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氣血虛可以從生活中的鍛煉身體、飲食以及吃一些中藥來進行調理。首先鍛煉身體可以激活人身體上的陽氣和氣機的生成，能讓經絡激活后從而經絡通暢，身輕氣爽。再者是飲食，食物上要少吃油膩、寒涼和辛辣的食物，因為會刺激到脾胃，脾胃是身體上很重要的器官，如果脾胃虛弱了，氣血通常會受到影響，然后會使身體的氣血運行也受到一些影響，所以一定不要吃些對胃不好的食物，以免造成脾胃負擔。最后是中藥調理，中藥可以調理多方面的氣血，比如偏向氣虛或是偏向血虛。多見的并且最基本的中藥有參苓白術散，還有一些中醫自己調配的八珍丸、四君子湯等。建議去找中醫，結合自己的脈象和舌象來看診，在中醫判斷出是偏向氣虛或偏向血虛后，再對癥用藥調理。