多數人只有在進入老年的時候頭發才會變得花白，可是隨著生活節奏的加快，巨大的壓力使部分剛剛畢業，才20多歲的年輕人'早生華發'。因為白發，又加重了他們精神上的壓力，失眠，焦慮等讓他們工作，戀愛中都屢屢受挫……只有痛過染發掩飾這突如其來的變化。
其實頭發顏色和質量，是體內健康最真實的展現：
1、頭發黃：而頭發在短時間內變黃褐色或淡黃色，則可能是重度貧血和大病初愈導致體內黑色素減少引起。
2、頭發灰白：大多是因為精神因素導致灰白發。
3、頭發干枯：一方面因為氣血失調導致頭發的干枯，另一方缺乏維生素導致。
并且科學研究表明白發脫發問題跟腎有密切的聯系，
腎——藏精生血液，營養毛發
腎藏精，其華在發。毛發的營養雖然來源于血，但其生根于腎，腎為先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，是維持生命和生長發育的基本物質。
腎——藏精生元氣，榮養毛發
頭發之美惡與督脈有關，由于督脈循于脊里，入絡于腦，上過頭頂，下屬于腎，在腎、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路，經絡通頭發就長得濃密而有光澤。
對于白發的出現，我們也可以有一些專業的方法預防：
1. 九參亦發——滋補腎氣
日常生活中，營養的均衡是非常重要的，頭發的質量需要有一定的營養來維持，因為營養元素對于頭發，頭皮的新陳代謝的形成有非常重要的影響。
但是，平時我們吃的黑發食物，營養物質不容易被吸收，所以更多發友選擇吃它是由多種材料精華研制而成，不僅可以有效的保護血管，經常食用可補氣益血，護肝養腎，明顯提高人體對于頭發毛囊所需營養的轉換，對于頭部發的營養補充，黑發。手機就可以搜到。
2.按摩穴位——促進血液循環
①百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。
作用：可以預防各種原因導致的脫發，并有提神醒腦的作用。
手法：將食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。（注意要事先剪凈指甲，以防劃傷）
②角孫穴：位于頭部折耳廓向前，當耳尖直上入發際處。
作用：按摩角孫穴，有加快血液循環的效果。
手法：可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓，注意不要太過用力。
（此穴為雙穴，左右各一）
③翳風穴：位于耳垂后方，當乳突與下頜角之間的凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一）
作用：除了能加快頭部血液循環，對緩解頭腦昏沉、頭痛、眩暈等癥狀也有很好的效果。
手法：用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，（注意按壓不要太大力）
④風池穴：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平，
作用：按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。
手法：用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜，如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。
⑤少海穴：位于肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，屈肘取穴。（此穴為雙穴，左右各一）
作用：有提高心肺功能、加快頭皮新陳代謝的作用。
手法：按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關節。
