執好筆是為了運好筆，運好筆是為了寫好字。掌握了正確的執筆方法，就要合理的與使腕懸肘結合起來。
運腕就是運用腕關節的力量來寫字。無論寫大字還是寫小字都應以運腕為主，都要特別強調運用腕的力量。古人說：“執筆在指，運筆在腕，運指不如運腕，務求筆力從腕中來。”因為運腕比運指力量大，活動范圍寬。運腕寫字時，想提筆，筆毫是可以有力地鋪展開來的。如果寫字以運指為主，力量薄弱，范圍狹小，寫小字還勉強能適應，寫稍大一些的字就不行。所以，有的書法家說：“運腕必靈”，書法“妙在運腕”。運腕就是書法藝術中筆法的一個重要組成部分。
元鄭杓(biao)《衍極·天王篇》云：“寸以內，法在掌指；寸以外，法兼肘腕。掌指，法之常也；肘腕，法之變也。”就是說，寫方寸以內的小字基本上靠指運筆；寫方寸上的中、大字要靠腕肘并舉。指與掌要相對穩定，腕與肘應當巧施變換。
書法藝術中的形象、情采、韻味等微妙的表現，沒有豐富多變的技巧和方法是不可能產生的。對手中的筆，只有做到駕馭自如，才能達到為所欲為。在縱情揮灑的創作中，僅靠手指的巧妙運用，就顯得不足了，只有充分發揮手腕以及臂、肘的作用，才能適應書寫的需要。具體書寫中以腕運為主，指運為輔，靈活使用，就比較適宜。
運腕之法，就是運用腕力，協助指掌運筆之法。其方法有著腕法、枕腕法、提腕法和懸肘法四種。
著腕法：是指在寫字時將手腕貼在桌面上，依靠指力和部分腕力運筆。其缺點是限制了腕部的活動范圍，影響腕力的發揮，適宜于寫小字。所以清代書法家朱覆貞在《學書捷要》中說：“以腕著紙，筆端有指力，無臂力也。”
枕腕法：即指在寫字時，用左手墊在右手腕之下，使右手脫離開桌面一定的高度，實踐證明，這種方法雖然增強了腕部的力量，增大了活動范圍，但難以運用腕力。因為腕下有墊物，腕的運動受到限制，臂肘的力量到了腕，就不容易順當地傳到筆尖。不過，這對于尚不能懸腕的人有一定的輔助作用。
提腕法：即用右手肘部輕著桌面，腕部提起適當的高度。這樣比著腕、枕腕活動范圍大，運腕靈活一些，是寫中楷字必須掌握的方法。
懸腕法：即是整個右手臂離開桌面空懸著，使全身的氣力得到充分的發揮，是一種很好的方法，歷史書法家都極力推崇。如明代書法家徐渭說：“懸腕則筆無限，否則拘而難運。”康有為也說：“腕自虛懸，通身之力奔赴腕指間，筆力自然沉勁，若饑鷹側取之勢，于是隨意臨古碑，皆有氣力。”我們應努力學習這種運腕方法。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
