心梗，以其高發病率、高死亡率讓人聞之色變。
據統計，我國每年新發心梗高達60萬例，但只有約三成患者積極接受治療。
大部分患者因為對病情不了解、不重視，錯失了治療良機。
心梗一旦發作，只有2小時的黃金搶救期，一定要重視。
表現1：面無表情
當心臟冠狀動脈出現堵塞，管腔空間狹窄時，血液不能及時回歸心臟，會造成心肌缺血。
此時人體會自動減少消耗氧氣的動作，減輕心臟供血負擔。而面部表情需要消耗大量的熱量和氧氣來支撐，心血管堵塞后，會出現面無表情的癥狀。
表現2：牙疼
牙疼不只是口腔疾病，還有可能是心臟發出的'求救信號'。
當心臟病變時，會發出放射狀疼痛，輻射到不同部位引發不同的痛感。
輻射到口腔，會產生牙痛，醫學上稱之為'心源性牙痛'。
與普通牙痛不同，心源性牙痛痛感強烈，但分不清具體位置，而且止疼藥不起作用。
表現3：耳垂出現褶皺
隨年齡增長，身體內每個器官的功能都會有所下降，而心臟也是如此。
心臟為全身各處供血，如果心力不足時，容易導致動脈硬化、血瘀等，長時間積累，會在耳垂上出現褶皺或一條斜線，被稱為'耳褶心征'。
耳褶心征出現，小心冠心病的發生，所以，又被稱為'冠心溝'。
食物1：高鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，進入人體后會導致鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。
動脈斑塊受高壓血流的沖刷，很容易破裂、剝落，堵塞心血管，誘發心梗。
建議，正常成年人每人每天鹽分攝入不超過6克為宜；對高血壓者來說，每人每天不超過3克為宜，包括各種調味料中的鹽分。
食物2：高油食物
紅燒肉、油炸食品等，含有大量的油脂和膽固醇。
長期食用會增加血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量，加速動脈斑塊形成。
血脂粘稠還會導致心臟泵血壓力增大，心肌耗氧量驟然上升，心率加快，增加心梗的發作風險。
食物3：酒
酒精會刺激血管壁內皮組織損傷，血液從凹凸不平的管腔經過，脂質易沉淀，加速動脈硬化，影響血液正常循環。
而喝酒后交感神經興奮，血壓升高，心血管疾病的發作幾率也會大大增加。
2多
1、多運動
由于工作和其他原因，很多人需要長期久坐。
然而，久坐不動容易導致血液流速緩慢，長期以往，就會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化、高血壓等疾病的中老年患者，因為血管長期受損，一旦受到外界刺激，很容易誘發心梗。
建議，最好保持良好的運動習慣，減少血栓形成，保護心臟健康。
2、多喝茶
高血脂患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助于促進脂質分解、排出。
每天2-3杯玲雁花，有降低血脂的作用。
研究發現，玲雁花可減少脂質沉淀，降低血液中膽固醇含量，還可預防高血脂帶來的'中風'，利于血管健康。
2少
1、少吸煙
有研究顯示，煙草中含有3000多種對人體有害的物質。
若每天抽煙數量在20根以上，患心臟病的幾率會增加2-3倍；若超過40根，急性心肌梗死的風險會上升4倍。
這是因為，煙草中的尼古丁等有害物質，進入血管后，會造成血管內膜受損，膽固醇聚集，加速動脈硬化。
2、少激動
臨床數據顯示，70%的心梗患者，都是在情緒激動下突發的。
因為心臟本身也是受神經控制的，生氣會導致交感神經興奮，會引起心臟不適，出現胸悶、心慌等癥狀。
而且人在生氣時，心跳加快，血液循環加速，容易引起心臟疼痛，嚴重的還會引起心梗。
科普：心梗急救措施
1、發現有患者心梗發作，應立即撥打120、或聯系最近的醫院；
2、使患者保持安靜的休息，鎮定情緒；
3、不要搬動患者，避免加重心臟負擔，導致病情加重；
4、讓患者舌下含服1片硝酸甘油，每5分鐘1片，最多3片，或給予速效救心丸；
5、發生心臟驟停的，應立即進行人工呼吸和胸外科心臟按壓，進行心肺復蘇。
