如果把NLP比作一個樓房，那么EMBA是就是這座樓房的地基，所以掌握EMBA對我們希望學習NLP是非常用幫助的。
首先我們在正式學習EMBA之前，我們可以先做兩個小練習來體驗一下。
練習1：
我們試著蹲著地上，雙手放在頭上，并且眼睛向下看，然后想一件開心的事情，會發生怎么樣呢？
練習2；
我們站起來，伸一個懶腰，接著做3個深呼吸，去聯想一個不開心的事情，會怎樣呢？
通過這個2個練習，你會有什么收獲呢？
1；做完第1個練習的人往往都是覺得身體非常難受難受和緊張，在去想一件開心的事，是想不起來。
2：做完第2個練習的人往往都是覺得身體非常放松和舒服，在去想一件不開心的事，是想不起來。
通過上面2個練習體驗，主要是引出我們今天給大家分享EMBA.
一：什么是EMBA呢？
E (Emotion): 代表情緒狀態
M (Mind): 代表大腦想法，信念、看法。
B （body）: 代表身體狀態
A: (Attitude )：代表整個人的狀態
其中我們也成為奔馳模式
nlp中emba模式
其中情緒（E）與思想（M）與身體（B）三者之間是相互轉換，相互影響，最終反映一個人的綜合狀態（A）
解碼練習1
當我們做完第1個練習，是警察抓煩人練習，當我們身體處于一種犯人的狀態時候，身體就處于一種緊繃狀態，
我們大腦就開始變得遲鈍，內心就開始焦慮和緊張，如果我們此刻在去想一件開心的事情會很困難的。
解碼練習2
當我們做完第2個練習，放松和深呼吸，我們身體處于一種放松的狀態，我們思想處于一種放松的狀態，我們心情
自然也是處于一種開心的事情，如果這個時候，叫我們想一件不開心事情是很困難。
其中可能有人可能有一些疑問
1：為什么我身心處于焦慮狀態下，很難想起高興的事情。
2：為什么我身心出于放松開心狀態下，很難想起悲傷的事情。
這是因為當我們處于焦慮狀態，我們注意力都聚焦在負面不好情緒上，自然就會過濾高興的事情。
同時當我們處于放松開心的狀態，我們注意力都聚焦正面放松情緒上，自然會過濾那些不好的事情。
這個在NLP前提假設有一條，意志所在能量即來，我們后面會詳細分享。
二：身體影響情緒與狀態案例
1：為什么銷售人員每天開晨會（擁抱，要喊加油，要唱歌，要跳舞）
大家在一起擁抱、唱歌、跳舞，都是通過身體來調整自己情緒和狀態，讓自己高效工作。
如果在這種環境呆的時間比較長，慢慢就會形成一種習慣（心錨），慢慢只要自己狀態不好，
跳一下，蹦一下，很快就能把自己狀態調整好。
2： 為什么很多專業的主持人都是跑著上臺呢？
其中主要通過跑著這個動作，來調整他們情緒與狀態。
3： 為什么很多時候你不處于不開心的時候，通過跑步就能讓你變得開心呢？
其中主要通過跑步這個動作，來調整自身情緒與狀態。
三：思想影響情緒和身體案例
1；為什么很多人喜歡聽好話呢？
當我們大腦接收好聽話，這些話正好吻合我們內心信念和想法，這個時候我們內心會非常爽，
心情會非常開心，身體也會非常放松。
2：為什么很多人不喜歡壞話呢？
當我們大腦接收到不好的聽話，這些話一般是吻合我們內在信念與想法，這個時候內心會非常糾結矛盾，
當我們處于糾結矛盾中，我們身體處于緊繃的狀態的。
四：調整狀態的練習
1：身體練習
我們可以找一張空姐笑臉的圖，然后模仿他們臉部表情。當我們模仿臉部表情，就可以調動我們內在狀態。
2：思想練習
這個我們會在后面講潛意識溝通，信念價值觀會繼續分享。
五：總結
1；當我們情緒不好，我們就可以通過調整自己身體來調整自己情緒
可以通過運動，大聲叫喊，深呼吸等身體動作，來調整自己思想與情緒。
2： 當我們身體不太好，我們可以通過調整自己思想和情緒來調整。
通過潛意識溝通，信念價值觀的改寫，這個我們后面會分享。
