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我們都知道，中國糖尿病人數(shù)世界第一，成人患病率也是世界第一，將近12%。
最近，一個(gè)研究數(shù)據(jù)公開，讓很多人覺得匪夷所思，也讓很多醫(yī)療行業(yè)從業(yè)者倍感壓力。
這個(gè)研究發(fā)表在英國醫(yī)學(xué)雜志BMJ上，由中華醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌分會主任滕衛(wèi)平教授、趙家軍教授、母義明教授等專家共同完成。
該研究調(diào)查了中國大陸31個(gè)省份，2015-2017年的調(diào)查數(shù)據(jù)，涉及到75880位參與者。
研究發(fā)現(xiàn)，有近50%的人血糖異常，糖尿病患病率12.8%，糖尿病前期患病率35.2%。
更可惜的是，有50%人不知道自己血糖異常，還在胡吃海喝，不斷加重自己的病情，很多人不知道，糖尿病是各種慢性病的源頭。
這個(gè)數(shù)據(jù)讓人唏噓不已，國民健康教育需要提升，很多人不知道自己糖尿病，出現(xiàn)一些癥狀，也無所謂，忍一忍就過去了。
今天，這篇文章，我們來總結(jié)一下，常見的糖尿病癥狀。
真相01、經(jīng)常口渴，尿頻尿急
特別是1型糖尿病，還有2型糖尿病后期，出現(xiàn)這樣情況可能性更大。
血糖高的時(shí)候，身體會想辦法降糖，會調(diào)用體內(nèi)各處的水份，來幫助腎通過排水，沖走糖。①
嚴(yán)重的糖尿病患者，尿液還有一些甜味。
真相02、無力，精神不好，頭疼
糖尿病人胰島素抵抗嚴(yán)重，胰島素這把鑰匙失去效果了，血糖無法進(jìn)入細(xì)胞中，不能給你供能。
你可能出現(xiàn)莫名頭暈，頭疼。
你吃多少糖，都無法進(jìn)入細(xì)胞，還可能會加重胰島素抵抗。
當(dāng)細(xì)胞沒有了能量，你自然會感覺到無力，精神不好，需要胰島素的陪伴。②
真相03、特別饞，吃不飽，和餓死鬼一樣
多飲、多尿、多吃，是糖尿病人的三多癥狀。
貪吃，不僅是糖尿病人主要癥狀，也是病因，吃太多，高熱量是導(dǎo)致胰島素抵抗的主要原因。
反過來，胰島素抵抗也會導(dǎo)致你更容易餓，貪吃。
其實(shí)，真因不是病人饞，而是細(xì)胞餓了。
可以思考一下，血液里有那么多糖，卻無法進(jìn)入細(xì)胞。
細(xì)胞很餓，肯定會讓你不斷的吃吃吃，最后，多余的糖都儲存起來，導(dǎo)致脂肪肝，內(nèi)臟脂肪增加，越來越能吃，越來越胖。
這就是糖尿病的惡性循環(huán)。
04、莫名奇妙變瘦
糖尿病真的不一定是胖子，在中國就有很多人看著很瘦，卻是非常嚴(yán)重的糖尿病。
而且，很多人可能會莫名奇妙的變瘦，怎么吃也不胖，看起來還不健康，因?yàn)樘悄虿∪艘话愣加邢瘑栴}，吃了不吸收。
而且，胰島素不僅僅降血糖，還有防止肌肉流失和脂肪分解的作用。
特別是對于1型糖尿病，或者2型糖尿病晚期，如果胰島素功能失常，身體就會分解脂肪和肌肉，從而導(dǎo)致體重下降。
真相05、傷口特別難愈合
小朋友的傷口愈合特別快，但是，對于糖尿病人，一些小劃傷需要很久才能愈合，這也是血糖高導(dǎo)致的。
血糖高導(dǎo)致炎癥，并損害免疫系統(tǒng)的有效修復(fù)能力。③
真相06、視力下降厲害，視野模糊
視力模糊，不一定是眼睛度數(shù)升高了，可能是血糖高了，很多人發(fā)現(xiàn)，通過低碳飲食下降血糖后，視力都改善了。
血糖高，容易導(dǎo)致晶體腫脹，導(dǎo)致變形，導(dǎo)致視力模糊。
血糖穩(wěn)定后，晶體就會恢復(fù)正常，視力也會恢復(fù)正常。④
真相07、皮膚變黑，脖子出現(xiàn)黑皮
太陽可以曬黑你，血糖高也會讓你的皮膚變黑，黑棘皮病是糖尿病人的一個(gè)常見癥狀。
2017年，科學(xué)家對10-18歲患有黑棘皮病的青少年進(jìn)行了研究。
他們發(fā)現(xiàn)，62%的黑棘皮病患者具有胰島素抵抗，同時(shí)患有肥胖和黑棘皮病的人，這一比例更是高達(dá)80%。
真相08、腳趾頭麻木，經(jīng)常有針刺痛感
坐太久或者蹲太久，都有可能有這種麻木和針刺的感覺，這個(gè)很正常。
但是，對于糖尿病患者來說，會莫名奇妙的有這樣的感覺。
因?yàn)椋歉邥?strong>損害腳部神經(jīng)，導(dǎo)致麻木和刺痛感，醫(yī)學(xué)術(shù)語是糖尿病性周圍神經(jīng)病。
血糖稍微一高就會出現(xiàn)這個(gè)癥狀，有研究發(fā)現(xiàn)，49％的糖尿病前期患者，和50％的新診斷糖尿病患者，都有周圍神經(jīng)病。
真相09、皮膚瘙癢，水泡，皮疹問題不斷
皮膚病很煩人，很多人年紀(jì)輕輕就一身皮膚病，大部分人覺得是個(gè)人衛(wèi)生問題，實(shí)際上，血糖高也是一大誘因。
很多人降低血糖后，很多皮膚問題都自動消失了。
血糖高會導(dǎo)致炎癥，干擾健康的新皮膚細(xì)胞，替代舊皮膚的能力，很容易出現(xiàn)瘙癢性皮疹或疼痛性水皰。
經(jīng)常性的皮膚瘙癢，這是糖尿病早期的癥狀。
真相10、女性尿道感染，男生勃起功能障礙
很多婦科疾病也和血糖高有關(guān)系，高血糖可以促進(jìn)念珠菌（引起陰道酵母菌感染的真菌）和多種類型的細(xì)菌的生長，這些細(xì)菌可以引起尿道感染。
對于男生來說，胰島素抵抗，也會引發(fā)勃起功能障礙，高血糖會影響導(dǎo)致生殖器官的神經(jīng)和血管。
糖尿病患者有這個(gè)問題的風(fēng)險(xiǎn)，是普通人的3-5倍。
我們看到，很多常見的健康問題，都和高血糖、胰島素抵抗有關(guān)系。
因?yàn)椋哐侨菀讓?dǎo)致炎癥、免疫力低下、增加感染的風(fēng)險(xiǎn)、代謝異常。
我們碰到很多問題，往往第一想到的是如何去用藥物治療，卻總是舍不得管住自己那張嘴。
離不開大碗油潑面，離不開加工食品，離不開肥宅快樂水。
如果你總是被各種莫名奇妙的病困擾，去測一測血糖，嘗試通過飲食改變。
少吃點(diǎn)米面糖，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪。
只需要1-2個(gè)月時(shí)間，你就會看到不錯(cuò)的效果，你的血糖會降下來，很多健康問題都會消失。相關(guān)閱讀→第一批不吃主食的中國人，最后都怎么樣了？
（叼叼完了，是不是又說多了？）
