腦淤血是現(xiàn)在生活中常見的一種疾病，當(dāng)今社會(huì)十分流行。那么，你知道什么是腦淤血嗎？腦淤血的后果一般比較嚴(yán)重，我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防它的發(fā)生呢？接下來，就向大家分享一下有關(guān)腦淤血這方便的小知識(shí)。
腦淤血(cerebral heamorrhage)是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)出血，常形成大小不等的腦內(nèi)血腫，有時(shí)穿破腦實(shí)質(zhì)形成繼發(fā)性腦室內(nèi)及(或)蛛網(wǎng)膜下腔積血。主要發(fā)生于高血壓和腦動(dòng)脈硬化的病人，臨床主要表現(xiàn)是卒中發(fā)作，出現(xiàn)頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、偏身癱瘓及(或)感覺障礙等，又稱出血性腦卒中，是死亡率和致殘率較高的一種常見病。
基本概述
腦淤血年發(fā)病率為81／10萬人，患病率為112／10萬人，占全部腦血管病患者的20％～30％。發(fā)病年齡多在50～70歲，男性略多于女性，寒冷、炎熱季節(jié)或乍冷乍熱，氣候變化劇烈之季多發(fā)，暴怒興奮、重體力勞作是其主要誘因。預(yù)后取決于出血部位、出血量以及是否伴有合并癥，一般來講，輕型患者經(jīng)治可顯著改善并能恢復(fù)工作，但應(yīng)注意防止復(fù)發(fā)。再度出血以及重型患者預(yù)后欠佳，多于發(fā)病后數(shù)天甚至數(shù)小時(shí)內(nèi)因腦疝死亡，昏迷1周以上者大多數(shù)死于合并癥。
預(yù)防措施
低鹽低脂飲食，多運(yùn)動(dòng)，控制血壓
要控制血壓。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復(fù)反彈，極易導(dǎo)致血管破裂，發(fā)生腦溢血。
1、生活要有規(guī)律。冬季是精氣藏匿的時(shí)節(jié)，宜早睡晚起，特別是老年人，機(jī)體調(diào)節(jié)功能減退，不能與年輕人一樣通宵達(dá)旦地看電視熬夜。要按時(shí)休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個(gè)小時(shí)的午休。老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過于勞累。
2、要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果。
3、要保持平和的心態(tài)。健康的心態(tài)是預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強(qiáng)烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善于調(diào)節(jié)和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由于情緒的劇烈波動(dòng)而誘發(fā)腦血管意外的突發(fā)
腦淤血與大家的生活習(xí)慣等等有著十分緊密的聯(lián)系，大家要從日常生活的一件件小事情預(yù)防起來，這樣才能有效地預(yù)防腦淤血的發(fā)生，健健康康地享受日常生活！
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