有的人莫名其妙發火，說不上來什么原因，遇到一點點事情就會暴跳如雷，看誰都不順眼，看誰都想發火。當一個人總是發脾氣，我們一般都會說他火氣大，這里的火通常是指肝火。
肝主疏泄，是身體排毒、解毒、代謝的一個功能，肝功能正常，其排毒、疏泄功能就會很通暢，這個人看上去精神、人也更健康。但是，肝臟受到外邪之氣的侵襲，就會導致肝氣郁結，肝臟長期得不到疏泄，肝臟功能就會受損，降低肝臟功能。
中醫講，肝臟對應的是七情中的怒，肝氣郁結，得不到疏泄，就會使肝火旺盛，人自然就容易發火，使脾氣越來越暴躁。很多人在發完火之后，又覺得不應該，但又總是控制不住，這種情況相信很多人都經歷過，這其實就是肝火旺盛引起的。
肝火旺盛除了脾氣暴躁，身體還有哪些異常表現呢？
1、眼睛干澀，分泌物增多
有一些發現自己一段時間，眼睛總是發干、發癢、發澀，一遇到風還會有眼淚，看久了東西也眼睛也不舒服。第二天早上起來，會發現眼角的分泌物會增多。當發現這些情況的時候，要引起重視，這有可能就是體內肝火旺盛了，需要及時引火歸元，降降肝火了。
2、晚上睡不好，多夢
有的人在傍晚時分，人就沒有了精神，坐在那打盹，想睡覺，可是一到床上就翻來覆去地睡不著，好不容易有了一點睡意，又在做夢，做完一場又一場。晚上睡不好，還多夢，這也有可能是肝火旺盛引起的。長期睡眠不足，睡眠質量低的話，身體健康就會受到威脅。
3、口干、口苦、口臭
不知道大家有沒有過類似的經歷，半夜醒來或者早上起來的時候，口會很干，很想喝水，一般是認為天氣干燥引起的。如果是天氣干燥引起的口干，一般過段時間就會有所改善。
但是如果持續時間長，再加上早上起來口里發苦，還感覺嘴里有一股味道，像腐爛的臭雞蛋一樣，那么也要考慮是不是體內肝火旺盛引起的。肝火旺盛，體內濁氣不能下降，往上逆，從口腔發出，就會出現口干、口苦、口臭的現象。
肝火旺盛，心情不好，身體健康也不好，如何才能讓旺盛的肝火消下去呢？做好以下2點，肝火火能慢慢降！
第1點：讓心情好點
中醫講：怒則傷肝，愛發火的人，肝臟會受到傷害，人也容易生病。所以，想要肝火不旺盛，自己不發脾氣，就要讓自己心情好點，不急不躁。
都知道經常發火是不好的，尤其是女性朋友經常發火，容易導致肝氣郁結，容易長結節，比如說甲狀腺結節、乳腺結節，還會引起痛經等癥狀。
想要克制不發火，除了平時盡量讓心情好點以外，還和大家分享一個訣竅，在想要發火的時候做三次深呼吸，保持自然呼吸10次，這樣心情就會慢慢平復了，就沒有那么想發火了。
第2點：睡眠好一點
熬夜會傷肝，會出現肝火旺盛的現象，所以想要肝好，盡量避免不必要的熬夜，早睡早起。一般晚上11點到3點是養肝的時節，所以要保持晚上11點前就上床睡覺，幫助肝臟排毒，修復受損肝細胞，降肝火的同時還能養護肝肝臟。
所以，想要避免肝火旺盛，盡量做到以上2點，養好肝臟，為健康保駕護航。
