。納豆發酵出來后，含有絲狀物，從中可以提取納豆激酶，納豆激酶是一種弱溶栓物質，有一定程度的直接溶血栓的作用，常吃納豆對預防血栓形成，以及溶解小血栓很有幫助。不過納豆本身很臭，所以現在我國制作和食用也很少，想要經常食用，需要自己平時制作。
2.黑芝麻
對付血栓，除了要溶解已經有的，還要同時防止血栓繼續產生。對于大部分人而言，如果血管里面有血栓，都是服用少量阿司匹林，它有抗凝作用，所以能夠預防血栓形成，但是阿司匹林也有較大副作用，長期較多的服用可導致胃潰瘍，和各種出血現象。其實還有一種人體必需的營養成分，也有抗凝作用，它就是維生素e，維生素e抗凝作用要弱于阿司匹林，但是優勢在于不會導致出血。血管不好可以常吃富含維生素e的食物，如黑芝麻，核桃，榛子，桑葚等。
3.苦蕎
苦蕎具有保養血管的功能。血栓的形成，核心的原因是血管受損，血管老化損傷了，就會產生血栓，所以預防血栓關鍵在于保養血管。能夠保養血管的成分有很多，比如苦蕎中的蘆丁，就是一種很好的抗氧化保護血管的成分，苦蕎中的蘆丁成分含量較高，是天然蘆丁提取的主要來源，蘆丁主要作用在于能夠抵抗氧化自由基對血管的破壞，延緩老化，改善血管的彈性防出血，血管不好的人常吃苦蕎，有減少血栓形成，預防三高的作用。
對付血栓，預防大于溶解，因為血栓的溶解并不簡單，大部分的能溶解血栓的成分，本身對血管具有破壞性，就連防血栓的阿司匹林也不能避免，如果想預防血栓，可以常吃納豆，黑芝麻，苦蕎等等食物，納豆激酶具有弱溶解作用，而黑芝麻中的維生素e有防血栓形成作用，苦蕎中的蘆丁主要是保護血管，血管好了，血栓自然少。
