腦梗，是一種非常嚴重的腦血管疾病，是因為大腦的某一根血管發生堵塞而引起腦細胞缺氧，死亡。

三伏天期間，腦梗是高發階段，并且腦梗發生前常常會有一些提示信號。

腦梗不是無聲無息的，三伏天，出現4個征兆，可能血管已“水泄不通”，是指什么？

征兆一、持續性的頭痛

在腦梗的患者當中，大部分人在發病前都出現過持續性頭痛的表現，并且還會伴隨著惡心，嘔吐等癥狀。

并且在臨床上，一般出現這種癥狀預示著是發生了出血性腦梗塞。

還有一部分人除了頭痛，還伴隨著嚴重的頭暈，表現為天旋地轉、無法正常站立，嚴重者會反復性的頭暈，這一般是缺血性腦梗導致的。

征兆二、單側肢體麻木無力

一般在腦梗發生前，患者會出現單側的手腳麻木無力的情況，這是由于一側大腦半球供血不足，影響了大腦調節肢體活動的功能。

并且同時還會伴隨著手拿不住東西，單側流口水等等癥狀。

并且通常發生這種情況都是急性的，在發生后一定要及時的就醫，避免延誤病情。

征兆三、舌根發硬

一般出現這種情況是因為腦部血管出現堵塞，在大腦供血不足的情況下。

人體的活動功能神經就會出現異常，常見的癥狀就是突然說話不靈或吐詞不清，甚至舌頭發硬，難以說話。

這時一定不要放松警惕，必須立即去查一下腦CT。

征兆四、哈欠不斷

一般如果你最近沒有熬夜，也沒有過于疲勞的話，突然最近感覺身體很疲倦，并且常常哈欠連連，這很可能是腦供血不足導致的。

臨床上，大約80%腦梗患者在發病前5到10天會出現發病前哈欠連連的表現，所以，不能輕視。

建議盡早的去醫院檢查，避免發生嚴重疾病。

腦梗，最喜歡纏上有四個習慣的人：

一、大量吸煙的人

吸煙會讓身體內的一氧化碳濃度增高，從而容易引起動脈皮內細胞肌球蛋白收縮，血管壁的通透性增強，使蛋白質易沉積于血管壁，形成動脈硬化。

而動脈粥樣硬化最常發生的部位就是頸部動脈。

若頸部動脈發生堵塞，會降低腦血流量，直接影響頭部的供血，會增加腦梗的復發。

二、不控制血壓的人

長期的血壓得不到控制，會導致動脈血管內皮在壓力之下容易受損，一旦血管壁破損，膽固醇就會進入到動脈血管附著于血管壁上。

隨著斑塊的形成，血流流量減少，腦部的正常組織就會缺血缺氧，如果堵塞嚴重，就會造成偏癱，失語等腦梗后果。

三、長期久坐的人

現代很多人的工作，都需要在電腦前一坐一天，其實這一習慣非常傷害血管。

久坐會導致身體的血液循環減緩，引起大腦供血不足，損傷大腦。

而且血流減緩還會導致脂肪酸堆積于血管內壁上，易阻塞心臟血管。

四、飲食三高的人

一般人到中年以后少不了的就是應酬，而應酬往往是在晚上，飲食一般也都是三高食物。

“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來的食物，長期的攝入，會導致血管里的脂肪越來越多，血管老化也越來越嚴重，這就容易引起血管堵塞。

保護血管，預防腦梗，做好四件事：

一、補充α-亞麻酸

補充α-亞麻酸，每天5毫升棕蘇子油，淋在菜里，或涼拌菜食用，利于調節脂質代謝，減少血栓形成。

研究發現，α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸，需要從食物中獲取，且α-亞麻酸是人們目前缺乏營養素之一。

并且α-亞麻酸進入體內會被分解為EPA和DHA，EPA被稱為“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，達到調血脂、降血壓的作用。

同時，α-亞麻酸能使血管有彈性，同時減少擠滿膽固醇的血小板，預防血栓形成、動脈粥樣硬化發生。

二、補充卵磷脂

卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為“血管清道夫”。食材中，雞蛋、大豆和豆類制品均富含卵磷脂。

建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。

三、防止便秘

良好的排便，對于預防腦梗，也十分重要。

尤其是老人，一旦發生便秘，用力排便時，十分容易誘發腦梗，危害生命健康。

排便時，十分用力，容易導致血壓升高，易導致腦梗。

如果，本身就血壓高的話，那么，危害更大。

四、經常動頸部

將雙手搓熱以后按摩頸部兩側，可以緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量，按摩速度稍快一些，每次按摩十次左右。

每天做幾次腦部的前后左右的額旋轉，可增強血管的抗壓性，有利于預防腦梗塞的發生。

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